Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Дерновой
понравилось
2 July 2015 at 21:25
Александр Дерновой
понравилось
2 July 2015 at 21:23
Александр Дерновой
понравилось
2 July 2015 at 21:14
community-post.html
ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);...
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);...
Александр Дерновой
subscribed to 20 groups
2 July 2015 at 20:47
community-join.html
Александр Дерновой
subscribed to the group
28 March 2015 at 0:53
community-join.html
Александр Дерновой
понравилось
4 September 2014 at 11:29
community-post.html
132 comments
Александр Дерновой
понравилось
4 September 2014 at 11:29
community-post.html
125 comments
Зачем показывать Лондон если можно красоту найти дешевле и ближе.Алупка например (Крым).
23 May 2017 at 6:45
Нравится1ассассин крид синдикат - я там этот парк видел и даже в воде плавал
28 June 2017 at 16:08
Нравится
Александр Дерновой
понравилось
4 September 2014 at 11:29
4 comments
Александр Дерновой
понравилось
4 September 2014 at 11:29
community-post.html
242 comments
gift-open.html
Александр Дерновой
installed a game
22 December 2013 at 17:24
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 899 240
Александр Дерновой
installed a game
17 December 2013 at 20:58
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 569 957
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Александр
Сайко
Other people named Александр Дерновой in My World