Марина Ерчева

was last seen 28 June at 20:00

51 год / Магнитогорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

64 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Ерчева set profile photo

8 November 2022 at 11:43

anketa-avatar.html

Марина Ерчева понравилось

10 April 2017 at 22:15

Похудение

10 April 2017 at 20:17

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замеча more…

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 8

8 comments

Ирина ирина

А мы то дураки рваные джинсы выбрасываем!!!! а они между прочим очень дорого стоят! : ;

11 April 2017 at 10:05

Нравится

Анаргул Шукетаева

13 April 2017 at 20:37

Нравится

Марина Ерчева понравилось

10 March 2017 at 14:42

Маникюр | Ногти

10 March 2017 at 12:37

community-post.html

Подскажите, пожалуйста, что--то похожее) Ооочень нужно! 🌺 🌺 🌺

Нравится739Нравится739 людям

Комментировать 7

7 comments

Оксана Архипова

на цветок и водоросли на дне реки похоже

12 March 2017 at 21:40

Нравится

Светлана )))

на хрень похоже

13 March 2017 at 23:45

Нравится1

Марина Ерчева added a song

25 October 2016 at 19:18

audio.html

4:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Всё равно мояOst Upuploaded:🎧 🎶 Tatiana R 🎶 🎧 - id463154771

Марина Ерчева понравилось

15 May 2016 at 11:29

Маникюр | Ногти

12 May 2016 at 15:41

community-post.html

Нравится540Нравится540 людям

Комментировать 13

13 comments

Irina kancenkova

UZAS

13 May 2016 at 1:25

Нравится

Марина Ерчева понравилось

11 March 2016 at 19:59

Оксана евстигнеева added 9 photos

4 March 2016 at 14:52

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Марина Ерчева set a cover for her profile

11 January 2016 at 20:18

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Марина Ерчева понравилось

11 January 2016 at 19:29

Оксана евстигнеева added 3 photos

26 December 2014 at 10:34

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

Марина Ерчева понравилось

11 January 2016 at 19:26

марина леднева added 4 photos

4 January 2016 at 22:56

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Марина Ерчева понравилось

26 December 2015 at 18:03

Оксана евстигнеева added 4 photos

23 December 2015 at 17:20

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

Марина Ерчева added a song

18 December 2015 at 13:21

audio.html

Знак Водолея Винтаж

3:41

[ - ][ md5 ][ М ][X]Знак ВодолеяВинтажuploaded: - id184253140

Марина Ерчева добавила 2 аудиозаписи

15 December 2015 at 9:08

audio.html

3:56

[ - ][ md5 ][ М ][X]Новый год 2013 ( Новая Новогодняя ) ЭТО САМАЯ КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО НОВЫЙ ГОД СЛУШАТЬ ВСЕМ ВСЕ АРТИСТЫ СПЕЛИ В ОДНОЙ ПЕСНЕ ) [muzmo[muzmo.ru] IMPERIA S.S.C. feat. Аркадий Лайкин and Потап и Настя Каменских Баста Верка Сердючка Григорий Лепс и Тимати Нюша Джигuploaded: - id220226539

2:59

[ - ][ md5 ][ М ][X]МамочкаВера Брежневаuploaded: - id643774891

Марина Ерчева стала резидентом

15 December 2015 at 9:08

audio-playlist.html

Ура! Я стала резидентом проекта Музыка Mail.Ru!

Принимаю поздравления,
оцените мой плейлист