Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оля Никульшина
installed a game
10 March 2016 at 0:27
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
548 423
Оля Никульшина
понравилось
20 July 2015 at 14:54
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! ❤❤❤
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:...
8 comments
Ирина Олейникова
Разве это красивое тело?! Ужас!
20 July 2015 at 21:20
Нравится* Елена Викторовна *
для Ирина Хомченко:
22 July 2015 at 8:42
Нравится
Оля Никульшина
subscribed to 3 channels
20 July 2015 at 14:51
channel-join.html
Оля Никульшина
subscribed to 11 groups
20 July 2015 at 14:51
community-join.html
Оля Никульшина
subscribed to the group
27 April 2015 at 0:10
community-join.html
Оля Никульшина
subscribed to the group
27 April 2015 at 0:10
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.