Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Я И ТОЛЬКО

was last seen 14 August at 14:02

44 года / Хайфа, Израиль / влюблена

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Я И ТОЛЬКО installed a game

31 August 2019 at 17:05

app-install.html

Нарды короткие – Самые популярные нарды!

Нарды короткие – наиболее популярная разновидность игры Нарды. Это игра на двоих, которая отличается от длинных нард способом расстановки шашек и правилами игры!

233 681

Играть

Я И ТОЛЬКО set a cover for her profile

26 May 2018 at 23:43

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Я И ТОЛЬКО installed a game

13 September 2017 at 22:09

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 567

Играть

Я И ТОЛЬКО понравилось

13 September 2017 at 21:35

Мир

11 September 2017 at 17:00

community-post.html

Мама,папа и сынок

0:5219 397Мама,папа и сынокSave to my page

Нравится916Нравится916 людям

Комментировать 24

24 comments

Татьяна Левашева

Всех, кто любит кошечек, обожаю и уважаю! У таких людей - светлая и добрая душа!

5 October 2017 at 14:18

Нравится

Алиса кошка

7 June 2018 at 9:15

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

13 September 2017 at 21:26

Мотивация

8 September 2017 at 9:39

community-post.html

Пить обязательно!!!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. more…

Нравится317Нравится317 людям

Комментировать 6

6 comments

Anzhela Babchenkova

для Гриша Бачкуринский: Борщ это овощной компот!

11 September 2017 at 21:51

Нравится1

Татьяна Левина

когда мы в детстве бегали ,ели все-калачики,заячью капусту,стебли травы у корня,кленовые прутья обдирали .карагач листья,и вправду были здоровыми...,

12 September 2017 at 5:26

Нравится5You and others like this4 людям

Я И ТОЛЬКО понравилось

13 September 2017 at 21:24

Похудение

11 September 2017 at 21:01

community-post.html

🍒Диета на 1200 калорий

🍫08:00 — овсянка на молоке, кофе
🍫11:00 — молочно-банановый коктейль
🍫13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
🍫16:00 — яблоко и стакан кефира
🍫19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Я И ТОЛЬКО changed their profile photo

6 April 2017 at 1:49

anketa-avatar.html

Я И ТОЛЬКО added a photo

6 April 2017 at 1:46

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 23:30

ЗОЖ

15 February 2017 at 21:13

community-post.html

Скручивания в сторону

СХЕМА

В положении лежа согните ноги в коленях. Поверните таз в сторону на 90 градусов, до соприкосновения внешней части "нижней" ноги с полом.
Руки положите под голову или скрестите на груди.
Вдохните, задержите дыхание. Усилием косых мышц живота начинайте поднимать вверх голову и плечи - строго вперед и прямо!
Поднимайтесь до угла примерно в 20 градусов. Затем сделайте выдох и возвращайтесь в стартовую позицию. После короткой паузы повторите движение. more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Дитрих

15 February 2017 at 21:52

Нравится

Ирина Пестова

15 February 2017 at 21:58

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 23:30

ЗОЖ

15 February 2017 at 21:36

community-post.html

Лучшие тренажеры для кардио-тренировок

- Эллиптический тренажер

Согласно многочисленному мнению потребителей данного тренажера, именно он является отличным и наиболее продуктивным «инструментом» в избавлении от излишнего веса. По своему принципу действия тренажер имитирует быстрый бег, правда, бег этот похож на лыжную ходьбу. К тому же рассматриваемый аппарат широко пропагандируется кардиологами для пациентов, страдающих некоторыми заболеваниями сердца. Таким образом, приспособление может удачно служить для полноценной кардиотренировки.
more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 1

Диана С

только сбалансированное питание +силовые нагрузки+ кардио(заметьте на последнем месте по важности) приведут к желаемому результату... тренажер не важен...

16 February 2017 at 10:37

Нравится1

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 23:30

Здоровье

15 February 2017 at 21:40

community-post.html

ЗДОРОВЬЕ – не читали? ПРОЧТИТЕ!

