Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
светлана мурзакова
понравилось
29 June 2016 at 9:18
светлана мурзакова
понравилось
21 May 2016 at 19:30
светлана мурзакова
понравилось
9 April 2016 at 11:01
community-post.html
Очищающая овсяная диета
Овсяная диета позволяет не только эффективно сбросить лишний вес в короткие сроки, но и способствует оздоровлению всего пищеварительного тракта. Также она благотворно скажется на состоянии волос, ногтей и кожи. Полезно придерживаться такой системы питания и тем, у кого наблюдается повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Сроки соблюдения овсяной диеты подбираются индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и… выдержки, но не более 4 недель. «Так Просто!» предлагает примерное меню на 3 дня, благодаря которому можно сбросить до 3 кг.
День 1 more…
Овсяная диета позволяет не только эффективно сбросить лишний вес в короткие сроки, но и способствует оздоровлению всего пищеварительного тракта. Также она благотворно скажется на состоянии волос, ногтей и кожи. Полезно придерживаться такой системы питания и тем, у кого наблюдается повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Сроки соблюдения овсяной диеты подбираются индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и… выдержки, но не более 4 недель. «Так Просто!» предлагает примерное меню на 3 дня, благодаря которому можно сбросить до 3 кг.
День 1 more…
Смешно.. Обычное ограничение количества еды.. Так на любой каше можно похудеть.. Только на долго ли ?
9 April 2016 at 10:59
Нравится
светлана мурзакова
понравилось
5 April 2016 at 20:05
community-post.html
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
more…
Меню на каждый день
♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
more…
6 comments
ну да, у меня от яблок аппетит только просыпается как и от морковки
7 April 2016 at 2:31
Нравится
светлана мурзакова
понравилось
5 April 2016 at 20:00
community-post.html
Ложимся спать поздно, а это вредно!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2) Увядание красоты more…
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2) Увядание красоты more…
4 comments
светлана мурзакова
понравилось
21 March 2016 at 20:51
community-post.html
Сельдереевая диета — худеем и корректируем пищевые привычки
Сельдереевая диета - превосходный выбор для тех, чья цель не ограничивается одним лишь похудением и включает в себя ещё и желание подкорректировать пищевые привычки. Ни для кого не является секретом, что многие люди пренебрегают овощами иногда напрочь исключая их из своего рациона. Скорое вы поймёте, что это грубая ошибка.
Но давайте сначала посмотрим, какую ценность несёт один из самых полезных овощей - сельдерей с точки зрения полезных свойств. В первую очередь сельдерей богат на пищевые волокна, содержит около 20-50 калорий н more…
Сельдереевая диета - превосходный выбор для тех, чья цель не ограничивается одним лишь похудением и включает в себя ещё и желание подкорректировать пищевые привычки. Ни для кого не является секретом, что многие люди пренебрегают овощами иногда напрочь исключая их из своего рациона. Скорое вы поймёте, что это грубая ошибка.
Но давайте сначала посмотрим, какую ценность несёт один из самых полезных овощей - сельдерей с точки зрения полезных свойств. В первую очередь сельдерей богат на пищевые волокна, содержит около 20-50 калорий н more…
7 comments
для : Там такой принцип: чем у человека больше лишнего веса, тем больше он может сбросить кг в первые 3 дня. у меня было 63 кг. Лишних не очень много при росте 160 и возрасте - 40. Я была довольна тем, что... more
22 March 2016 at 10:39
Нравитсядля : Нужно еще добавить, что этот суп едят только когда сидят на этой диете, просто так его не варят. А вы ели обычные супы. У моего мужа всегда был животик, но он не полный. Может это такая конституция?
22 March 2016 at 22:02
Нравится
светлана мурзакова
понравилось
9 March 2016 at 19:14
community-post.html
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА.
Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.
Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Основное отличие заключается в том, что при сжигании достаточного количества жира круговая тренировка за счет силовых упражнений сохраняет ваши мышцы.
Круговая тренировка имеет ряд преимуществ по сравнению с обычным тренингом:
-Происходит ускорение метаболизма, за счет чего сжигается большее количество подкожного жира. more…
Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.
Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Основное отличие заключается в том, что при сжигании достаточного количества жира круговая тренировка за счет силовых упражнений сохраняет ваши мышцы.
