Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Оксана Ершова
понравилось
19 November 2019 at 20:41
Оксана Ершова
понравилось
20 November 2016 at 21:14
community-post.html
Этот фруктовый напиток не только выглядит красиво, но и имеет божественный вкус. Фруктовый смузи очень легко сделать. Вы можете заморозить бананы, если вы хотите, чтобы смузи был густой консистенции. Как приготовить смузи
Состав:
2 банана
2 персика
1 стакан апельсинового сока
Приготовление:
В блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты вместе. Подавайте и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
Состав:
2 банана
2 персика
1 стакан апельсинового сока
Приготовление:
В блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты вместе. Подавайте и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
Оксана Ершова
понравилось
20 November 2016 at 21:12
community-post.html
Тор-15 новогодних игр для всей семьи
1. «Творческий конкурс» В шапке по кругу передаются записки со словами на новогоднюю тему. Например, снег, Дед мороз, елочка, снеговик и т.д. Каждый участник должен спеть песню или рассказать стихотворение, в котором встречается слово из его записки.
2. «Кто быстрее?» Ведущий кладет под елку приз. Два игрока надевают валенки, чем размер больше, тем лучше. По сигналу участники обегают елку с разных сторон. Кто быстрей, того и приз. more…
1. «Творческий конкурс» В шапке по кругу передаются записки со словами на новогоднюю тему. Например, снег, Дед мороз, елочка, снеговик и т.д. Каждый участник должен спеть песню или рассказать стихотворение, в котором встречается слово из его записки.
2. «Кто быстрее?» Ведущий кладет под елку приз. Два игрока надевают валенки, чем размер больше, тем лучше. По сигналу участники обегают елку с разных сторон. Кто быстрей, того и приз. more…
Оксана Ершова
понравилось
20 November 2016 at 21:09
community-post.html
Фиалки – 3 главных вопроса
Фиалки, или сенполии, – самые распространенные и любимые цветоводами комнатные растения. Попробуем найти ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся ухода за этими цветами.
✔ Где лучше размещать фиалки?
Чтобы фиалка радовала здоровым внешним видом и пышным цветением, ей необходимо создать такие условия, в которых представители ее рода существуют в природе. Например, фиалки предпочитают расти в тени деревьев, потому что не выносят палящего солнца. Соответственно, при комнатном содержании их также не стоит ставить там, где они могут пострадать от яркого солнц more…
Фиалки, или сенполии, – самые распространенные и любимые цветоводами комнатные растения. Попробуем найти ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся ухода за этими цветами.
✔ Где лучше размещать фиалки?
Чтобы фиалка радовала здоровым внешним видом и пышным цветением, ей необходимо создать такие условия, в которых представители ее рода существуют в природе. Например, фиалки предпочитают расти в тени деревьев, потому что не выносят палящего солнца. Соответственно, при комнатном содержании их также не стоит ставить там, где они могут пострадать от яркого солнц more…
Оксана Ершова
понравилось
2 August 2016 at 21:58
community-post.html
Как сделать ванну белоснежной
Потребуются:
кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.
2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.
3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум.
Потребуются:
кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.
2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.
3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум.
Оксана Ершова
понравилось
30 July 2016 at 21:44
community-post.html
Заготовка Иван-чая. Личный опыт из поселения
Где-то прочитал информацию, что в 19 веке Копорский чай или Иван-чай поставлялся русскими купцами на экспорт в Европу в огромных количествах и очень высоко в Европе ценился. Да и наши пра-прадедушки и прабабушки сидя за столом с самоваром, наверняка пили не черный индийский, а этот замечательный, исконно русский чай. Захотелось возродить традицию приготовления Копорского чая, и вот, решив попробовать приготовить чай своими руками, хочу поделиться своим способом.
more…
Где-то прочитал информацию, что в 19 веке Копорский чай или Иван-чай поставлялся русскими купцами на экспорт в Европу в огромных количествах и очень высоко в Европе ценился. Да и наши пра-прадедушки и прабабушки сидя за столом с самоваром, наверняка пили не черный индийский, а этот замечательный, исконно русский чай. Захотелось возродить традицию приготовления Копорского чая, и вот, решив попробовать приготовить чай своими руками, хочу поделиться своим способом.
more…
Оксана Ершова
понравилось
30 July 2016 at 21:35
community-post.html
Скрабы для гладкой попы
Кофейно-медовый
Спитый молотый кофе - 3 столовых ложки, смешать с 2 ст. ложки меда и 1 ст.л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте два раза в неделю.
