Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Паньшина
added a video
video-add.html
3:31
1
Аж прослезилась. Красиво спели пацаны
Save to my page
Нина Паньшина
понравилось
2 April 2017 at 6:30
community-post.html
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ПРЕССА
• Не занимайтесь после еды.И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям min десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дышите правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс,не округляйте спину,руки держите правильно.
• При подъемах корпуса ноги держите в одном,зафиксированном положении. more…
• Не занимайтесь после еды.И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям min десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дышите правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс,не округляйте спину,руки держите правильно.
• При подъемах корпуса ноги держите в одном,зафиксированном положении. more…
Нина Паньшина
понравилось
2 April 2017 at 6:20
Нина Паньшина
понравилось
2 April 2017 at 6:18
Нина Паньшина
понравилось
2 April 2017 at 6:17
Нина Паньшина
понравилось
20 December 2016 at 15:21
Нина Паньшина
понравилось
20 December 2016 at 14:41
community-post.html
10 comments
Нина Паньшина
понравилось
20 December 2016 at 14:38
Нина Паньшина
installed a game
12 November 2016 at 7:08
app-install.html
Клондайк: Halloween 2016
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 452 694
Нина Паньшина
понравилось
29 October 2016 at 16:19
10 comments
Согласна на все сто. зато берет справедливо и лишнего не забирает. Ровно столько сколько положено.
29 October 2016 at 4:08
Нравится
Нина Паньшина
subscribed to 3 groups
6 October 2015 at 10:43
community-join.html
Нина Паньшина
понравилось
3 October 2015 at 6:53
26 comments
для : Безоблачный, потому что облАко (словарное слово). А безоблачный (какой?) прилагательное, поэтому слитно.
4 October 2015 at 18:32
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Marina
Paul
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Нина Паньшина in My World