Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наурызбек Танатаров

was last seen 26 April at 07:57

36 лет / Атырау (Гурьев), Казахстан / влюблен

Write a message Подружиться Send gift

174 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наурызбек Танатаров set profile photo

15 April 2019 at 10:43

anketa-avatar.html

Наурызбек Танатаров changed their profile photo

17 July 2017 at 9:20

anketa-avatar.html

Наурызбек Танатаров added a photo

17 July 2017 at 9:20

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Наурызбек Танатаров added a photo

17 July 2017 at 9:12

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Наурызбек Танатаров changed their profile photo

25 September 2016 at 21:11

anketa-avatar.html

Наурызбек Танатаров added 2 photos

25 September 2016 at 21:11

photo-add-collage.html

Наурызбек Танатаров subscribed to 2 groups

18 January 2016 at 8:11

community-join.html

ЗОЖ

1 958 067 участников

Мир качалки

385 885 участников

Наурызбек Танатаров понравилось

2 July 2015 at 20:53

Наурызбек Есбосынов added a photo

14 June 2015 at 22:55

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 6

6 comments

Казына Абдрахманова

қыздар әдемі боп қалыппыз

23 July 2015 at 22:41

Нравится

Акмарал Мурынова

Сіздерге,шығармашылық табыс тілеймін.Гүлзира Жақсы менің тәлім алушым.

9 September 2015 at 22:45

Нравится

Наурызбек Танатаров понравилось

2 July 2015 at 20:52

Марсель Тунгатов added a photo

2 June 2015 at 14:48

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Наурызбек Танатаров понравилось

28 June 2015 at 8:30

Мир added a video

25 June 2015 at 17:30

video-add.html

1:37 67 162 Оксана Марченко. 10 слов. Save to my page

Нравится692Нравится692 людям

Комментировать 0

Наурызбек Танатаров понравилось

28 June 2015 at 8:28

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

27 June 2015 at 20:45

community-post.html

Раз уж пошел разговор о залах, то вот вам еще вариант. Как вам?

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 3

3 comments

валера кулик

офигенно

27 June 2015 at 22:54

Нравится

Алексей Плеханов

для Алексей fg: Ты что не женат?

28 June 2015 at 12:51

Нравится

Наурызбек Танатаров понравилось

26 May 2015 at 20:33

Со спортом по жизни!

26 May 2015 at 18:15

community-post.html

ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ

Добавь себе ✏

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 1

Владислав Возможный

я на восьмой! если чё!

27 May 2015 at 5:21

Нравится

Наурызбек Танатаров понравилось

16 April 2015 at 22:48

Со спортом по жизни!

16 April 2015 at 22:30

community-post.html

Важно не то сколько ты проводишь времени на тренировке ,а как.

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать

Наурызбек Танатаров понравилось

2 March 2015 at 15:11

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

1 March 2015 at 19:10

community-post.html

Круговая тренировка в домашних условиях

Если спортзал зал забит под завязку, и у тебя не получается проводить нормально свои тренировки, найди себе пару гантелей и скамью с возможностью изменения наклона. Этих предметов достаточно для проведения полноценной круговой тренировки: ...

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 2

Антоха ***

какого художника не до конца пишите.

1 March 2015 at 19:37

Нравится

SWETLANA BOIKO

Хорош неправдаподобно)

1 March 2015 at 20:04

Нравится

Наурызбек Танатаров понравилось

2 March 2015 at 15:07

ḾẰЯǨ

1 March 2015 at 23:09

community-post.html

1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время....

Нравится387Нравится387 людям

Комментировать 10

10 comments

Ленар Зинятов

Ну дапустим я даже пол списка не прочитал, это просто памятка для тех кому сказано сдохни на работе. Без развлечений(секс, пиво, друзья, знакомые, семья).
Хуярьте люди, хуярте сдохните быстрее

7 March 2015 at 22:58

Нравится

Ильдар Хакимов

Я думаю в России этого сделать не получиться,потому что Путин говорит:У нас зарплата 8000рублей в месяц,налоги,то-сё,на руки получают 6500рублей а на проживание надо 10000рублей,откуда остальные... more

12 March 2015 at 20:43

Нравится