Olga M

was last seen 4 December at 12:29

Write a message Подружиться Send gift

1 321 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Olga M понравилось

21 July 2016 at 10:00

Похудение

11 July 2016 at 20:20

community-post.html

☕ Диета "Минус 1кг в день" ☕

Добавь себе ✏

✔ 7 часов утра- зеленый чай без сахара
✔ 9 часов- варёное яйцо
✔ 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
✔ 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
✔ 15 часов- 1 стакан томатного сока
✔ 17 часов- яйцо
✔ 19 часов- яблоко
✔ 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
➕ По возможности есть всё без соли
➕ Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
➕ Кушать СТРОГО по часам! more…

Нравится710Нравится710 людям

Комментировать 31

31 comments

ТАНЬША ☆☆

Сидела на этой диете неделю..да ...худела как и положено... по 1кг в день..Был полный упадок сил..слабость во время этой диеты..а как только прошла неделя..пришла в гости к подруге...и после... more

16 July 2016 at 19:44

Нравится2You and others like this1 человеку

ТАТЬЯНА ВЛАДИСЛАВОВНА

для ТАНЬША ☆☆: ОЙ ТАНЬША... НУ ТЫ ДАЁШЬ...))) СЪЕСТЬ, ХОТЬ И НА ХАЛЯВУ, КАК ГОВОРИТСЯ, НО, 7 КГ - ЭТО ТЫ СУПЕР ЕДОК..)))

16 July 2016 at 20:23

Нравится2You and others like this1 человеку

Olga M понравилось

3 February 2016 at 13:14

Гурмэ

3 February 2016 at 12:21

community-post.html

Лимонный чизкейк (без выпечки)

Ингредиенты:

Бисквитное печенье — 250 г
Масло сливочное — 130 г
Сахар — 160 г
Вода — 125 мл
Желатин — 15 г
Яйцо — 6 шт.
Лайм (лимон) — 1 шт.
Кремчиз Филадельфия — 500 г
Сливки 33% — 400 мл
Топинг фрукты, ягоды, варенье, джем

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Приготовление коржа:
Растопите сливочное масло.
3. Печенье можно измельчить двумя способами. Первый способ: положите печенье в пакет и раскрошите скалкой.
4. Второй способ, более простой, удобный и качественный: измельчите печенье в блендере.
5. Влейте масло в крошку. more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать

Olga M понравилось

3 February 2016 at 13:10

Флай леди

3 February 2016 at 12:50

community-post.html

Нежный пирог с мясом

Это пирог, который можно выпекать с любой начинкой, например со сладкой, с мясной или овощной. Пирог готовить очень легко.

Ингредиенты:
-1 — 1/2 стакана муки,
-1 стакан кефира,
-1 стакан майонеза,
-3 яйца,
-1 чайная ложка разрыхлителя,
-Щепотка соли.

Смешиваем кефир с разрыхлителем и ставим в сторону, просеиваем муку с солью. Перемешиваем майонез с яйцами, тщательно взбиваем до получения однородной массы. Добавляем в смесь из майонеза, часть муки, затем часть кефира, и чередуя добавляем весь майонез и всю муку, тщательно перемешивая. more…

Нравится265Нравится265 людям

Комментировать 1

ляна лянкуля

3 February 2016 at 21:56

Нравится

Olga M понравилось

3 February 2016 at 13:10

Здоровье

3 February 2016 at 12:51

community-post.html

Диета: 3 месяца - до -20 кг!

1. В день не более 800 ккал.
2. Позволяется отварная куриная грудка (варим в трех водах по степени заполнения кастрюли жиром, сливаем и наливаем новую чистую воду, варим дальше до готовности), отварная рыба лососевых пород.
3. Большое количество овощей (не жаренных, отварных или в сыром виде). Отлично подойдет редиска, капуста-овощи с отрицательной калорийностью. Очень хорошо если на пару.
Все овощи,кроме картофеля.
4. СВЕЖИЕ фрукты, (кроме бананов и винограда). Но не большое количество,так как содержание в них глюкозы не малое. more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 2

nesabydka Фомина-Калайчиди

да -куриная грудка после первой варки уже постная -а после трех -ноги носить не будешь.И некому будет любоваться вашей красивой фигурой.

3 February 2016 at 14:28

Нравится

tanisa iva

самый простой способ похудеть - считать калории. не более 1500 в день.
800 - это НЕРЕАЛЬНО!

3 February 2016 at 22:28

Нравится

Olga M понравилось

1 September 2015 at 12:23

Похудение

1 September 2015 at 12:01

community-post.html

Гранола

Калорийность 1 батончика - 119 ккал!
Калорийность на 100 гр - 359 ккал.

Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.

Ингредиенты (на 10 батончиков):...

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Olga M subscribed to 11 groups

13 June 2015 at 21:58

community-join.html

Гурмэ

1 168 501 участник

дизайн интерьеров

1 566 698 участников

View all

Olga M понравилось

16 April 2015 at 19:03

Мир

15 April 2015 at 17:00

community-post.html

Мир с или без соцсетей

2:4927 066Мир с или без соцсетейSave to my page

Нравится1945Нравится1945 людям

Комментировать 55

55 comments

Тамара Культэ

Конечно, УЖАС!!! Но что с этим делать???

31 May 2015 at 14:02

Нравится

Ни с кем больше не дружу, sorry!

...видео относится, скорее, к психическому расстройству - чрезмерному увлечению селфи)))
Что же до соцсетей, то, являясь шизофреником, чел (речь здесь о сегменте ММ) разговаривает сам с собой, задает... more

26 June 2018 at 21:55

Нравится

Olga M понравилось

16 April 2015 at 18:54

Мир

16 April 2015 at 13:00

community-post.html

Лучший вратарь в мире!

0:24101 657Супер Кот! Лучший вратарь в мире!Save to my page

Нравится7133Нравится7133 людям

Комментировать 122

122 comments

Нина Кочеткова

Срочно отправить, как учебное пособие, в нашу российскую сборную!!!

22 June 2016 at 14:43

Нравится

Пётр Порватов

Ирина,это вы играете? А если кот отобьёт и в стекло!!!!?

10 November 2016 at 17:12

Нравится

Olga M subscribed to the group

7 March 2015 at 11:32

community-join.html

Olga M set a cover for her profile

22 July 2012 at 22:56

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать

Olga M installed a game

3 March 2012 at 12:34

app-install.html

Анимации, Анимашки,Открытки,подарки, стикеры в гостевую книгу ,подарки для твоих друзей ,на праздники,анимации с добрый вечер,доброе утро,доброго дня для любимых людей в гостевые книги..

Играть