Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ника Ишмакова
понравилось
2 November 2015 at 19:58
community-post.html
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)...
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)...
ника Ишмакова
subscribed to 3 channels
28 October 2015 at 20:57
channel-join.html
ника Ишмакова
subscribed to 24 groups
28 October 2015 at 20:57
community-join.html
ника Ишмакова
прокомментировала
27 October 2015 at 21:06
Красотка
ника Ишмакова
понравилось
13 November 2013 at 21:04
ника Ишмакова
прокомментировала
2 November 2013 at 20:58
вау
ника Ишмакова
прокомментировала
2 November 2013 at 20:56
супер фотка
ника Ишмакова
понравилось
2 November 2013 at 20:55
ника Ишмакова
понравилось
3 October 2013 at 9:49
ника Ишмакова
installed a game
12 May 2013 at 22:16
app-install.html
Игровые автоматы Plarium
Играть
Play Slots - захватывающие игровые автоматы с возможностью сразиться с живыми соперниками в поединках на слотах!
298 594
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ника Ишмакова in My World