Tanechka Lysenko

Tanechka Lysenko set profile photo

27 February 2020 at 20:48

anketa-avatar.html

Tanechka Lysenko set profile photo

26 February 2018 at 18:09

anketa-avatar.html

Tanechka Lysenko added a photo

26 February 2018 at 18:05

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Tanechka Lysenko понравилось

23 June 2017 at 8:30

Дневник миллионера

23 June 2017 at 5:54

community-post.html

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧАТАТЬ "ВСЛЕПУЮ"

В наш век технического прогресса уже никого не удивишь наличием домашнего ПК или ноутбука, что уж говорить о коммерческих компаниях и государственных учреждениях, для работы в которой нужны навыки не только быстрой печати, но и печати вслепую.

Думаю, Вы не раз созерцали грустную ситуацию, когда администратор или секретарь усердно пытаются отыскать очередную букву на клавиатуре. Вам же приходиться лишь скрипеть зубами и ждать сего "чуда" либо громко возмущаться, что, к сожалению, нисколько не ускорит процесс.
more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Tanechka Lysenko понравилось

23 June 2017 at 8:29

Управляй людьми

22 June 2017 at 19:33

community-post.html

Избавление от долговой нагрузки

4 способа избавиться от кредитов

Как всем известно, банковский процент по кредитам всегда превышает депозитный процент. Поэтому, если вдруг у вас появились «лишние» деньги, их стоит потратить на частичное досрочное погашение кредитов.

Избавление от долговой нагрузки обычно является одной из первейших финансовых целей. Я всецело поддерживаю эту мысль. Но часто бывает так, что к консультантам люди обращаются, уже запутавшись в долгах, как в паутине. Авто, бытовая техника, телефоны, потребительские кредиты на отпуск… Наконец, принято твердое решение вст more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Tanechka Lysenko понравилось

11 June 2017 at 19:41

Workout | Будь в форме

9 June 2017 at 13:30

community-post.html

Твоя попа будет гореть 🔥

🌰 Ягодичный мостик

Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

🌰 Выпады

Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.

🌰 Приседания more…

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 3

3 comments

Анна* Дружбу не принимаю)))

.

9 June 2017 at 16:18

Нравится

Кафе Жажда

а пукать када

10 June 2017 at 2:28

Нравится

Tanechka Lysenko понравилось

11 June 2017 at 12:31

Будь в тренде

10 June 2017 at 21:23

community-post.html

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 13

13 comments

ПЕТР ДАНИЛОВ

вообще я образ написал,если не знаешь как сделать приятное женщине не обязательно быть животным

12 June 2017 at 19:06

Нравится

ПЕТР ДАНИЛОВ

точно так

12 June 2017 at 19:08

Нравится

Tanechka Lysenko added a video

5 June 2017 at 20:51

video-add.html

5:23 ОЖИДАНИЕ VS РЕАЛЬНОСТЬ! РАСПАКОВКА! #missAnnsh Save to my page

Нравится Комментировать 0

Tanechka Lysenko понравилось

18 April 2017 at 13:12

Похудение

8 April 2017 at 20:17

community-post.html

Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.

- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее семи часов.
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды. more…

Нравится462Нравится462 людям

Комментировать 19

19 comments

tatyana yudina

ИииииЖизнь-ПрЕкРаСнА!!!!!!!

12 April 2017 at 6:29

Нравится1

Гузель Гилемзянова

Больше мечтать и ставить большие цели! Вести здоровый образ жизни и приносить пользу окружающему миру!

1 May 2017 at 12:00

Нравится

Tanechka Lysenko subscribed to 34 groups

4 April 2017 at 10:00

community-join.html

ELLE Russia

613 426 участников

Управляй людьми

663 727 участников

View all

Tanechka Lysenko понравилось

5 February 2017 at 14:01

Похудение

4 February 2017 at 11:24

community-post.html

15 мифов о здоровом питании.

Позавтракали безглютеновой кашей, выпили обезжиренного сока нони, закусили органическим цыпленком и сидите, такие довольные? Мы вас сейчас сильно разочаруем, все, что вы знаете о здоровой еде – бред и неправда.

А правда – вот она:

Миф №1. Буду есть обезжиренное и превращусь в Кейт Мосс.

Продукты с маркировкой “0% жира” зачастую стоят дороже, чем ужасно вредные и жирные, но худеющие все равно сметают их с полок. И зря. Если вынуть из изготовленной промышленным способом еды весь жир, она станет довольно скучной на вкус. Чтобы покупатели не давились и не more…

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Болматова

Великолепно рассказано, просто и с юмором. Спасибо!

4 February 2017 at 17:52

Нравится1

Ксения Капустянская KL

После таких статей понимаешь,что если не перестроить свое отношение к еде, то никакие таблетки не помогут. А если перестроить, то они просто не нужны

4 February 2017 at 19:48

Нравится4You and others like this3 людям

Tanechka Lysenko понравилось

5 February 2017 at 14:00

Красота своими руками

30 January 2017 at 17:08

community-post.html

А вы знали продолжение пословиц?

Нравится1478Нравится1478 людям

Комментировать 27

27 comments

gleb kukuskin

для ЛАДУШКА *****:

26 August 2017 at 11:13

Нравится

gleb kukuskin

для ⚔ Александр ⚔ ⚔ ГромоБой ⚔:

26 August 2017 at 11:13

Нравится

Tanechka Lysenko понравилось

5 February 2017 at 13:59

Фигура мечты

2 February 2017 at 16:59

community-post.html

Натуральные жиросжигатели

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Галина Абашкина

Да

2 February 2017 at 17:12

Нравится

Tanechka Lysenko понравилось

5 February 2017 at 13:58

Похудение

2 February 2017 at 16:20

community-post.html

✨Борьба с жирком на животе✨

💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…

Нравится130Нравится130 людям

Комментировать 3

3 comments

Галина Елисеева

под прикрытием диеты оголяем свои телеса

4 February 2017 at 17:17

Нравится

Смирнова Юлия

...красотка))))

4 February 2017 at 17:49

Нравится

Tanechka Lysenko понравилось

22 January 2017 at 20:19

Похудение

22 January 2017 at 12:09

community-post.html

ХУДЕЕМ НА ДИЕТЕ СПИЧКА

Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак:

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добав more…

Нравится86Нравится86 людям Комментировать 5

5 comments

ВЕРА ПОЛЯКОВА

Ну и где же рекомендации,или так же -как всё по 900рублей.Успейте купить

22 January 2017 at 20:18

Нравится

наталия головань

Не написано количество

28 January 2017 at 22:37

Нравится

Tanechka Lysenko понравилось

16 January 2017 at 19:09

Похудение

8 January 2017 at 20:45

community-post.html

СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок). more…

Нравится402Нравится402 людям

Комментировать 24

24 comments

Валялик 78

Показывают 17-летних девочек, которые о лишнем весе еще и не слыхивали. Рекомендуют пищевой режим для "блондинок - домохозяек". И главное - авторитетно так: НЕЛЬЗЯ! Я в 17 лет работала на заводе. На... more

9 January 2017 at 23:46

Нравится4You and others like this3 людям

Мeйрамгул (Мира .Мираш) Кундаулетова

cpacubo,....

12 January 2017 at 5:08

Нравится

Tanechka Lysenko subscribed to 3 groups

1 March 2016 at 12:04

community-join.html

Фигура мечты

492 639 участников

Похудение