Людмила Махова

was last seen 14 March at 17:32

Калининград, Россия / гражданский брак

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Махова понравилось

20 July 2016 at 14:49

Похудение

20 July 2016 at 6:40

community-post.html

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 😍

💋 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

💋 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…

Нравится481Нравится481 человеку

Комментировать 20

20 comments

Инга Логрус

ОсЧущайте свои осчущения сами! Я не ведусь на "гербарайфы". Спортзал и правильно сбалансированное питание, а не волшебные пилюли и втирания овсянки в живот помогают иметь отличное тело!

25 July 2016 at 5:03

Нравится1

Виктор Неизвестный

для Инга Логрус: привет нга-я так смеялся втирание овсянки упер))))

25 July 2016 at 6:17

Нравится1

Людмила Махова понравилось

10 June 2016 at 11:15

Интересные факты

9 June 2016 at 18:21

community-post.html

Нравится382Нравится382 людям

Комментировать 12

12 comments

Владимир Паданин

как жить детям,а внукам?...и ничего не меняется,а жаль...

11 June 2016 at 9:29

Нравится1

Владимир Паданин

КРС.надо производить а не хрюшек их люди и сами вырастят если надо

10 October 2016 at 11:21

Нравится

Людмила Махова понравилось

26 May 2016 at 10:09

Похудение

24 May 2016 at 15:30

community-post.html

Ленивые голубцы без капли жира

Ингредиенты:

• 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
• 1/5 среднего кочана капусты (130 г.)
• 1/3 стакана риса (70 г.)
• 1 яйцо
• 100 г. йогурта
• 300 г. консервированных томатов в собственном соку
• Укроп и петрушка по вкусу

Приготовление:

1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите. more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 1

Larissa Boyarinova

А можно просто залить водичкой с томат. пастой+бульонный кубик, а к концу готовки добавить чайную ложку кукурузного крахмала (сначала развести его в стол ложке хол воды) для того, чтобы соус загустел.

24 May 2016 at 18:13

Нравится1

Людмила Махова понравилось

26 May 2016 at 10:03

Фигура мечты

24 May 2016 at 10:30

community-post.html

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ

Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.

Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
Жареную картошку.
Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру. more…

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 2

Катя Шамбурова

а что это за еда?

24 May 2016 at 22:53

Нравится

Вика Василенко

для Катя Шамбурова: Катя! Не запоминайте! "Велнес продукты" - это один из псевдонимов орифлемовских БАДов. Оно вам надо?

25 May 2016 at 1:17

Нравится1

Людмила Махова понравилось

25 May 2016 at 13:31

Похудение

23 May 2016 at 18:40

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ

Забирай и делай!

Комплекс:

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Людмила Махова понравилось

23 May 2016 at 17:25

Похудение

23 May 2016 at 10:40

community-post.html

Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится521Нравится521 человеку

Комментировать 12

12 comments

Евгений Евгеньевич

для : "Установлено инструментально," пытали чтоли?

24 May 2016 at 22:17

Нравится1

Евгений Евгеньевич

для : Вот так наблюдаешься,наблюдаешься программой,а затем попал на УЗИ и оказывается у тебя ноги нет....

25 May 2016 at 17:38

Нравится1

Людмила Махова installed a game

1 October 2015 at 17:55

app-install.html

Дурак переводной

Дурак переводной – популярный вариант карточной игры Дурак, в правилах которой есть особенность: получивший карту игрок, может перевести ход на другого, картой равного достоинства

660 627

Играть

Людмила Махова понравилось

24 September 2015 at 17:20

COSMOPOLITAN added a photo

23 September 2015 at 22:08

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Людмила Махова subscribed to 14 groups

15 May 2015 at 17:09

community-join.html

Grazia

485 258 участников

Идеальная свадьба

602 935 участников

Супер-мама

1 129 449 участников

View all

Людмила Махова subscribed to 14 groups

26 March 2015 at 10:35

community-join.html

Гурмэ

1 168 586 участников

Будь в тренде

1 489 214 участников

View all

Людмила Махова subscribed to 3 channels

26 March 2015 at 10:35

channel-join.html

Супер Боевики

1 013 215 участников

Мега Комедии

1 014 360 участников

Лучшие фильмы всех времен!

1 009 838 участников

Людмила Махова installed a game

11 November 2014 at 18:45

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 777 023

Играть

Людмила Махова added 2 videos

16 May 2012 at 10:12

video-add.html

30 Без названия 12 Без названия

Людмила Махова installed a game

6 January 2012 at 11:43

app-install.html

Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!

3 506 562

Играть

Людмила Махова installed a game

10 November 2011 at 14:19

app-install.html

Анимированные подарки в гостевую! Куча преркасных анимированных цветов-открыток с музыкой для друзей, родных и близких! Музыка, стихи, анимация!

Играть

Людмила Махова installed a game

30 September 2011 at 19:01

app-install.html

Все тайны характера твоих друзей. Угадай и узнай!

Играть

Людмила Махова installed a game

30 September 2011 at 18:58

app-install.html

Питомцы – это милые виртуальные зверушки, каждая из которых по своему уникальна и может стать настоящим другом для своего хозяина. Каждый пользователь может с легкостью получить себе в друзья одного из шести питомцев: собаку, кошечку, кота, енота, кролика или панду. Эти милые существа будут постоянно приносить вам море счастья и позитива.

Играть