Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

oxana golan

was last seen 26 October at 12:43

Эйлат, Израиль

Write a message Подружиться Send gift

57 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

oxana golan received a gift from Ирина А

8 April 2014 at 10:06

gift-open.html

Подарить тоже

oxana golan received a gift from Геннадий Томилин

8 April 2014 at 9:12

gift-open.html

Подарить тоже

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:38

Workout | Будь в форме

27 October 2013 at 20:48

community-post.html

Нравится448Нравится448 людям

Комментировать 12

12 comments

***Irade ***

i ne tolko vihodnie )

28 October 2013 at 10:15

Нравится

галымжан шолпанов

I love gym club

28 October 2013 at 11:07

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:38

Психология отношений

27 October 2013 at 20:52

community-post.html

Чтобы у вас не случалось, но если человек твой, сколько бы раз вы не прощались, он опять будет с тобой

Нравится4073Нравится4073 людям

Комментировать 124

124 comments

Татьяна Матюхина

если человек твой, он никогда не уйдет от тебя. Сердце не открывается кому попало, только родственной душе, своему человеку

16 November 2013 at 0:18

Нравится

* КоТ *

один день......................

26 February 2014 at 11:18

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:38

Психология отношений

27 October 2013 at 21:14

community-post.html

Если не любил - значит, и не жил, и не дышал.

© Владимир Высоцкий

Нравится4056Нравится4056 людям

Комментировать 233

233 comments

ЛЮБОВЬ .

Как мало постоял он "на краю",
Как зыбко в этом тексте слово "мало".
... more

2 December 2014 at 23:17

Нравится1

ЛЮБОВЬ .

Он спит! И сны его легки,
Его баюкают Москва, Париж, Одесса.
... more

2 December 2014 at 23:17

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:37

Психология отношений

27 October 2013 at 21:34

community-post.html

Нравится3002Нравится3002 людям

Комментировать 67

67 comments

BOKI$ BOKI$

ясно-это слово, которое не тупому объясняешь какую либо хрень!!! Вот это можно назвать слово ЯСНО ))

2 November 2013 at 19:40

Нравится

Неизвестно Неизвестно

22 August 2015 at 14:38

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:37

Workout | Будь в форме

28 October 2013 at 10:49

community-post.html

Нравится253Нравится253 людям

Комментировать 6

6 comments

Анастасия Морозова

Н-да должно!!!))

29 October 2013 at 6:20

Нравится

Сергей Олегович

спит что ли?

29 October 2013 at 10:18

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:34

Workout | Будь в форме

28 October 2013 at 16:58

community-post.html

Качаем внутреннюю часть бедра прямо сейчас! 20 раз!)

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 13

13 comments

* Nastasi O * 63389237

Все время борюсь с лишним весом, проклятые 4 кг. Причем при моей силе воли, расстаемся мы с ними не надолго. А тут как то наткнулась на видеоурок Голливудского тренера Джанет Дженкинс (Урок... more

29 October 2013 at 9:58

Нравится

Наталья Иванова

Прямая спина всегда считалась признаком благородного происхождения !!!

30 October 2013 at 18:30

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:34

Психология отношений

28 October 2013 at 17:50

community-post.html

«Воспитанный человек никогда не скажет: «Пошел ты на … », он скажет: «Я вижу, вы далеко пойдете»..:)

Нравится4059Нравится4059 людям

Комментировать 56

56 comments

Зинаида Тарасова

Воспитанный человек скажет:"Не говорите мне что делать , и я не скажу куда Вам идти"

4 November 2013 at 6:19

Нравится

G P

Важный Г У С Ь ! ! ! !

7 November 2013 at 22:27

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:34

Психология отношений

28 October 2013 at 18:24

community-post.html

Зачем мне быть душою общества,
Когда души в нем вовсе нет.

Владимир Высоцкий

Нравится1360Нравится1360 людям

Комментировать 56

56 comments

Николай Войлошников

Слов нет! Рано ушол.

18 January 2014 at 1:14

Нравится

oxana golan понравилось

28 October 2013 at 22:32

Workout | Будь в форме

28 October 2013 at 20:03

community-post.html

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГРУДИ

Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.

