Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Дегтяр

was last seen 8 October at 16:38

47 лет / Полоцк, Беларусь / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Дегтяр installed a game

9 February 2017 at 18:56

app-install.html

Сладкая Заварушка: три в ряд

Позволь себе собирать три в ряд и решать головоломки в потрясающем мире Сладостей!

90 165

Играть

Наталья Дегтяр понравилось

17 August 2016 at 21:13

Похудение

23 July 2016 at 19:50

community-post.html

ЗАЧЕМ СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ

- Планка включает в работу сразу несколько групп мышц, за счёт чего вы сможете и тело накачать, и стать гораздо выносливее. Но это не значит, что уже после первого упражнения вы станете стройной и сильной. Наоборот, поначалу будут болеть все мышцы. И это нормально. Естественно, организму потребуется не одна неделя, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Но уже через месяц вы почувствуете лёгкость в теле, с которой не захочется расставаться.

В чём польза?
- Приводит в норму позвоночник и мышцы спины more…

Нравится515Нравится515 людям

Комментировать 26

26 comments

Людмила Черевко

У меня вопрос. Я видела упражнение "планка" с согнутыми в локте руками. Какое положение правильное?

3 October 2016 at 11:51

Нравится

Людмила Черевко

...
Вот здесь.

3 October 2016 at 11:52

Нравится

Наталья Дегтяр понравилось

28 January 2016 at 20:33

ЗОЖ

28 January 2016 at 19:10

community-post.html

ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Очень мощное воздействие на весь организм!

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала глад more…

Нравится265Нравится265 людям

Комментировать 4

4 comments

Любовь Шерстобитова

Убойная смесь

28 January 2016 at 19:52

Нравится1

Сергей Давиденко

Трескай лук, чеснок и хрен -- будешь как Софи Лорен! ))

29 January 2016 at 10:16

Нравится2You and others like this1 человеку

Наталья Дегтяр понравилось

28 January 2016 at 20:31

Похудение

28 January 2016 at 19:20

community-post.html

НЕВЕРОЯТНАЯ ДИЕТА

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 1

ярика ярнович

Это точно.

28 January 2016 at 20:51

Нравится

Наталья Дегтяр понравилось

28 January 2016 at 20:31

Здоровье

28 January 2016 at 19:41

community-post.html

Рецепт "7 СТАКАНОВ" очистит сосуды, кровь, укрепит иммунитет и омолодит весь организм.

Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:

1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)
3. Сок моркови
4. Сок свеклы
5. Сок лимона
6. Сок редьки
7. Мед

Эту смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Очищает кровь и сосуды, омолаживает весь организм, улучшает общее состояние организма. Смесь хранить в холодильнике. Ее хватает приблизительно на полтора месяца, что достаточно для ежегодного курса очищения сосудов и омоложения всех с more…

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана Демидова

Ну надо же почему все так похожи)))) Все остальные ингридиенты думаю можно употребить отдельно)))

29 January 2016 at 12:11

Нравится

Зинаида Руденко

1 February 2016 at 14:14

Нравится

Наталья Дегтяр понравилось

12 December 2015 at 18:02

Похудение

12 December 2015 at 17:32

community-post.html

4 причины чтобы приседать.

1. Приседания приводят к похудению, так как угнетают жировые клетки, экстренно выводя из них лишний жир, а также сжигают употребленные с пищей калории.

2. Приседания увеличивают прокачку жидкостей, которые питают все органы и ткани в теле человека. Выравнивают кожу в нижней части тела. Помогают телу распрощаться целлюлитом скорее, чем это было бы только с одной диетой.
more…

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Жучкова

Уже!

12 December 2015 at 18:36

Нравится

Людмила Петрова

Если бы только приседания - было бы здорово !

12 December 2015 at 19:52

Нравится

Наталья Дегтяр понравилось

12 December 2015 at 18:01

ЗОЖ

12 December 2015 at 17:50

community-post.html

Однодневное голодание — мощное оздоровительное средство

Начинать практику голодания лучше всего с освоения однодневных голоданий. Однодневные голодания помогут вам научиться находиться без пищи хоть какое-то время, что для большинства людей на нашей планете подобно чуду. Конечно, можно сразу проголодать длительный срок, но без опыта и без врачебного наблюдения это делать не стоит. Однодневные голодания сами по себе являются довольно мощным оздоровительным средством. Они повышают иммунитет, способствуют очищению организма, его омоложению. Кроме всего прочего, регулярные однодневные голодания more…