Галина Шкудина

was last seen 26 October at 19:34

Щелково, Россия / замужем

я теперь мама!!!!!!!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Шкудина installed 3 games

24 November 2015 at 19:51

app-install.html

Тайны Прошлого: Три в ряд!

Лучшая три в ряд!

252 749

Играть

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

642 048

Играть

Город мертвых

Стань самым богатым на районе и победи всех боссов. И пусть зомби молят о пощаде!

281 959

Играть

Галина Шкудина понравилось

14 June 2015 at 20:40

Супер-мама

14 June 2015 at 20:03

community-post.html

САМЫЙ дорогой браслет в мире! Кто согласен?

Нравится476Нравится476 людям

Комментировать 22

22 comments

Aliya Berdalina

согласна

9 February 2016 at 13:16

Нравится

Галина Шкудина понравилось

25 May 2015 at 18:05

Красота своими руками

25 May 2015 at 18:03

community-post.html

Как завязать парео

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Галина Шкудина понравилось

25 May 2015 at 18:00

Похудение

25 May 2015 at 17:02

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Галина Шкудина понравилось

30 April 2015 at 18:50

дизайн интерьеров

30 April 2015 at 0:03

community-post.html

Идея

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 1

***АИДА ***

где-то я это уже видела)))))))

30 April 2015 at 16:39

Нравится

Галина Шкудина понравилось

30 April 2015 at 18:31

Похудение

30 April 2015 at 9:00

community-post.html

ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (потеря в весе до 10 кг)

Сохрани себе, чтобы не потерять

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.

2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.

4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.

5-ый день: фрукты и овощи.

6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.

7-ой день: фрукты и овощи.

8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.

9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
...