Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Новыченко
понравилось
6 November 2016 at 23:26
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
76 comments
Марина Прохорова
вот из кого зегьц получается
18 November 2016 at 23:54
Нравится1Алексей Пасхин
Мышцы бывают, такое бывает!
22 December 2016 at 14:10
Нравится
Александр Новыченко
subscribed to 21 group
6 November 2016 at 23:18
community-join.html
Александр Новыченко
subscribed to 2 groups
21 April 2015 at 19:01
community-join.html
Александр Новыченко
понравилось
11 November 2014 at 15:29
community-post.html
Александр Новыченко
subscribed to 2 groups
16 July 2013 at 15:58
community-join.html
Александр Новыченко
прокомментировал
19 April 2012 at 1:16
От так колбасня)
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.