наталья гавилюк

наталья гавилюк понравилось

1 January 2019 at 23:37

Похудение

17 December 2018 at 21:43

community-post.html

💙 МАГИЧЕСКАЯ ДИЕТА!💙

1 день
💎Завтрак: кофе без сахара
💎Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
💎Ужин: овощной салат

2 день
💎Завтрак: кофе без сахара
💎Обед: вареное яйцо и яблоко
💎Ужин: вареное яйцо

3 день
💎Завтрак: чай без сахара
💎Обед: 150 г творога
💎Ужин: салат

4 день
💎Завтрак: кофе без сахара
💎Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
💎Ужин: яйцо

5 день
💎Завтрак: чай без сахара
💎Обед: 100 г свежей капусты или моркови
💎Ужин: яйцо

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 2

Татьяна Петерс

На шестой день такой диеты ты самостоятельно склеишь "ласты", врачи не понадобятся!!!

17 December 2018 at 22:02

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Лемешкина

18 December 2018 at 19:19

Нравится

наталья гавилюк installed a game

3 June 2018 at 22:34

app-install.html

Тридевятое Царство

Сказочная ферма, где живут любимые герои!

407 536

Играть

наталья гавилюк понравилось

12 March 2018 at 23:59

Красота своими руками

4 March 2018 at 7:33

community-post.html

Поделки из бумаги - открытки к 8 марта

63Нравится63 людям

82Нравится82 людям

75Нравится75 людям

136Нравится136 людям

73Нравится73 людям

53Нравится53 людям

58Нравится58 людям

View all

Нравится1225Нравится1225 людям

Комментировать 35

35 comments

Виктория Полякова КЛ113

Чудесные работы!

6 March 2018 at 23:23

Нравится1

Светлана Заремба

красота!

7 March 2018 at 8:49

Нравится

наталья гавилюк понравилось

27 February 2018 at 0:36

Похудение

25 February 2018 at 22:50

community-post.html

Работаем над проблемной зоной - низ живота 👊

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Марина Щербакова

просто вдохнула

26 February 2018 at 22:35

Нравится

наталья гавилюк понравилось

27 February 2018 at 0:34

дизайн интерьеров

25 February 2018 at 10:17

community-post.html

Дизaйн куxни c крyглым oбедeнным cтoлом

Нравится511Нравится511 людям

Комментировать 15

15 comments

Виктория Великанова

для PÖĻÏŅÄ Orchid: у меня тоже круглый но поболя! и ясень цвет

28 February 2018 at 2:26

Нравится

Катюша Маслова

для PÖĻÏŅÄ Orchid: ваш покруче будет))

1 March 2018 at 22:14

Нравится

наталья гавилюк понравилось

21 February 2018 at 23:54

Фигура мечты

18 February 2018 at 1:30

community-post.html

Идеальные куриные оладьи для идеального перекуса!🍗👌

🔸на 100 грамм - 140 ккал🔸Б/Ж/У - 20/4/9🔸

Ингредиенты:

• Куриное филе - 900 г
• Яйца - 2 шт
• Натуральный йогурт - 70 мл
• Мука цельнозерновая - ⅓ ст
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Укроп - 20 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Берем острый нож для того чтобы нарезать очень аккуратные и желательно одного размера кусочки куриного филе. Затем в большой миске смешать все ингредиенты для теста, а это 2 яйца, йогурт, ⅓ чашки муки, 1⅓ чашки тертого сыра, 1 ½ столовых ложки мелко нарезанного укропа, ½ чайной ложки соли и ⅛ чайной лож more…

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

наталья гавилюк понравилось

18 February 2018 at 0:06

Флай леди

14 February 2018 at 20:33

community-post.html

ОБАЛДЕННАЯ СОЛЯНКА

Ингредиенты:
Куриная грудка - 350-400 граммов;
колбаса копченая - 200 граммов;
колбаса вареная или сосиски - 200 граммов;
маринованные огурцы - 2 штуки;
репчатый лук - 1 штука;
оливки зеленые без косточки - 150 граммов;
томатная паста - 2 ст.л;
кинза или любая другая зелень - 0,5 пучка;
растительное масло - 1 ст.л;
душистый перец - 3 горошины;
лавровый лист - 1-2 штуки;
соль, черный молотый перец;
ломтики лимона для подачи.

