Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Олег Яровиков

was last seen 24 February at 19:41

Челябинск, Россия / не женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олег Яровиков answered the question

21 July 2018 at 17:13

otvet-reply.html

Почему тормозит планшет?

Прочитать ответ

Руслана Антонова added a note

13 February 2017 at 7:46

user-post.html

Любки
Все твои друзья уже тут, и я тоже, жду !

...

<возобновить>

Нравится Комментировать

Олег Яровиков прокомментировал

20 August 2016 at 15:41

новичкам не стоит использовать разнохват из-за ассинхронной нагрузки на позвоночник, т.е. создается крутящее давление

Спортивный журнал

19 August 2016 at 13:00

community-post.html

Становая тяга - что можно, а что нельзя?

Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточной more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Олег Яровиков

20 August 2016 at 15:41

Нравится

Олег Яровиков понравилось

11 January 2016 at 20:30

Спортивный журнал

11 January 2016 at 18:01

community-post.html

12 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ

➜ Совет №1: Если вы хотите тянуть много, надо тянуть правильно

Для начала пример из жизни. Когда Пит, коммерческий директор нашего клуба, начал тренироваться год назад, он осилил в становой 40 кг. 364 дня спустя он уверенно поднял 180 кг. Вот такой пример из реальной жизни.

Держа его в голове, начните совершенствовать свою технику тяги с 8 простых шагов:

Исходное положение:

1. Ноги чуть уже плеч, гриф около голеней. more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Олег Яровиков понравилось

23 December 2015 at 10:00

Be smart - умный журнал

23 December 2015 at 7:40

community-post.html

Кого мы выбираем себе в любимые и почему?

Из всех людей, которые встречаются нам по жизни, кто-то оставляет нас равнодушными, а в кого-то мы влюбляемся без памяти. Мы спокойно проходим мимо одних и не можем отвести взгляд от других. Кого мы выбираем себе в любимые и почему – об этом мы поговорим сегодня.

Тот самый образ

Иногда бывает сложно сказать, почему интересен именно этот человек, почему нас к нему тянет. Ведь в нашем выборе очень много безотчетного, бессознательного. В каждом из нас, где-то глубоко внутри, хранятся образы людей, принимавших участие в нашем взрослении. Это образ more…

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Аверина

Следует ознакомиться тем, кто стоит на пороге ЗАГСа, чтобы понимать, что совместная жизнь -это ежедневная, кропотливая работа,ради,может быть,того, чтобы моментов, когда не хочется убить супруга или... more

24 December 2015 at 10:08

Нравится

Надежда Сулоева

для Наталья Аверина: Наталья, а вы уверены, что когда они ознакомятся, не передумают связываться узами Гименея.

24 December 2015 at 22:52

Нравится

Олег Яровиков понравилось

23 December 2015 at 9:56

Be smart - умный журнал

23 December 2015 at 9:40

community-post.html

Интересные факты о великих ученых

В XIX веке химик из Франции по фамилии Мери обнаружил, что человеческая кровь содержит железо, и загорелся идеей подарить своей любимой кольцо из металла, выпаренного из собственной крови. Итог был печален: Мери умер от потери крови, пытаясь добыть достаточно «материала».

Интересный факт о Менделееве: он был не только замечательным химиком, но еще и писал энциклопедические статьи. В знаменитом словаре Брокгауза и Ефрона есть три статьи, принадлежащие его перу: «вареники», «варенье» и «компот».
more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Олег Яровиков понравилось

14 December 2015 at 20:34

Мир

14 December 2015 at 17:01

community-post.html

Позитивный ролик

1:0374 790Позитивный роликSave to my page

Нравится4181Нравится4181 человеку

Комментировать 89

89 comments

* S *

4 March 2016 at 12:02

Нравится

^^^Margarita ^^^

6 June 2017 at 20:11

Нравится

Олег Яровиков понравилось

8 December 2015 at 14:48

Be smart - умный журнал

8 December 2015 at 13:00

community-post.html

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ САМОМОТИВАЦИИ:

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

2. Попытайтесь понять, что вам надоедает. more…

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Олег Яровиков subscribed to 2 groups

27 November 2015 at 20:08

community-join.html

Be smart - умный журнал

396 391 участник

Искусство Отношений

242 942 участника

Олег Яровиков subscribed to 2 groups

6 July 2015 at 21:25

community-join.html

Спортивный журнал

239 691 участник

ЗОЖ

1 997 837 участников

Олег Яровиков понравилось

1 April 2015 at 10:11

Мир

1 April 2015 at 10:00

community-post.html

Хочу в Китай!

Уникальная страна: ее знают во всем мире, ее товары расходятся по прилавкам миллионов магазинов, но при этом так мало о ней известно, настолько она непонятна, словно это затерянный островок в Тихом океане.

Ниже опубликованы фотографии никем не разгаданного Китая.Это и удивительная природа, и памятники, храмы, башни, и люди, которые умудряются превратить повседневную работу в произведение искусства.

Горы в Национальном парке Чжанцзяцзе — прототип летающих островов в фильме «Аватар».
Сад Юй Юань в Шанхае.
Портрет китайской девушки.
Озеро Юэяцюань в пустыне Гоби....

362Нравится362 людям

318Нравится318 людям

562Нравится562 людям

192Нравится192 людям

339Нравится339 людям

569Нравится569 людям

271Нравится271 человеку

View all

Нравится5445Нравится5445 людям

Комментировать 223

223 comments

Неизвестно Неизвестно

23 August 2015 at 7:25

Нравится

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 17:06

Нравится

Олег Яровиков прокомментировал

7 November 2014 at 21:42

совсем не по тематике группы

Со спортом по жизни!

7 November 2014 at 14:05

community-post.html

ПОСЛЕДНИЕ СЛОВА УМИРАЮЩИХ!!!

Коллекция последних слов умирающих от сотрудника реанимационной команды.

"Хочу домой" И. 8 лет (Девочка, которая две недели после операции на печень говорила только два этих слова. Умерла на моем дежурстве.) Читать продолжение» ...