Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Можарова

was last seen 28 June at 18:16

45 лет

)))))))

Write a message Подружиться Send gift

34 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Можарова set profile photo

23 February 2022 at 21:42

anketa-avatar.html

Наталья Можарова понравилось

19 October 2017 at 12:32

Похудение

13 September 2017 at 10:37

community-post.html

🌺 ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🌺

Снижение веса и очищение организма.
Результат:7-12 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:

✨есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
✨пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
✨можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
✨можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) more…

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 27

27 comments

ღ♥♥♥Таис♥♥♥ღ Афинская

для Димок Саблин: у меня личка открыта...если что, так что для этого не обяз в др добавляться...

9 October 2017 at 19:45

Нравится

Димок Саблин

для ღ♥♥♥Таис♥♥♥ღ Афинская: Мне не Россия не нравиться, а Путинский режим, коррупция и то что богатые богатеют обворовывая нас бедных, а бедные наоборот беднеют. Я патриот и мне нравиться Россия я в ней родился и хочу жить но... more

9 October 2017 at 19:45

Нравится1

Наталья Можарова installed a game

18 August 2017 at 8:49

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Наталья Можарова понравилось

1 February 2017 at 10:23

Альбина Шакирова added a photo

31 January 2017 at 20:00

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Наталья Можарова subscribed to 2 groups

1 February 2017 at 10:21

community-join.html

Фармалад

460 участников

ЗОЖ

1 959 267 участников

Наталья Можарова понравилось

9 May 2016 at 14:09

Здоровье

9 May 2016 at 13:41

community-post.html

ВОЛШЕБНОЕ СНАДОБЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

"Это полезное волшебное снадобье поможет не только улучшить зрение, восстановить его остроту, но и значительно укрепит иммунную систему организма. Этот лечебный состав рекомендовал употреблять"

советский офтальмолог академик Владимир Петрович Филатов (1875 – 1956).

Несмотря на свое, можно сказать, волшебное, лечебное воздействие на зрение и в целом на организм человека, состав снадобья прост.

Компоненты волшебного снадобья для улучшения зрения

Измельченные ядра грецких орехов – 500 гр.
Мед - 300 гр.
Лимон – 3-4 шт. (отжать сок) more…

Нравится441Нравится441 человеку

Комментировать 6

6 comments

Мила Хелениус

Spasibo, za takoi recept, budu probovat, ja ne em masa, zrenie ot vozrasta saditsa!

11 May 2016 at 22:16

Нравится

Zarema ***

Я тоже поделюсь проверенным способом. У меня бабушка измельчала скалкой сахар до порошкообразного состояния и засыпала в глаза каждый день по щепотке. И под сто лет зрение у нее было классное. Папа... more

15 May 2016 at 10:37

Нравится

Наталья Можарова понравилось

3 December 2015 at 15:11

Похудение

3 December 2015 at 12:32

community-post.html

Тонкая талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет не more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Наталья Можарова понравилось

24 November 2015 at 11:32

Похудение

23 November 2015 at 15:32

community-post.html

Супер тренинг для плоского живота!

Выполнять все по 20 раз 3 круга!

1) Полное скручивание.
Совет: ногами можно за что-то зацепиться. Выдох на подъеме. Без рывка, на мышцах!

2) Вытяжение ног в "уголке".
Wowсовет: спина прямая! Выдох на вытяжении.

3) "Плавание" лежа на животе.
Совет: максимально вытягивайтесь, не поднимайте руку и ногу высоко, держите параллельно полу.

4) Скручивание в боковой планке.
Совет: распределите вес тела равномерно между рукой и ногами, не висите на плече! Выдох на скручивании.

5) "Складочка".
Совет: выдох на подъеме.
...

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать

Наталья Можарова понравилось

24 November 2015 at 11:29

Похудение

23 November 2015 at 21:32

community-post.html

Сделай прямо сейчас !!!
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20 - 25 минут в день ради стройного и красивого тела

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 3

3 comments

Я СВЕТА

так себе тельце

23 November 2015 at 22:19

Нравится

анна дидук

супер!!!!!красотка!!!!

23 November 2015 at 22:56

Нравится

Наталья Можарова понравилось

24 November 2015 at 11:28

Похудение

23 November 2015 at 22:20

community-post.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо...

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 5

5 comments

Любовь Ивановна

пригодится

24 November 2015 at 14:35

Нравится

Лидия Тютина

Надо попробовать

25 November 2015 at 16:13

Нравится

Наталья Можарова понравилось

24 November 2015 at 11:27

Здоровье

24 November 2015 at 0:00

community-post.html

Используем аптечные препараты не по назначению. Секреты наших бабушек.

1. Витамин С в порошке

Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.

2. Аспирин

Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

3. Касторка

Ну про ее пользу для ресниц все, наверное, знают....