Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Svetlana Baldakova
понравилось
14 October 2017 at 12:41
Svetlana Baldakova
понравилось
23 March 2017 at 11:19
community-post.html
12 comments
для : у меня такая мысль закралась, но если раздуться по разным квартирам... будет проще..., а ещё лучше таких ПОМЕЧАТЬ (татушками)
25 March 2017 at 5:49
Нравится
Svetlana Baldakova
понравилось
23 March 2017 at 11:15
Svetlana Baldakova
понравилось
23 March 2017 at 11:13
Svetlana Baldakova
понравилось
5 March 2017 at 14:32
community-post.html
3 comments
Svetlana Baldakova
понравилось
5 March 2017 at 14:30
30 comments
для : у Бога все мы живы и смерти нет как таковой. Христос воскресе! Римма.
18 March 2017 at 10:41
Нравитсядля : ответ в письме отправлен ........о личном поговорим на едине
18 March 2017 at 20:43
Нравится
Svetlana Baldakova
понравилось
5 March 2017 at 14:18
community-post.html
Svetlana Baldakova
понравилось
5 March 2017 at 14:16
community-post.html
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Svetlana Baldakova
понравилось
5 March 2017 at 14:15
community-post.html
Яблочно-творожные оладьи
177 ккал/100 г
Нам понадобится:
1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст. л. меда
1 ч. л. лимонного сока
0.5 ч. л. корицы
щепотка соли
растительное масло для жарки.
Приготовление:
Разделить белки с желтками.
В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли.
В небольшой миске взбить белки в плотную пену.
Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой. more…
177 ккал/100 г
Нам понадобится:
1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст. л. меда
1 ч. л. лимонного сока
0.5 ч. л. корицы
щепотка соли
растительное масло для жарки.
Приготовление:
Разделить белки с желтками.
В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли.
В небольшой миске взбить белки в плотную пену.
Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой. more…
Svetlana Baldakova
понравилось
28 February 2017 at 20:36
community-post.html
Svetlana Baldakova
понравилось
28 February 2017 at 20:35
Svetlana Baldakova
понравилось
11 February 2017 at 7:51
Svetlana Baldakova
понравилось
6 February 2017 at 19:31
community-post.html
Svetlana Baldakova
понравилось
31 January 2017 at 11:55
community-post.html
Svetlana Baldakova
понравилось
31 January 2017 at 11:55
community-post.html
3 comments
Svetlana Baldakova
понравилось
31 January 2017 at 11:55
community-post.html
Svetlana Baldakova
понравилось
29 January 2017 at 22:19
community-post.html
Татарские пирожки
Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!
Ингредиенты:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец
Приготовление:
Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.
Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть". more…
Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!
Ингредиенты:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец
Приготовление:
Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.
Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть". more…
Svetlana Baldakova
понравилось
29 January 2017 at 22:18
3 comments
Svetlana Baldakova
понравилось
29 January 2017 at 22:18
community-post.html
🔹Завтрак для ленивых🔹
🔸 На 100 гр - 164.52 ккал 🔸 белки - 14.82🔸 жиры - 4.38🔸 углеводы - 16.9 🔸
Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст.л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)
Приятного аппетита!
🔸 На 100 гр - 164.52 ккал 🔸 белки - 14.82🔸 жиры - 4.38🔸 углеводы - 16.9 🔸
Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст.л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)
Приятного аппетита!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.