аманолла атыгаев

аманолла атыгаев понравилось

18 July 2018 at 20:58

ЗОЖ

18 July 2018 at 20:16

community-post.html

Достойно.

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 5

5 comments

Shonigmat Shoakbarov

19 July 2018 at 9:10

Нравится

Раушан Нургалиева

берите пример толстосумы

19 July 2018 at 20:20

Нравится

аманолла атыгаев понравилось

12 July 2018 at 17:49

ЗОЖ

12 July 2018 at 17:07

community-post.html

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

аманолла атыгаев subscribed to the group

10 July 2018 at 7:53

community-join.html

Живая Природа

44 346 участников

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:23

ЗОЖ

3 October 2017 at 17:07

community-post.html

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Карел

для Галия Гайнутдинова: значит одно говно встречалось че растраиваться то

4 October 2017 at 12:28

Нравится

Виктор Хабурин

...Убогость изречения подтверждает тупоумие,только и всего...?!

6 October 2017 at 1:11

Нравится

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:22

ЗОЖ

3 October 2017 at 19:07

community-post.html

Брусья

Брусья есть на каждой спортивной площадке, школе и в любом дворике поэтому для занятий на брусьях не нужно никаких затрат, а только ваше желание. Но результат от этого не уменьшается, при одном условии – Правильные занятия с полной отдачей. Упражнения на брусьях вместе с упражнениями на турнике отлично развивают мышцы рук, спины, груди и пресса, формируя ваше тело балансом силы и красоты.

Упражнения на брусьях more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:22

Мир качалки

3 October 2017 at 19:05

community-post.html

Будьте друг для друга мотивацией, а не проблемой 🙏

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

ИЛЬЯ БУРКО

Чувачек явно с голубикой, идти с пареньком в топике еще и в обнимку...фууу

4 October 2017 at 4:54

Нравится

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:22

ЗОЖ

3 October 2017 at 21:13

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:21

Мир качалки

4 October 2017 at 12:03

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:21

Мир качалки

4 October 2017 at 14:09

community-post.html

Нравится586Нравится586 людям

Комментировать 17

17 comments

Михаил В

снимите мандавошку с грифа...

6 October 2017 at 11:39

Нравится3You and others like this2 людям

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:21

ЗОЖ

4 October 2017 at 14:03

community-post.html

Как вам формы?

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 9

9 comments

Виктор Хабурин

...Классно выглядит,чего уж там душой кривить...!!! ...Облизывайтесь,"диванные Монстры." .!

6 October 2017 at 0:53

Нравится1

Хайдар Кенжембетов

Но пропорции...Это не пропорции Данаи,мало кормят,больше игловкалывании...

6 October 2017 at 15:52

Нравится

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:21

ЗОЖ

4 October 2017 at 15:07

community-post.html

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 3

3 comments

Пирогов Михаил

вот так и есть-на заводах выберется за вылизывание начальству ботинок какой-нибудь хмырь и потом хоть увольняйся.чем ниже душонка тем больше хочется в пупки попасть.

7 October 2017 at 13:01

Нравится

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:15

Мир качалки

4 October 2017 at 13:05

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

аманолла атыгаев понравилось

4 October 2017 at 17:13

ЗОЖ

4 October 2017 at 15:40

community-post.html

Самые эффективные упражнения на пресс

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 2

Иван Сергеев

наклоны с гантелями лучше не делать...бока сильно разовьются

5 October 2017 at 11:24

Нравится

Виктор Хабурин

... С какой стати...?!Изучайте "матчасть" нашего тела,тогда не будет возникать глупость выводов...?!

6 October 2017 at 0:48

Нравится

аманолла атыгаев subscribed to the group

3 October 2017 at 7:42

community-join.html

Europa Plus TV

118 300 участников

аманолла атыгаев понравилось

3 October 2017 at 7:39

Мир качалки

3 October 2017 at 2:24

community-post.html

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 1

Metal Machine BF109E

3 October 2017 at 11:56

Нравится

аманолла атыгаев subscribed to 3 groups

21 August 2016 at 16:08

community-join.html

ЗОЖ

1 961 310 участников

Мир качалки

385 654 участника

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 596 участников

аманолла атыгаев wrote

20 February 2016 at 11:31

status.html

У меня новый мобильный Агент ...

Нравится Комментировать

Unsubscribe from irrelevant news