наталья першина
was last seen 20 February at 09:07
67 лет
/
Белоярский, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:48
8 comments
♥꧁༺ Ангел А ༻꧂ ,
для кобра индийская:
8 April 2018 at 11:10
Нравится1
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:46
7 comments
Не знаете как справиться с варикозом? На самом деле это совсем не трудно и можно сделать за пару недель! ---->>>>
8 April 2018 at 10:28
Нравится
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:41
community-post.html
Невероятная диета!😃
Минус 3-4 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Минус 3-4 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...
7 April 2018 at 22:24
Нравится
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:38
community-post.html
Финиковая колбаска
Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками это лакомство очень подходит как для постного питания, так и тем, кто следит за своей фигурой.
Сохрани и приготовь 📌
Ингредиенты:
Финики (без косточек) — 250 г
Курага — 250 г
Кунжут — 100 г
Семечки подсолнуха — 50 г
Орехи кешью — 150 г
Цедра апельсина — 1 шт.
Корица — 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка
Приготовление:
1. Пропустить через мясорубку финики (очищенные от косточек) и курагу. more…
Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками это лакомство очень подходит как для постного питания, так и тем, кто следит за своей фигурой.
Сохрани и приготовь 📌
Ингредиенты:
Финики (без косточек) — 250 г
Курага — 250 г
Кунжут — 100 г
Семечки подсолнуха — 50 г
Орехи кешью — 150 г
Цедра апельсина — 1 шт.
Корица — 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка
Приготовление:
1. Пропустить через мясорубку финики (очищенные от косточек) и курагу. more…
3 comments
У вас варикоз? Не знаете как справиться с ним? На самом деле это совсем не трудно! Вот что стало моим спасением от него -->>
7 April 2018 at 8:43
НравитсяИщу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...
7 April 2018 at 22:24
Нравится
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:35
community-post.html
55 comments
На площади Вены свободной вальс русский играл наш солдат! Как будто он волжские видел разливы,как будто Россию обнял-на площади Вены свободной солдат на гармони играл!
8 April 2018 at 6:06
Нравится11Советский солдат с гармонью и ликующие жители Праги.
Место съемки: Прага, Чехословакия
... more
Место съемки: Прага, Чехословакия
... more
8 April 2018 at 18:18
Нравится15для : Шамиль, что за утрирование ?... Вскинутая правая рука вверх, разве это только фашистское приветствие ?...)))
10 April 2018 at 22:54
Нравится2Мне очень понравилось фото и отдельное "спасибо" автору подписи под ней. Остроумно и креативно !
11 April 2018 at 9:54
Нравится3
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:35
17 comments
добрейшей души был человек, читал о нём со слов его брата старшего, однажды Леонову под дверь подкинули щенков коробку, он сам поехал на птичий рынок их раздавать, кто хотел взять, спрашивал- а Вы... more
8 April 2018 at 19:48
Нравится
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:23
community-post.html
9 comments
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:22
41 comments
Про Тунгусский метеорит слышали? Вот то-то и оно и было...
10 April 2018 at 14:30
Нравится
наталья першина
понравилось
7 May 2018 at 8:22
43 comments
наталья першина
понравилось
30 March 2018 at 10:47
118 comments
наталья першина
понравилось
30 March 2018 at 10:47
4 comments
ОТ ДУШИ БЛАГОДАРЮ!!! ttps://otkritkiok.ru/horoshih-vihodnih/otlichnogo-nastroenja-i-priatnih-vihodnih?utm=send
30 March 2018 at 17:09
Нравится1
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:16
community-post.html
КУРИНЫЕ НОЖКИ В СОЕВО-МЕДОВОМ СОУСЕ
Вам потребуется:
- количество куриного мяса зависит от порции
- 6 ст. ложек соев. соуса
- 4 ст. ложки кетчупа
- 2 ст. ложки меда
- 2 ч. ложки горчицы
- 4 зубчика чеснока (раздавить)
- соль, перец по желанию и вкусу
Как готовить:
1. Обжариваем слегка ножки и заливаем их соусом.
2. Тушим на маленьком огоньке минут 15 до готовности, не забывая перевернуть мясо ... всё!
Приятного аппетита!
#птицаcook_good
#курицаcook_good
Вам потребуется:
- количество куриного мяса зависит от порции
- 6 ст. ложек соев. соуса
- 4 ст. ложки кетчупа
- 2 ст. ложки меда
- 2 ч. ложки горчицы
- 4 зубчика чеснока (раздавить)
- соль, перец по желанию и вкусу
Как готовить:
1. Обжариваем слегка ножки и заливаем их соусом.
2. Тушим на маленьком огоньке минут 15 до готовности, не забывая перевернуть мясо ... всё!
Приятного аппетита!
#птицаcook_good
#курицаcook_good
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:16
community-post.html
11 comments
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:15
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:14
8 comments
ДА! Встретились... якобы случайно...роман - поэма- грёзы-смятение - слёзы - расставания... до следующей встречи, если ни здесь, то во Вселенной.
1 October 2017 at 11:45
Нравится1
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:12
6 comments
Сейчас в нашей деревне коров никто не держит. Грусно...
3 October 2017 at 8:48
Нравится1
наталья першина
понравилось
6 December 2017 at 8:11
community-post.html
Кодекс Эффективного Питания
1. Количество приемов пищи за сутки
3-5 раз в день. Для большинства людей это частота самая оптимальная. Например, у меня выходит около 4 приемов. Как правило, это либо 2 основных и 2 перекуса или 3 основных и 1 перекус.
За несколько лет я неоднократно наблюдал за людьми, которые пробовали либо более редкую частоту приемов пищи за день, либо более частую. В итоге, многие отмечали, что оба случая (1-2 или 6-7 приемов пищи в день) довольно некомфортны для психики и тела и очень неудобны для современного социума.
2. Употребление чистой воды more…
1. Количество приемов пищи за сутки
3-5 раз в день. Для большинства людей это частота самая оптимальная. Например, у меня выходит около 4 приемов. Как правило, это либо 2 основных и 2 перекуса или 3 основных и 1 перекус.
За несколько лет я неоднократно наблюдал за людьми, которые пробовали либо более редкую частоту приемов пищи за день, либо более частую. В итоге, многие отмечали, что оба случая (1-2 или 6-7 приемов пищи в день) довольно некомфортны для психики и тела и очень неудобны для современного социума.
2. Употребление чистой воды more…
Создатель дал нам в пищу только сырые фрукты-овощи и сырую родниковую воду. Больше ничего. Любая термообработанная пища есть наше проклятие. От любых вареных и животных продуктов люди всю жизнь... more
2 October 2017 at 23:56
Нравится1А Болтать не бревна ворочить.кто уголек в шахте рубит? Кто в поле пашет? Кто коров доит в 5 утра.?Много они наработают на Фруктах? Болтать -не бревна ворочить.
3 October 2017 at 8:12
Нравится3
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named наталья першина in My World