Круговая тренировка имеет ряд преимуществ по сравнению с обычным тренингом:
-Происходит ускорение метаболизма, за счет чего сжигается большее количество подкожного жира. more…
светлана мурзакова
понравилось
9 March 2016 at 19:14
28 comments
светлана мурзакова
понравилось
29 February 2016 at 11:23
community-post.html
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:51
community-post.html
Сметанник
Ингредиенты:
Основа:
150г масла
60г сахарной пудры (не заменяйте сахаром!)
2 белка
220г муки
сердцевина стручка ванили
Заливка:
300г сметаны (20%)
3 желтка
75г сахара
40г крахмала (кукурузного, картофельного надо 20г)
сердцевина стручка ванили
Приготовление:
1.Размягченное масло посыпьте сахарной пудрой. Не используйте сахар, он не растворится2.Добавьте семена ванили.
3.Разотрите ложкой или миксером в однородную массу.
4.Добавьте два белка комнатной температуры.
5.Размешайте, всыпьте муку и замесите мягкое тесто.
6.Выложите его в форму ровным слоем. Пеките при 200С 12 минут. more…
Ингредиенты:
Основа:
150г масла
60г сахарной пудры (не заменяйте сахаром!)
2 белка
220г муки
сердцевина стручка ванили
Заливка:
300г сметаны (20%)
3 желтка
75г сахара
40г крахмала (кукурузного, картофельного надо 20г)
сердцевина стручка ванили
Приготовление:
1.Размягченное масло посыпьте сахарной пудрой. Не используйте сахар, он не растворится2.Добавьте семена ванили.
3.Разотрите ложкой или миксером в однородную массу.
4.Добавьте два белка комнатной температуры.
5.Размешайте, всыпьте муку и замесите мягкое тесто.
6.Выложите его в форму ровным слоем. Пеките при 200С 12 минут. more…
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:51
community-post.html
Рецепт молодости
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.
more…
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.
more…
14 comments
для : а я всё пыталась гранат посадить в горшок - не всходит
26 February 2016 at 21:01
Нравитсядля : А надо подсадить зёрнышки к какому-нибудь растению и забыть... Потом будет очень приятное удивление...
26 February 2016 at 21:02
Нравится2
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:50
community-post.html
Куриная грудка с сыром
Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.
Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Сделайте в грудках надрез, в который вложите сыр. Закройте его зубочистками, запанируйте мясо муке, яйце и сухарях и обжарьте на сковороде до румяной корочки. Затем выложите грудки на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
more…
Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.
Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Сделайте в грудках надрез, в который вложите сыр. Закройте его зубочистками, запанируйте мясо муке, яйце и сухарях и обжарьте на сковороде до румяной корочки. Затем выложите грудки на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
more…
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:50
community-post.html
ВЫЛЕЧИ ВАРИКОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!! СЭКОНОМЬ 20000р. НА ДОРОГОСТОЯЩЕЙ ОПЕРАЦИИ.
Привет, привет!
В этом посте хочу рассказать о такой болячке, как ВАРИКОЗ. Большинство людей страдающие этим недугом борятся с ним уже долгие годы, но безуспешно! Так же было и у меня, долгие годы хождения по врачам ни к чему не привели( И Вот буквально месяц назад я вылечила варикоз полностью, как мне это удалось и какое средство мне помогло я подробно написала в своем блоге: ➡ ...
Начинайте лечиться прямо сейчас, пока это не переросло в огромные проблемы со здоровьем! more…
Привет, привет!
В этом посте хочу рассказать о такой болячке, как ВАРИКОЗ. Большинство людей страдающие этим недугом борятся с ним уже долгие годы, но безуспешно! Так же было и у меня, долгие годы хождения по врачам ни к чему не привели( И Вот буквально месяц назад я вылечила варикоз полностью, как мне это удалось и какое средство мне помогло я подробно написала в своем блоге: ➡ ...
Начинайте лечиться прямо сейчас, пока это не переросло в огромные проблемы со здоровьем! more…
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:49
community-post.html
Бабушкин рецепт, проверенный временем.
При высокой температуре (особенно у детей до шести лет) могут помочь соленые огурцы, приготовленные на зиму.
