Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Сафрина
понравилось
23 August 2018 at 21:17
community-post.html
ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПЕРЕД СНОМ, ЛЕЖА В ПОСТЕЛИ
Kаждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т.е. напрягите их; затем, втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели; а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления. Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секу more…
Kаждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т.е. напрягите их; затем, втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели; а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления. Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секу more…
Татьяна Мыльникова
23 August 2018 at 19:40
Нравится2You and others like this1 человеку
Надежда Сафрина
понравилось
23 August 2018 at 21:05
7 comments
Надежда Сафрина
subscribed to 7 groups
16 June 2015 at 23:51
community-join.html
Надежда Сафрина
прокомментировала
25 May 2015 at 17:06
После хранения 2-х суток в салфетке, филе делается сухим, я кладу в контейнер без алфетки, он хорошо хранится, всегда сочный
community-post.html
Вкуснейший балык из куриного филе
Ингредиенты:
- 3 куриных филе (около 500 г)
- 250 г крупной соли
- 1 столовая ложка смеси перцев
- 50 мл коньяка или виски
Грудки обмыть и насухо вытереть.
Смешать соль, перец и спиртное.
В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью.
Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник.
Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй.
Хорошо промокнуть полотенцем воду с филе и завернуть в льняную салфетку или марлю.
Убрать в холодильник на сутки....
Ингредиенты:
- 3 куриных филе (около 500 г)
- 250 г крупной соли
- 1 столовая ложка смеси перцев
- 50 мл коньяка или виски
Грудки обмыть и насухо вытереть.
Смешать соль, перец и спиртное.
В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью.
Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник.
Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй.
Хорошо промокнуть полотенцем воду с филе и завернуть в льняную салфетку или марлю.
Убрать в холодильник на сутки....
3 comments
После хранения 2-х суток в салфетке, филе делается сухим, я кладу в контейнер без алфетки, он хорошо хранится, всегда сочный
25 May 2015 at 17:06
Нравится
Надежда Сафрина
понравилось
15 February 2015 at 0:31
community-post.html
13 comments
Человек спросил у Господа-"Что для тебя миллион?"- "Копейка! А что для тебя 100 лет?" _"Секунда". Господи дай мне миллион. -Секундочку.
12 February 2015 at 14:16
Нравится
Надежда Сафрина
added a video
video-add.html
4:12
3
точки реанимации человека по системе "БЕЛОЯР"
Save to my page
Надежда Сафрина
понравилось
25 October 2014 at 0:38
community-post.html
Цветочные ковры шибазакуры
Материал от группы:"Планета путешествий" ...
Весной в Японии можно наблюдать потрясающую красоту - поля цветущей шиба-закуры, или по-русски - "травяной сакуры". На полях может произрастать до 9 видов такой "травяной сакуры" - родственников флоксов.
Материал от группы:"Планета путешествий" ...
Весной в Японии можно наблюдать потрясающую красоту - поля цветущей шиба-закуры, или по-русски - "травяной сакуры". На полях может произрастать до 9 видов такой "травяной сакуры" - родственников флоксов.
View all
577 comments
Кто то видел розовые сопки на дальнвостоке, даже песни о цветущем богульнике, вперед в Комсомольск на Амуре, чё там Япония.
11 September 2015 at 19:06
Нравится
Надежда Сафрина
subscribed to the group
21 August 2014 at 23:48
community-join.html
Надежда Сафрина
installed a game
21 August 2014 at 23:12
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 180 582
Надежда Сафрина
понравилось
15 April 2014 at 22:21
community-post.html
Авторская колонка Константина Крюкова: ...
- Что вам сегодня снилось?
- Мне редко снятся сны. А если такое и случается, то я их очень быстро забываю.
Я очень часто слышу от людей такие ответы. Лично меня это приводит в недоумение. Странно, но человечество в наше время совершенно бездумно подходит к такому интересному явлению, как сон. Хотя в среднем, человек за жизнь протяженностью в 70 лет проводит 24 года в спящем состоянии, при условии, что он спит 8 часов в сутки. Вдумайтесь, сон - это потерянные для вас 24 года, если вам не снятся сны или вы их не запоминаете. Некоторым людям едва удается д...
- Что вам сегодня снилось?
- Мне редко снятся сны. А если такое и случается, то я их очень быстро забываю.
Я очень часто слышу от людей такие ответы. Лично меня это приводит в недоумение. Странно, но человечество в наше время совершенно бездумно подходит к такому интересному явлению, как сон. Хотя в среднем, человек за жизнь протяженностью в 70 лет проводит 24 года в спящем состоянии, при условии, что он спит 8 часов в сутки. Вдумайтесь, сон - это потерянные для вас 24 года, если вам не снятся сны или вы их не запоминаете. Некоторым людям едва удается д...
1109 comments
Надежда Сафрина
понравилось
15 April 2014 at 22:13
Надежда Сафрина
прокомментировала
12 January 2014 at 0:26
76 ног
community-post.html
565 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.