Упражнение 1.
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.

Упражнение 3...

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 4

4 comments

Айгуль Абдалимова

шикарно

29 October 2013 at 12:53

Нравится

oxana golan subscribed to the group

7 October 2013 at 10:04

community-join.html

Психология отношений

534 375 участников

oxana golan понравилось

16 September 2013 at 15:43

Workout | Будь в форме

14 September 2013 at 21:52

community-post.html

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения.

Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Тем кто делает сушку впервые нужно обращать вни...

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 12

12 comments

karina peters

nogi-palki

15 September 2013 at 22:44

Нравится

Мунара Сыдыкова

Вам до ее фигуры как до неба достать.

16 September 2013 at 7:29

Нравится

oxana golan понравилось

16 September 2013 at 15:38

Workout | Будь в форме

16 September 2013 at 13:09

community-post.html

Обязательно прочтите! То, что всегда нужно говорить своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя..
Читать продолжение - ...

Нравится97Нравится97 людям Комментировать 3

3 comments

Эльмира Абильдинова

Дети-это чудо!

16 September 2013 at 21:08

Нравится

oxana golan понравилось

16 September 2013 at 15:38

Workout | Будь в форме

16 September 2013 at 15:22

community-post.html

Нравится2261Нравится2261 человеку Комментировать 45

45 comments

Галина Кузякова

Это точно)))))

4 October 2013 at 8:57

Нравится

_*МиР ИлЛюЗиЙ*_

это верно!!!!!!!!!! у кого-то они остались в детстве(((((((((((((

15 December 2013 at 8:07

Нравится

oxana golan понравилось

22 August 2013 at 19:16

Workout | Будь в форме

21 August 2013 at 18:28

community-post.html

Упражнения для прямой и красивой спины

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 7

7 comments

ЛЮДМИЛА .........

для : А ты то сам когда в последний раз зарядку делал женщина в день столько движений делает что мужчины за два дня не сделают столько движений

23 August 2013 at 10:10

Нравится

Comment deleted

oxana golan понравилось

22 August 2013 at 19:16

Наталья Кольева added a photo

4 November 2012 at 20:15

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

oxana golan понравилось

22 August 2013 at 19:15

Workout | Будь в форме

22 August 2013 at 11:08

community-post.html

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора....

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Иванова

Моя зарядка - это активные движения .

22 August 2013 at 19:20

Нравится

Наталья Виноградова

все верно!надо любить себя!

23 August 2013 at 21:14

Нравится

oxana golan понравилось

22 August 2013 at 19:15

Workout | Будь в форме

22 August 2013 at 11:55

community-post.html

Если я встречаюсь с мужчиной - значит я вижу в нем своего будущего мужа и отца своих детей. Да, он должен позвать меня замуж, если наши отношения действительно серьезны, и познакомить меня с родителями, собакой и лучшим другом.
Я считаю, что готовить еду, стирать белье и гладить рубашки моего мужчины - моя историческая обязанность, и я вижу в этом истинное женское счастье - заботиться о своем мужчине.
Я думаю, что мы...
Читать продолжение - ...

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 11

11 comments

*** Ольга ***

Какие же правильные слова!!!!!!!!!!111

22 August 2013 at 22:32

Нравится

Наталья Иванова

Секрет любой счастливой семьи - во взаимопонимании прежде всего .

23 August 2013 at 18:09

Нравится

oxana golan понравилось

22 August 2013 at 19:14

Workout | Будь в форме

22 August 2013 at 14:00

community-post.html

5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день

Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим (выбираем 'здоровую пищу', считаем калории и тому подобное). А тем времеем стоит задуматься и над тем, как мы едим!

Правило первое. До и после.

Не рекомендуется есть непосредственно после напряженной деятельности (тяжелых упражнений, сложной физической работы и даже сильных переживаний, которые большинство как раз и старается 'заесть'!), а также после того, как вы замерзли или долго пробыли на жаре. Подобные нагрузки мешают организму сразу начать в...