Берем соленый огурец, разрезаем его по горизонтали на 3-4 пластинки, но не слишком тонкие. На всю подошву стопы накладываем огурцы и надеваем носки, чтобы зафиксировать их на ноге.
Не снимать, пока огурец не "повянет" и не нагреется. Затем смываем все теплой водой без мыла. Измеряем температуру. Если снизилась мало, процедуру повторяем. На ночь одеваем шерстяные носки.
При высокой температуре (особенно у детей до шести лет) могут помочь соленые огурцы, приготовленные на зиму.
Берем соленый огурец, разрезаем его по горизонтали на 3-4 пластинки, но не слишком тонкие. На всю подошву стопы накладываем огурцы и надеваем носки, чтобы зафиксировать их на ноге.
Не снимать, пока огурец не "повянет" и не нагреется. Затем смываем все теплой водой без мыла. Измеряем температуру. Если снизилась мало, процедуру повторяем. На ночь одеваем шерстяные носки.
9 comments
на снижение температуры действует молочная кислота, наход. в рассоле огуречном
25 February 2016 at 22:24
Нравится
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:48
community-post.html
30 СЕТОВ ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ.
1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе.
Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
more…
1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе.
Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
more…
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:48
community-post.html
Котлеты в духовке с овощами и сыром
Ингредиенты:
- 500 г говядины (можно свинины или готового фарша)
- 100 г батона
- 100 мл молока
- 2 зубчика чеснока
- 2 яйца
- 1 большая луковица
- 1 большой помидор
- 4 ст.л. сметаны (или майонеза)
- 2 ст.л. кетчупа
- 100 г сыра
- соль
- перец
Приготовление:
С батона срезать корку, поломать на кусочки, залить молоком и хорошо кусочки примять.
Мясо помыть, порезать на кусочки и прокрутить на мясорубке.г
К фаршу добавить соль, перец, яйца, размоченный батон и чеснок, продавленный через чеснокодавилку. Тщательно вымесить фарш. more…
Ингредиенты:
- 500 г говядины (можно свинины или готового фарша)
- 100 г батона
- 100 мл молока
- 2 зубчика чеснока
- 2 яйца
- 1 большая луковица
- 1 большой помидор
- 4 ст.л. сметаны (или майонеза)
- 2 ст.л. кетчупа
- 100 г сыра
- соль
- перец
Приготовление:
С батона срезать корку, поломать на кусочки, залить молоком и хорошо кусочки примять.
Мясо помыть, порезать на кусочки и прокрутить на мясорубке.г
К фаршу добавить соль, перец, яйца, размоченный батон и чеснок, продавленный через чеснокодавилку. Тщательно вымесить фарш. more…
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:47
community-post.html
ВКУСНАЯ ВИТАМИННАЯ ПАСТА
Эта смесь - настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Академик Амосов (кардиохирург, академик) рекомендовал ее больным даже после операций, чтобы организм быстрее восстанавливался.
Паста поможет восполнить дефицит витаминов, а также зимой легче перенести простудные и вирусные заболевания.
Для приготовления витаминной пасты взять по 500 г ингредиентов:
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов,
меда,
1 лимон с кожурой.
Все ингредиенты перемолоть, добавить мед, разложить в банки и поставить в холодильник.
more…
Эта смесь - настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Академик Амосов (кардиохирург, академик) рекомендовал ее больным даже после операций, чтобы организм быстрее восстанавливался.
Паста поможет восполнить дефицит витаминов, а также зимой легче перенести простудные и вирусные заболевания.
Для приготовления витаминной пасты взять по 500 г ингредиентов:
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов,
меда,
1 лимон с кожурой.
Все ингредиенты перемолоть, добавить мед, разложить в банки и поставить в холодильник.
more…
9 comments
СОГЛАСНА! ВСЕ зависит от ДОЗЫ! ЛЮБОЕ ЛЕКАРСТВО при передозирове--ЯД!
26 February 2016 at 21:47
Нравитсякто захочет жить выпьет все ,для исцеления или продления жизни по каплям пьют и АСД и болиголов
27 February 2016 at 11:20
Нравится
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:47
community-post.html
СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.
more…
Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.
more…
3 comments
светлана мурзакова
понравилось
26 February 2016 at 0:46
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
