Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья штукерт
понравилось
15 October 2018 at 2:02
community-post.html
Тренировочная программа для ног: акцент на сжигание🔥
1. Разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.
2. Суперсет: разгибания ног в тренажере — 20 повторений и жим ногами — 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.
3. Суперсет: приседания с гантелью — 25 повторений и голень в тренажере сидя — 12–15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.
4. Суперсет: сгибания ног лежа каждой ногой поочередно — 20 повторений и сразу двумя ногами —15 повторений (с увеличением веса на 60%) more…
1. Разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.
2. Суперсет: разгибания ног в тренажере — 20 повторений и жим ногами — 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.
3. Суперсет: приседания с гантелью — 25 повторений и голень в тренажере сидя — 12–15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.
4. Суперсет: сгибания ног лежа каждой ногой поочередно — 20 повторений и сразу двумя ногами —15 повторений (с увеличением веса на 60%) more…
marina kurleitseva
зачем тогда задница на фото?
15 October 2018 at 10:16
Нравится
наталья штукерт
понравилось
15 October 2018 at 2:00
наталья штукерт
subscribed to 11 groups
19 November 2015 at 2:07
community-join.html
наталья штукерт
понравилось
7 January 2015 at 1:54
community-post.html
Маркус Дорси показал, что в тренажерном зале есть место искусству. Только так и надо тренироваться!
0:41265 604Танец на беговой дорожкеSave to my page
366 comments
наталья штукерт
понравилось
25 April 2014 at 15:52
12 comments
наталья штукерт
added 2 videos
14 March 2014 at 15:57
video-add.html
4:26
Дарите женщинам цветы
9:55
Чудо-массаж лица Асахи
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named наталья штукерт in My World
