Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Денис Мотов
понравилось
11 October 2018 at 16:26
Денис Мотов
понравилось
10 October 2018 at 16:03
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
10 October 2018 at 15:28
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
10 October 2018 at 14:36
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
5 October 2018 at 12:29
Денис Мотов
понравилось
14 September 2018 at 13:30
community-post.html
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного.
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
more…
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
more…
Денис Мотов
понравилось
6 September 2018 at 15:26
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
11 July 2018 at 14:46
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
5 July 2018 at 13:50
Денис Мотов
понравилось
22 June 2018 at 15:07
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
13 June 2018 at 18:21
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
13 June 2018 at 18:18
community-post.html
ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ
ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ!
Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Казалось бы просто отказываемся от всего того, что мешает нам похудеть (сладкого, мучного и т.д.). Но не все так, как нам представляется…
Автор: Илья Андреев
more…
ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ!
Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Казалось бы просто отказываемся от всего того, что мешает нам похудеть (сладкого, мучного и т.д.). Но не все так, как нам представляется…
Автор: Илья Андреев
more…
9 comments
для : Я ем два раза в день на протяжении всей жизни и нормально.А язву вообще-то вызывают бактерии, как показывают последние исследования учёных мужей.
19 July 2018 at 22:10
Нравитсядля : похоже ты ещё и нетрадиционной ориентации. Как- будто тупости было мало.
21 July 2018 at 20:04
Нравится
Денис Мотов
понравилось
29 May 2018 at 14:36
community-post.html
Денис Мотов
понравилось
28 May 2018 at 18:13
community-post.html
Тренинг со скакалкой.
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. more…
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. more…
Денис Мотов
понравилось
25 April 2018 at 17:01
community-post.html
УДАРЫ КУВАЛДОЙ ПО ПОКРЫШКЕ. РАЗВИВАЕМ СИЛУ УДАРА.
Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы. Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц. Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя.
more…
Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы. Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц. Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя.
more…
Денис Мотов
понравилось
28 July 2017 at 16:56
153 comments
для : угу гатовьтесь срускеи питушки))) трамп-пам-пам!!!
8 August 2017 at 21:36
Нравится
Денис Мотов
понравилось
6 July 2017 at 10:37
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
...комментарии делайте с рисунками...а то жена камасутру какую то выделывает...рядом спокойно СТОЯТЬ не возможно...таки да...
5 July 2017 at 21:30
Нравится
Денис Мотов
понравилось
5 July 2017 at 17:13
Денис Мотов
subscribed to the group
5 July 2017 at 15:48
community-join.html
Денис Мотов
понравилось
5 July 2017 at 15:48
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.