Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Наталья Родионова
прокомментировала
16 November 2016 at 13:42
🔸 (Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
... more
... more
community-post.html
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...
Сохрани себе, полезно знать 📎
🔸 Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🔸 Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🔸 Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
🔸 Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
🔸 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🔸 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
more…
Сохрани себе, полезно знать 📎
🔸 Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🔸 Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🔸 Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
🔸 Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
🔸 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🔸 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
more…
8 comments
🔸 (Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
... more
... more
16 November 2016 at 13:42
НравитсяСпасибо Вам большое, что ответили, приму обязательно к сведению и думаю , что смогу все -таки справиться со сбросом веса. У меня с мужем 4- марта 2017 года будет золотая свадьба и я хочу выглядеть... more
16 November 2016 at 14:24
Нравится2
Наталья Родионова
subscribed to 4 groups
8 February 2016 at 7:37
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 637
Нижний Новгород сегодня
244 674
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 726
Other people named Наталья Родионова in My World
