Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Петренко
понравилось
25 June 2016 at 18:42
community-post.html
5 идеальных приемов пищи
Сохрани себе на стену! 📌
🍳 1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
💡 Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
📝 Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
more…
Сохрани себе на стену! 📌
🍳 1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
💡 Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
📝 Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
more…
Секрет ********
Супер
25 June 2016 at 18:28
Нравится
Светлана Петренко
понравилось
8 April 2016 at 20:28
Светлана Петренко
installed a game
20 November 2015 at 21:56
app-install.html
ДОМ-2.Найди свою любовь
Играть
ДОМ-2. Найди свою любовь – увлекательная игра для общения и поиска своей любви! Знакомьтесь, целуйтесь, дарите подарки, становитесь топовыми игроками и улучшайте отношения с теми, кто вам действительно понравился!
99 161
Светлана Петренко
subscribed to 3 groups
20 November 2015 at 21:52
community-join.html
Светлана Петренко
понравилось
6 September 2015 at 8:06
community-post.html
Фаршированные кабачки
Ингредиенты:
- 1 кг кабачков (3-4 небольших штуки или 1 большой)
- 500 г мясного фарша
- около 100 г зелени (поровну: листья смородины, листья чеснока, петрушка)
- 100 г твердого сыра
- 2-3 ст. ложки оливкового масла
Время приготовления: 30-40 минут
Способ приготовления:
1) Духовку нагрейте до 210С.
2) Если используете небольшие кабачки, то разрежьте их по вдоль. Если же кабачок у вас крупный, то лучше всего нарезать его кругами, 3-4 см в толщиной....
Ингредиенты:
- 1 кг кабачков (3-4 небольших штуки или 1 большой)
- 500 г мясного фарша
- около 100 г зелени (поровну: листья смородины, листья чеснока, петрушка)
- 100 г твердого сыра
- 2-3 ст. ложки оливкового масла
Время приготовления: 30-40 минут
Способ приготовления:
1) Духовку нагрейте до 210С.
2) Если используете небольшие кабачки, то разрежьте их по вдоль. Если же кабачок у вас крупный, то лучше всего нарезать его кругами, 3-4 см в толщиной....
View all
Светлана Петренко
subscribed to 2 groups
26 August 2015 at 17:35
community-join.html
Светлана Петренко
added a holiday
19 January 2015 at 19:18
holiday.html
Крещение Господне (Святое Богоявление)
I also celebrate
Светлана Петренко
subscribed to the group
9 December 2014 at 20:38
community-join.html
Светлана Петренко
installed a game
9 December 2014 at 20:09
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 103 553
Светлана Петренко
понравилось
24 September 2014 at 21:58
community-post.html
311 comments
Светлана Петренко
понравилось
24 September 2014 at 21:57
community-post.html
Семь городов, которые исчезнут до 2100 года
Материал группы: "Naked Science" ...
Ученые составили перечень городов, наиболее подверженных угрозе исчезновения в ближайшее столетие под воздействием климатических изменений, природных катаклизмов, перемещения населения и ряда других причин. Согласно их прогнозам, в группу риска входят семь городов, среди которых, как мегаполисы, так и небольшие города разных стран мира.
1. Сан-Франциско, США. Причина – землетрясение...
Материал группы: "Naked Science" ...
Ученые составили перечень городов, наиболее подверженных угрозе исчезновения в ближайшее столетие под воздействием климатических изменений, природных катаклизмов, перемещения населения и ряда других причин. Согласно их прогнозам, в группу риска входят семь городов, среди которых, как мегаполисы, так и небольшие города разных стран мира.
1. Сан-Франциско, США. Причина – землетрясение...
340 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Петренко in My World