Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Калашникова
понравилось
28 October 2019 at 11:56
community-post.html
👍 ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ" 👍
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
✨ Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
✨ Перекус
-фрукты 400 грамм
✨ Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
✨ Ужин
-овощной салат или творог.
✨ за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
за 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ
Сохрани себе! ✔
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
✨ Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
✨ Перекус
-фрукты 400 грамм
✨ Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
✨ Ужин
-овощной салат или творог.
✨ за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
за 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ
Сохрани себе! ✔
Ольга Калашникова
понравилось
28 October 2019 at 11:54
community-post.html
ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ.
Нам понадобится:
📍2 яйца.
📍2-3 ст л кукурузной муки.
📍100 гр мягкого творожка, у меня детский был Простоквашино или же можно заменить на сметану.
📍соль по вкусу.
1⃣смешиваем все ингредиенты и жарим на сковороде чуть смазанной маслом.
Готовый блин смазываем соусом, обычно беру «помидорка»
2⃣ готовим начинку:
Помидоры 🍅 режем колечками.
Шампиньоны режем и чуть обжариваем.
Сыр 🧀 порезала квадратиками.
3⃣все ингредиенты выкладываем на блин. Накрываем крышкой. Ставим на медленный огонь до расплавления сыра.
Сверху посыпаем специями. ✅ готово more…
Нам понадобится:
📍2 яйца.
📍2-3 ст л кукурузной муки.
📍100 гр мягкого творожка, у меня детский был Простоквашино или же можно заменить на сметану.
📍соль по вкусу.
1⃣смешиваем все ингредиенты и жарим на сковороде чуть смазанной маслом.
Готовый блин смазываем соусом, обычно беру «помидорка»
2⃣ готовим начинку:
Помидоры 🍅 режем колечками.
Шампиньоны режем и чуть обжариваем.
Сыр 🧀 порезала квадратиками.
3⃣все ингредиенты выкладываем на блин. Накрываем крышкой. Ставим на медленный огонь до расплавления сыра.
Сверху посыпаем специями. ✅ готово more…
Ольга Калашникова
понравилось
12 February 2016 at 17:26
community-post.html
ДИЕТА (-5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ)
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
Пить как всегда около 2-х литров воды.
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
Пить как всегда около 2-х литров воды.
Ольга Калашникова
subscribed to 4 groups
11 September 2015 at 11:40
community-join.html
Ольга Калашникова
понравилось
1 July 2015 at 19:17
community-post.html
Котлеты впрок из рубленного мяса (домашний фастфуд)
600 г мясо мякоть свинина+курица
Яйцо 1 шт
Луковица 1 шт.средняя
Крахмал 2 ст.л.
Соль, свежемолотый перец по вкусу
Сухая зелень: шнит-лук или тимьян или розмарин
Для панировки: яйца, мука + панировочные сухари
Растительное масло для жарки
+Пищевая плёнка
Приготовление:
Мясо острым ножом как можно мельче нарезать. Лук измельчить в блендере или натереть на мелкой тёрке. Смешать нарубленное мясо с луком, яйцом, крахмалом, солью и молотым перцем. На разделочную доску расстелить пищевую плёнку, выложить на неё фарш и свернуть в ру...
600 г мясо мякоть свинина+курица
Яйцо 1 шт
Луковица 1 шт.средняя
Крахмал 2 ст.л.
Соль, свежемолотый перец по вкусу
Сухая зелень: шнит-лук или тимьян или розмарин
Для панировки: яйца, мука + панировочные сухари
Растительное масло для жарки
+Пищевая плёнка
Приготовление:
Мясо острым ножом как можно мельче нарезать. Лук измельчить в блендере или натереть на мелкой тёрке. Смешать нарубленное мясо с луком, яйцом, крахмалом, солью и молотым перцем. На разделочную доску расстелить пищевую плёнку, выложить на неё фарш и свернуть в ру...
Ольга Калашникова
subscribed to 3 groups
13 June 2015 at 18:55
community-join.html
Ольга Калашникова
asked a question
8 February 2013 at 17:09
otvet-add.html
Ольга Калашникова
asked a question
2 January 2013 at 14:39
otvet-add.html
Ольга Калашникова
asked a question
28 November 2012 at 21:05
otvet-add.html
Ольга Калашникова
installed a game
5 December 2011 at 12:48
app-install.html
Это новейшая Ролевая Онлайн игра с тысячами игроков - вампирами, оборотнями и воинами света.
Монстры, кланы, замки, драконы и массовые битвы - все это ждет тебя в Другом Мире!
243 450
Ольга Калашникова
installed a game
18 April 2011 at 19:54
app-install.html
Помогите коту и ослу вернуться домой. На их пути будут встречаться препятствия, поэтому ваша задача — преодолеть их все. перепрыгивайте рвы с водой и уворачивайтесь от деревьев.
Клавишей "вправо" осел перепрыгивает ров, клавишей "вверх" кот ловит бонусы и перепрыгивает деревья.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Калашникова in My World