Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья симоненко
понравилось
4 July 2015 at 21:43
community-post.html
☑ Примерное меню правильного питания. ☑
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
3 comments
Irina Litskaya
Ну это уже позавчерашний день ...овсянка на молоке... только на воде с добавлением орехов, сухофруктов и т.п.
5 July 2015 at 7:31
НравитсяСветлана Илларионова
для : А Вы на улицу не выходите, не замечаете сколько людей с избытком веса? Скоро и у нас будут скопища молодых толстяков ходить. Их и сейчас немало.Следить надо за весом, чтобы потом не лечить уйму... more
6 September 2015 at 16:36
Нравится
наталья симоненко
subscribed to 13 groups
4 July 2015 at 21:40
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