Описание процесса приготовления: more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 3

3 comments

Времена Года

- Кайф, супер... Но...- не понял,зачем обжаривать сухую(копчёную) колбасу... ?
А могу ещё сказать, что оливки бы подавал к солянке отдельно, ибо, мадам...- есть аллергики на оливки/маслины...(... more

15 February 2018 at 23:11

Нравится

Светлана **********

бред полный. Солянка готовится на мясном бульоне с 3 видами мяса как минимум. +вареный язык, сердце. и уж в конце сосиски.и уж никакая обжаренная копченая колбаса. а вот маслины как раз должны быть... more

1 March 2018 at 14:36

Нравится

наталья гавилюк понравилось

18 February 2018 at 0:05

Маникюр | Ногти

13 February 2018 at 20:24

community-post.html

Нравится360Нравится360 людям

Комментировать 3

3 comments

gulcin ceferli

wow

14 February 2018 at 19:02

Нравится

Comment deleted

наталья гавилюк понравилось

15 February 2018 at 0:47

Флай леди

12 February 2018 at 20:33

community-post.html

АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ - "ЭТО БОМБА"

Эти блины получаются очень вкусными, тонкими, нежными. А какие они ажурные, и все-все в дырочках!
Даже если вы никогда не пекли блины, по этому рецепту они получаются у всех!
Блины очень вкусные и необыкновенно красивые! Попробуйте!

Ингредиенты:
- Молоко (2,5% жирности) — 3 и 1/4 стакана
- Сухие дрожжи — 10г.
- Куриные яйца — 2 шт.
- Мука высшего сорта — 500г.
- Сахар — 2 ст.л.
- Соль — 1 ч.л.
- Растительное масло — 2 ст.л.

Инвентарь для приготовления ажурных блинчиков:
- Сковорода
- Миска
- Сито
- Лопатка
- Половник
- Столовая ложка more…

Нравится1307Нравится1307 людям

Комментировать 64

64 comments

вера кравчина

1 July 2018 at 18:02

Нравится

Светлана ***

3 September 2018 at 9:44

Нравится

наталья гавилюк понравилось

15 February 2018 at 0:46

Гурмэ

12 February 2018 at 21:37

community-post.html

Будете смеяться, но я не умею делать дрожжевое тесто. Вернее не так, я его жутко боялась делать, и попытки с ним подружиться всегда были неудачными. До сегодняшнего дня!

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Вот он! Долгожданный рецепт теста, который идеален для:
1. Начинающих с ним работать,
2. Для ленивых и экономящих время (поднимается меньше чем за час)!

Из двух противней осталось 2 пирожка. Ага) это притом что некоторые, не будем показывать пальцем, вообще не любят тесто). Я готовила пирожки с двумя начинками из этого теста: сладкие с яблоками и несладкие с яйцом и луком. Так же отлично more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится419Нравится419 людям

Комментировать 40

40 comments

Лара Пешкова

для Галина Сальникова: Выстави блины обязательно. Я завтра Тарки наметила печь

17 February 2018 at 13:15

Нравится

Галина Сальникова

для Лара Пешкова: Тарки- это что? Блины буду по ходу фотографировать. Если все получится, выставлю.

17 February 2018 at 15:17

Нравится

наталья гавилюк понравилось

31 January 2018 at 1:54

Похудение

30 January 2018 at 22:16

community-post.html

Делаем ножки стройными и подтянутыми!

Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся!

