Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Гайс
добавила 5 аудиозаписей
9 September 2023 at 20:12
audio-playlist.html
Наталия Гайс
понравилось
27 March 2023 at 0:43
Наталия Гайс
понравилось
1 March 2022 at 22:59
community-post.html
Наталия Гайс
понравилось
28 October 2021 at 18:05
Наталия Гайс
понравилось
8 August 2021 at 17:38
9 comments
Женщина должна быть - Счастливой!
И больше она никому ничего не должна!!!
И больше она никому ничего не должна!!!
11 August 2021 at 7:54
Нравится4
Наталия Гайс
понравилось
8 August 2021 at 17:38
community-post.html
11 comments
Наталия Гайс
понравилось
13 May 2021 at 12:01
community-post.html
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Наталия Гайс
понравилось
13 May 2021 at 11:57
community-post.html
Супер тренировка для проработки ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями 🙌
0:5310678907611827Save to my page
Наталия Гайс
понравилось
10 April 2021 at 12:11
community-post.html
Наталия Гайс
понравилось
9 April 2021 at 19:23
Наталия Гайс
понравилось
23 March 2021 at 16:37
Наталия Гайс
понравилось
19 February 2021 at 12:07
community-post.html
Понедельник.
Нашла ножницы. Подстригла всех кукол налысо. И трех мишек. Зайцу отрезала хвост и уши. Вырезала в шторах снежинки. Устала. Эх, где мои два годика, могла 24 часа в сутки квартиру крушить. Старею.
Вторник.
Сперла со стола воспиталки в детсаду ножницы. Во время сончаса подстригла всем челки, кроме Людки. Терпеть не могу Людку, пусть страшная ходит.
Среда.
Папа орал, мама орала, бабушка орала на них, дедушка ржал до икоты. Сами виноваты, воспитывать надо нормально. more…
Нашла ножницы. Подстригла всех кукол налысо. И трех мишек. Зайцу отрезала хвост и уши. Вырезала в шторах снежинки. Устала. Эх, где мои два годика, могла 24 часа в сутки квартиру крушить. Старею.
Вторник.
Сперла со стола воспиталки в детсаду ножницы. Во время сончаса подстригла всем челки, кроме Людки. Терпеть не могу Людку, пусть страшная ходит.
Среда.
Папа орал, мама орала, бабушка орала на них, дедушка ржал до икоты. Сами виноваты, воспитывать надо нормально. more…
85 comments
Наталия Гайс
понравилось
31 December 2020 at 22:20
community-post.html
Торт "Мечта жизни" 😋 Гости просто смели со стола 😼😼😼
Ингредиенты:
●100 г сливочного масла
●банка сгущенного молока
●2 яйца
●1 стакан муки
●1/2 ч.л. соды
●1-2 ч.л. какао
Крем:
●300 г сметаны
●150 г сахара
Приготовление:
Растопить масло, смешать со сгущенным молоком, 2 яйцами и стаканом муки,
добавить соду, гашенную лимонным соком. Тесто разделить на 3 части, в одну
добавить какао, выпекать каждую отдельно.
Сметану взбить с сахаром миксером( я взбивала 5 минут) и смазывать коржи горячими. Крем добавлять понемногу, чтобы он впитывался, а не стекал. more…
Ингредиенты:
●100 г сливочного масла
●банка сгущенного молока
●2 яйца
●1 стакан муки
●1/2 ч.л. соды
●1-2 ч.л. какао
Крем:
●300 г сметаны
●150 г сахара
Приготовление:
Растопить масло, смешать со сгущенным молоком, 2 яйцами и стаканом муки,
добавить соду, гашенную лимонным соком. Тесто разделить на 3 части, в одну
добавить какао, выпекать каждую отдельно.
Сметану взбить с сахаром миксером( я взбивала 5 минут) и смазывать коржи горячими. Крем добавлять понемногу, чтобы он впитывался, а не стекал. more…
Наталия Гайс
subscribed to 8 groups
7 December 2020 at 0:00
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:23
[ - ][ md5 ][ М ][X]Molly и Егор Крид Если ты меня не любишь Вечерний Ургант Andrey Grishin203Егор Крид: - id812472127
00:00
�����
от
Юлия
Евстигнеева
������ � ��������
от
Юлия
Евстигнеева
Ароматные розы
от
Юлия
Евстигнеева
� ���������� �����!
от
Анжела
Замазий
� ���������� �����!
от
sersch
gajs
� ���������� �����!
от
Александр
Гайс
Other people named Наталия Гайс in My World
