Анна Мирошникова

was last seen 28 February at 11:59

66 лет / Североморск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Мирошникова installed a game

29 January 2018 at 23:08

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 865 888

Играть

Анна Мирошникова понравилось

14 January 2018 at 21:53

Похудение

14 January 2018 at 18:37

community-post.html

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. more…

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 9

9 comments

наталья илькевич

Спасибо! А кто не переживал? . У каждого свое. Но иначе жизнь пресна. Удачи Вам!

17 January 2018 at 10:45

Нравится

Анфиса Дурасова

Это какие же витамины в яблоках? Вит С в них практически нет. Фруктовые кислоты в избытке. Они вот и омолаживают кожу. А самое вредное - в яблоках много сахара. Так что есть не более одного яблочка... more

17 January 2018 at 17:57

Нравится2You and others like this1 человеку

Анна Мирошникова понравилось

6 December 2017 at 13:58

ЗОЖ

5 December 2017 at 17:59

community-post.html

Этот овощ чистит печень, как губка.

Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?

Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. more…

Нравится421Нравится421 человеку

Комментировать 17

17 comments

надежда житомирова

мне кажется все овощи полезны

8 December 2017 at 21:54

Нравится

надежда житомирова

тыквенное масло никогда не видела

8 December 2017 at 21:54

Нравится1

Анна Мирошникова понравилось

6 December 2017 at 13:57

ЮМОР

5 December 2017 at 19:00

community-post.html

Нравится1930Нравится1930 людям

Комментировать 73

73 comments

Анна Смирнова

Да многие коты ТАК сидят!

5 December 2017 at 19:10

Нравится54You and others like this53 людям

Строков Николай

Перенял от хозяйки .

10 December 2017 at 22:39

Нравится

Oleg Talanov

Классно сидит

20 February 2018 at 11:50

Нравится

Анна Мирошникова понравилось

1 December 2017 at 15:51

Похудение

29 November 2017 at 18:37

community-post.html

7 продуктов, которые "съедают" жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 2

лариса кузнецова

для : ты задолбала своей заботой

30 November 2017 at 4:57

Нравится4You and others like this3 людям

Wagner Katerina

2 December 2017 at 0:08

Нравится

Анна Мирошникова понравилось

1 December 2017 at 15:50

Фигура мечты

27 November 2017 at 21:00

community-post.html

Салат из кальмаров с ветчиной и грибами
🔸на 100грамм - 108.88 ккал🔸Б/Ж/У - 7.84/5.21/8.2🔸

Ингредиенты:
Кальмары 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Консервированная фасоль 1 банка
Ветчина 200 г
Шампиньоны 1 банка
Сметана по вкусу

Приготовление:
1. Тщательно промойте тушки кальмаров, отварите, дайте остыть и нарежьте соломкой.
2. Натрите морковь на крупной терке. Мелко нарежьте лук и обжарьте его на оливковом масле вместе с морковью.
3. Нарежьте ветчину и маринованные грибы соломкой.
4. Перемешайте все ингредиенты, добавьте консервированную фасоль и заправьте салат сметаной. more…

Нравится914Нравится914 людям

Комментировать 37

37 comments

Марьям Самойлова

3 December 2017 at 9:38

Нравится

Андрей Петров

срам какой... куда засунуть?

9 December 2017 at 8:11

Нравится

Анна Мирошникова понравилось

29 November 2017 at 19:01

Похудение

29 November 2017 at 14:24

community-post.html

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится451Нравится451 человеку

Комментировать 7

7 comments

Пожидаева Светлана

действительно помогает, уже полгода делаю. кожа тоже подтягивается. но не полностью. а мышцы на животе укрепились существенно, благодаря чему он не отвисает.

2 December 2017 at 16:52

Нравится1

Надежда *

На фото показано как правильно выполнять это упражнение.Мы же только смотрим, а позаниматься - увы.... Я занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс, регулярно заниматься- результат всегда будет... more

2 December 2017 at 17:04

Нравится1

Анна Мирошникова понравилось

29 November 2017 at 18:57

Привет, Мир! added 2 photos

26 November 2017 at 20:20

photo-add-collage.html