Солевой скраб.
Предварительно очистите кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте.
more…
Кофейно-медовый
Спитый молотый кофе - 3 столовых ложки, смешать с 2 ст. ложки меда и 1 ст.л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте два раза в неделю.
Солевой скраб.
Предварительно очистите кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте.
more…
3 comments
Оксана Ершова
понравилось
29 June 2016 at 14:45
Оксана Ершова
понравилось
15 March 2016 at 14:04
12 comments
вязать ажурные носочки, гольфы - удовольствие !!! Спасибо за схему Ажурные носочки " Сделай сам ! " - оч понравились !!!
15 March 2016 at 23:50
Нравится
Оксана Ершова
понравилось
1 March 2016 at 20:45
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
3 comments
зелёный чай это еда ,а вода это чистая сырая .Чай не может входить в определённый суточный объём воды и никогда не заменит воду.
1 March 2016 at 14:02
НравитсяЯ вижу, что мандарины здесь предлагаются вместо сладкого и вполне с этим согласна. Сладкое очень любят грибы, живущие в нашем организме, это они требуют: Съешь чего нибудь сладкого и с содержанием... more
1 March 2016 at 14:08
Нравится
Оксана Ершова
понравилось
22 February 2016 at 16:15
community-post.html
РАЗМНОЖЕНИЕ ПИОНОВ. МАСТЕР-КЛАСС
Самый простой и распространенный способ размножения пионов - деление куста. Лучшие сроки для этого - с конца августа до конца сентября.
1. Выкопать старый разросшийся куст пиона непросто. Поэтому вначале секатором обрезают стебли на треть, обвязав их, чтобы не обламывались вместе с почками. Затем острой лопатой окапывают куст со всех сторон и приподнимают осторожно, стараясь не повредить корни. Промывают из шланга под струей воды, чтобы смыть землю и лучше видеть почки на корневище. Если куст старый и очень большой, вначале деревянным молотком вбивают кол more…
Самый простой и распространенный способ размножения пионов - деление куста. Лучшие сроки для этого - с конца августа до конца сентября.
1. Выкопать старый разросшийся куст пиона непросто. Поэтому вначале секатором обрезают стебли на треть, обвязав их, чтобы не обламывались вместе с почками. Затем острой лопатой окапывают куст со всех сторон и приподнимают осторожно, стараясь не повредить корни. Промывают из шланга под струей воды, чтобы смыть землю и лучше видеть почки на корневище. Если куст старый и очень большой, вначале деревянным молотком вбивают кол more…
Оксана Ершова
понравилось
10 February 2016 at 20:37
community-post.html
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА
У многих современных женщин внутренняя часть бедра является одной из наиболее проблемных зон. А чтоб улучшить вид этой части тела следует прибегнуть к регулярному выполнению физических упражнений. Вам следует проводить занятия не менее трех раз в неделю, тогда результат станет хорошо заметным через по прошествии месяца. В данной статье мы ознакомим вас с упражнениями, которые помогут сделать красивой внутреннюю часть бедра.
more…
У многих современных женщин внутренняя часть бедра является одной из наиболее проблемных зон. А чтоб улучшить вид этой части тела следует прибегнуть к регулярному выполнению физических упражнений. Вам следует проводить занятия не менее трех раз в неделю, тогда результат станет хорошо заметным через по прошествии месяца. В данной статье мы ознакомим вас с упражнениями, которые помогут сделать красивой внутреннюю часть бедра.
more…
приводим в порядок внутреннюю часть бедра. Первое упражнение - запускаем фотошоп... ;)
11 February 2016 at 0:35
Нравится3
Оксана Ершова
понравилось
10 February 2016 at 20:31
community-post.html
Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. more…
Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. more…
Оксана Ершова
понравилось
9 February 2016 at 12:43
community-post.html
Тушеная капуста с овощами - 0% жира
Нам понадобятся:
- Капуста, 1/2 небольшого кочана.
- Помидоры, 2 крупных
- Перец сладкий, 1 крупный
- Морковь, 1 среднего размера
- Луковица, 1 крупная
1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
2. Режем лук небольшими квадратиками.
3. Вместо масла используем воду - заливаем 1/4 стакана в сковородку, открываем средний огонь, кидаем лук. Обжариваем минут 10, периодически помешивая.
4. Пока готовится лук, режем мелкими квадратиками морковку, перец и помидор. more…
Нам понадобятся:
- Капуста, 1/2 небольшого кочана.