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

наталья гавилюк понравилось

31 January 2018 at 1:52

Фигура мечты

14 January 2018 at 21:59

community-post.html

Творожные оладьи с бананом😋

🔸на 100грамм - 102 ккал🔸Б/Ж/У - 12/1/11🔸

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Молоко 1% - 50 мл
Мука цельнозерновая - 2 ст.л.
Манная крупа - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу
Соль - 3 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1.Все ингредиенты загрузить в большую миску и как следует проработать погружным блендером до состояния пюре.
2.Масса должна получиться не слишком плотной, но и не жидкой, а главное – однородной. more…

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

наталья гавилюк понравилось

31 January 2018 at 1:50

Маникюр | Ногти

14 January 2018 at 20:24

community-post.html

Лайк, если нравится этот френчик 😉

Нравится674Нравится674 людям

Комментировать 4

4 comments

Лара Пешкова

Черте что!

15 January 2018 at 18:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Гришина

для Лара Пешкова: Завидно?

19 January 2018 at 0:10

Нравится

наталья гавилюк понравилось

11 January 2018 at 1:11

Маникюр | Ногти

6 January 2018 at 16:44

community-post.html

Нравится314Нравится314 людям

Комментировать 7

7 comments

Айгуль Я

Нежно и загадочно, есть желание попробовать повторить эту красоту!

7 January 2018 at 11:31

Нравится1

Comment deleted

наталья гавилюк понравилось

26 December 2017 at 23:22

Флай леди

25 December 2017 at 20:56

community-post.html

Жаркое из свинины в горшочках

Сохрани рецепт!

Ингредиенты:

Свинина — 700 г
Картофель — 5 шт.
Лук (крупный) — 1 шт.
Морковь (крупная) — 1 шт.
Перец болгарский — 1-2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Сметана — 200 г
Прованские травы — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Сыр — 200 г
Зелень — по вкусу

Приготовление:

1. Мясо порезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, добавить итальянские травы и оставить мариноваться минут на 30. more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать

наталья гавилюк понравилось

26 December 2017 at 23:03

Флай леди

25 December 2017 at 21:17

community-post.html

ГОТОВИМ КУРИНЫЕ ЖЕЛУДОЧКИ: ТОП - 6 РЕЦЕПТОВ 🍴

1. Куриные желудки по-быстрому

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500г куриных желудков,
● 2 луковицы,
● 3 ст.л. растительного масла,
● ½ ч.л. соды,
● специи по вкусу,
● соль.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Промыть и обсушить пупочки, мелко нарезать лук, выложить его в казан с разогретым маслом, жарить до зарумянивания. Добавить к луку желудки, обжарить до выделения сока, всыпать соду – соус вспенится, когда пена сойдет, добавить специи, подсолить и перемешать массу, накрыть казан крышкой и на медленном огне потушить блюдо, помешивая периодически и подливая кипяток так, more…

2Нравится2 людям

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Комиссарова

26 December 2017 at 13:24

Нравится

Лариса Бакиева

26 December 2017 at 16:10

Нравится

наталья гавилюк понравилось

26 December 2017 at 22:55

Фигура мечты

25 December 2017 at 21:30

community-post.html

Скакалка: польза и вред

Польза:

1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.

2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.

3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут. more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

наталья гавилюк понравилось

26 December 2017 at 22:52

Похудение

25 December 2017 at 19:14

community-post.html

ПЕЙ И ХУДЕЙ

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. more…

Нравится352Нравится352 людям

Комментировать 8

8 comments

любовь кедова

Если я правильно поняла,...в свободном режиме,,

29 December 2017 at 4:39

Нравится

Анна Владимировна

для Галия А: что бы похудеть,то только вместо еды)))

29 December 2017 at 11:54

Нравится2You and others like this1 человеку

наталья гавилюк понравилось

21 November 2017 at 23:56

Фигура мечты

20 November 2017 at 19:03

community-post.html

Простая диета для похудения 📌

#диетыzerofat

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news