Прочтите обе части: кому-то из вас нужнее первая, кому-то - вторая. А в принципе, всем нужны обе.

Б0ЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из мёда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление мёда с корицей укрепляет мышцу сердца.

СЛАБОСТЬ: more…

Нравится311Нравится311 людям

Комментировать 11

11 comments

Ралия Шарипова

17 February 2017 at 23:53

Нравится

Аннушка Панкова- ГУЗАНОВА

ПОЛЕЗНАЯ ИНФО

22 February 2017 at 5:51

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 23:30

Похудение

15 February 2017 at 21:43

community-post.html

Когда девушки, которые не занимаются спортом, одевают спортивную одежду 😅

Нравится23Нравится23 людям Комментировать 1

Лилия Ахмедова

15 February 2017 at 22:18

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 14:55

Похудение

15 February 2017 at 10:37

community-post.html

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ ДИЕТЫ

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
✔ 2. Любые овощи.
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт.
✔ 4. Любые белки (см. ниже).

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка.
✔ 2. Любая рыба.
✔ 3. Морепродукты.
✔ 4. Яйца.
✔ 5. Творог.
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). more…

Нравится95Нравится95 людям Комментировать 1

Ирина Самарцева

26 February 2017 at 7:21

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 14:47

Похудение

15 February 2017 at 8:14

community-post.html

Французская диета

Французская диета применяется в течение 2 недель. Во время французской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить французскую диету можно через полгода.

Французская диета. Меню

1, 8 день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2, 9 день: more…

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 6

6 comments

Марина Каплун

15 February 2017 at 11:19

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 14:45

Психология отношений

15 February 2017 at 11:15

community-post.html

Хочу туда, где "плохо" жили,
В страну с названьем - СССР.
Туда, где счастливы мы были
И брали с Ленина пример.
Где у ребят кумир - Гагарин,
А Терешкова у девчат
И где мой дед ещё - тот парень
В свои неполных шестьдесят.
Хочу назад в страну Советов,
Где пятилетка, стройка - БАМ.
Туда, где нет "авторитетов"
И есть доверие к "ментам".
Хочу туда, где рубль - деньги
И настоящим был пломбир.
Где я иду с отцом в шеренге,
Крича по-детски "Миру-Мир!".
Хочу на школьные "линейки",
Где барабан и медный горн.
Где газ-вода за три копейки,
За "двушку" в будке телефон. more…

21Нравится21 человеку

12Нравится12 людям

23Нравится23 людям

26Нравится26 людям

31Нравится31 человеку

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 37

37 comments

Алевтина Ершова

Да это наше детство и наша молодость. И жить было спокойно и была уверенность в завтрешнем дне. Хотя до нашего детства было много страшного и того чему нет оправдания.

7 August 2017 at 6:43

Нравится

Борис Королёв

Мне скоро семясят два, вы все не правы! А ну с горки съезжая, соседке за пазуху залесть? Эт те не клаву часами тискать перед монитором!

5 September 2017 at 22:09

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

15 February 2017 at 14:43

Похудение

15 February 2017 at 11:24

community-post.html

Ешь и худей!

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…

Нравится173Нравится173 людям Комментировать 36

36 comments

Гульназ Любчич

Ужость

10 March 2017 at 21:39

Нравится

Я И ТОЛЬКО понравилось

12 December 2016 at 15:40

ЗОЖ

12 December 2016 at 15:10

community-post.html

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 9

9 comments

михаил зензин

для : Наташа, я тоже довожу до кипения на 1-2 мин., снимаю, заворачиваю в газеты, затем в одеяло и через час всё готово. не переварено, рассыпчатая и время не убито на варку

12 December 2016 at 21:20

Нравится

Анатолий C-A-M

Отличное "руководство" к действию!

10 October 2017 at 6:47

Нравится

Я И ТОЛЬКО subscribed to 3 groups

16 May 2016 at 12:44

community-join.html

ЗОЖ

1 959 195 участников

Похудение