- Помидоры, 2 крупных
- Перец сладкий, 1 крупный
- Морковь, 1 среднего размера
- Луковица, 1 крупная
1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
2. Режем лук небольшими квадратиками.
3. Вместо масла используем воду - заливаем 1/4 стакана в сковородку, открываем средний огонь, кидаем лук. Обжариваем минут 10, периодически помешивая.
4. Пока готовится лук, режем мелкими квадратиками морковку, перец и помидор. more…
задолбали всякой ерундой для похудения ни жареное ни тушеное есть нельзя только отварное и без соли
9 February 2016 at 11:35
Нравится1
Оксана Ершова
понравилось
6 February 2016 at 13:47
4 comments
...В смысле? Засыпаешь в 19-00, просыпаешься в 20-10, 20-30 и всё - суточная потребность во сне исчерпана?
5 February 2016 at 14:28
НравитсяТам же написано, что ценность одного часа равняется от 19-до 20 часов семи часам и чем дальше тем меньше, а те кто ложатся спать в 2 часа ночи и спят до 6 часов, получается, что сон у них был всего... more
5 February 2016 at 17:29
Нравится
Оксана Ершова
понравилось
6 February 2016 at 13:43
community-post.html
ХОТИТЕ РОСКОШНЫЙ ЦВЕТНИК В КВАРТИРЕ? ТОГДА ЗАПОМИНАЙТЕ СЕКРЕТИКИ.
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
more…
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
more…
8 comments
Оксана Ершова
понравилось
6 February 2016 at 13:43
community-post.html
Оксана Ершова
понравилось
6 February 2016 at 13:42
community-post.html
Посев петунии на рассаду по Лунному календарю 2016 года
По Лунному посевному календарю огородника 2016 года наиболее благоприятные дни для посева петунии на рассаду в 2016 году будут: 5, 8–9, 15–17, 19 января; 2, 13–16, 20–21 февраля и 14–15, 20–22 марта.
В домашних условиях петунию сажают на рассаду в конце февраля – начале марта. В этом случае большинство сортов зацветут в конце мая – начале июня. Петунию, посеянную в конце января – феврале, необходимо досвечивать, для этого понадобится специальная фитолампа.
more…
По Лунному посевному календарю огородника 2016 года наиболее благоприятные дни для посева петунии на рассаду в 2016 году будут: 5, 8–9, 15–17, 19 января; 2, 13–16, 20–21 февраля и 14–15, 20–22 марта.
В домашних условиях петунию сажают на рассаду в конце февраля – начале марта. В этом случае большинство сортов зацветут в конце мая – начале июня. Петунию, посеянную в конце января – феврале, необходимо досвечивать, для этого понадобится специальная фитолампа.
more…
10 comments
для : Я так съела. Очень вкусно, вкуснее чем киви из магазина.
7 February 2016 at 3:17
Нравитсядля : ну несколько ведер не съешь. а варенье не любим.Еще в блендере бью и замораживаю. но тоже не съедается. Так что в этом году буду больше настойки делать.
7 February 2016 at 7:34
Нравится
Оксана Ершова
понравилось
6 February 2016 at 13:40
community-post.html
Выращиваем Фиалки
Фиалочки очень нежные и благодарные растения, если вы создадите для них оптимальные условия содержания, они будут радовать вас красивым, обильным и продолжительным цветением.
1. Землесмесь. Она должна быть рыхлой и лёгкой, хорошо воздухопроницаемой. Если посадить в огородную землю, красивого цветения будет трудно добиться. Сейчас очень много готовых почвосмесей. Хороший грунт, состоящий из верхового сфагнумого торфа с добавлением перлита и вермикулита.
more…
Фиалочки очень нежные и благодарные растения, если вы создадите для них оптимальные условия содержания, они будут радовать вас красивым, обильным и продолжительным цветением.
1. Землесмесь. Она должна быть рыхлой и лёгкой, хорошо воздухопроницаемой. Если посадить в огородную землю, красивого цветения будет трудно добиться. Сейчас очень много готовых почвосмесей. Хороший грунт, состоящий из верхового сфагнумого торфа с добавлением перлита и вермикулита.
more…
4 comments
Я люблю фиалки, а вырастить не получается. Они ранят мое сердечко своей красотой!
6 February 2016 at 19:55
Нравится
Оксана Ершова
понравилось
4 February 2016 at 20:31
для : Приворот -- огромный грех и порча своей ауры и чакр.
4 February 2016 at 10:49
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� 8 �����!
от
алексей
бородин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Оксана Ершова in My World
