Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Можарова
понравилось
19 October 2017 at 12:32
community-post.html
🌺 ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🌺
Снижение веса и очищение организма.
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
✨есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
✨пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
✨можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
✨можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) more…
Снижение веса и очищение организма.
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
✨есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
✨пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
✨можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
✨можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) more…
27 comments
ღ♥♥♥Таис♥♥♥ღ Афинская
для Димок Саблин: у меня личка открыта...если что, так что для этого не обяз в др добавляться...
9 October 2017 at 19:45
НравитсяДимок Саблин
для ღ♥♥♥Таис♥♥♥ღ Афинская: Мне не Россия не нравиться, а Путинский режим, коррупция и то что богатые богатеют обворовывая нас бедных, а бедные наоборот беднеют. Я патриот и мне нравиться Россия я в ней родился и хочу жить но... more
9 October 2017 at 19:45
Нравится1
Наталья Можарова
понравилось
1 February 2017 at 10:23
Наталья Можарова
subscribed to 2 groups
1 February 2017 at 10:21
community-join.html
Наталья Можарова
понравилось
9 May 2016 at 14:09
community-post.html
ВОЛШЕБНОЕ СНАДОБЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
"Это полезное волшебное снадобье поможет не только улучшить зрение, восстановить его остроту, но и значительно укрепит иммунную систему организма. Этот лечебный состав рекомендовал употреблять"
советский офтальмолог академик Владимир Петрович Филатов (1875 – 1956).
Несмотря на свое, можно сказать, волшебное, лечебное воздействие на зрение и в целом на организм человека, состав снадобья прост.
Компоненты волшебного снадобья для улучшения зрения
Измельченные ядра грецких орехов – 500 гр.
Мед - 300 гр.
Лимон – 3-4 шт. (отжать сок) more…
"Это полезное волшебное снадобье поможет не только улучшить зрение, восстановить его остроту, но и значительно укрепит иммунную систему организма. Этот лечебный состав рекомендовал употреблять"
советский офтальмолог академик Владимир Петрович Филатов (1875 – 1956).
Несмотря на свое, можно сказать, волшебное, лечебное воздействие на зрение и в целом на организм человека, состав снадобья прост.
Компоненты волшебного снадобья для улучшения зрения
Измельченные ядра грецких орехов – 500 гр.
Мед - 300 гр.
Лимон – 3-4 шт. (отжать сок) more…
6 comments
Spasibo, za takoi recept, budu probovat, ja ne em masa, zrenie ot vozrasta saditsa!
11 May 2016 at 22:16
НравитсяЯ тоже поделюсь проверенным способом. У меня бабушка измельчала скалкой сахар до порошкообразного состояния и засыпала в глаза каждый день по щепотке. И под сто лет зрение у нее было классное. Папа... more
15 May 2016 at 10:37
Нравится
Наталья Можарова
понравилось
3 December 2015 at 15:11
community-post.html
Тонкая талия за месяц
Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.
Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет не more…
Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.
Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет не more…
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:32
community-post.html
Супер тренинг для плоского живота!
Выполнять все по 20 раз 3 круга!
1) Полное скручивание.
Совет: ногами можно за что-то зацепиться. Выдох на подъеме. Без рывка, на мышцах!
2) Вытяжение ног в "уголке".
Wowсовет: спина прямая! Выдох на вытяжении.
3) "Плавание" лежа на животе.
Совет: максимально вытягивайтесь, не поднимайте руку и ногу высоко, держите параллельно полу.
4) Скручивание в боковой планке.
Совет: распределите вес тела равномерно между рукой и ногами, не висите на плече! Выдох на скручивании.
5) "Складочка".
Совет: выдох на подъеме.
...
Выполнять все по 20 раз 3 круга!
1) Полное скручивание.
Совет: ногами можно за что-то зацепиться. Выдох на подъеме. Без рывка, на мышцах!
2) Вытяжение ног в "уголке".
Wowсовет: спина прямая! Выдох на вытяжении.
3) "Плавание" лежа на животе.
Совет: максимально вытягивайтесь, не поднимайте руку и ногу высоко, держите параллельно полу.
4) Скручивание в боковой планке.
Совет: распределите вес тела равномерно между рукой и ногами, не висите на плече! Выдох на скручивании.
5) "Складочка".
Совет: выдох на подъеме.
...
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:29
community-post.html
3 comments
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:28
community-post.html
Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо...
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо...
5 comments
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:27
community-post.html
Используем аптечные препараты не по назначению. Секреты наших бабушек.
1. Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
2. Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
3. Касторка
Ну про ее пользу для ресниц все, наверное, знают....
1. Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
2. Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
3. Касторка
Ну про ее пользу для ресниц все, наверное, знают....
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:27
Было бы здорово знать, на какие группы мышц направлен комплекс)))
24 November 2015 at 11:04
Нравится
Наталья Можарова
понравилось
24 November 2015 at 11:26
user-post.html
Наталья я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Наталья Можарова
subscribed to 3 groups
31 August 2015 at 13:06
community-join.html
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Анастасия
Лапина
������������ ��������
от
Ирина
Яновская
Георгиевская ленточка
от
Наталья
Снищенко
����� ������
от
Наталья
Снищенко
������� �����
от
Наталья
Снищенко
�������� ����
от
Анастасия
Лапина
Other people named Наталья Можарова in My World