Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктория Москачёва

was last seen 30 December at 20:22

45 лет / Санкт-Петербург, Россия

http://www.godembassy.org/c...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория Москачёва set profile photo

4 May 2020 at 18:33

anketa-avatar.html

Виктория Москачёва set profile photo

1 May 2020 at 13:29

anketa-avatar.html

Виктория Москачёва subscribed to the group

14 June 2017 at 0:48

community-join.html

Блог. Марии Салий

23 участника

Виктория Москачёва прокомментировала

24 June 2016 at 20:45

и угробить свой обмен еще больше

Похудение

20 June 2016 at 9:50

community-post.html

Диета на 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.

1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
more…

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 9

9 comments

наталия наталия

для иван харевский: это вы мне?

24 June 2016 at 18:28

Нравится

Виктория Москачёва

для Ренат Вахитов: и угробить свой обмен еще больше

24 June 2016 at 20:45

Нравится

Виктория Москачёва прокомментировала

24 June 2016 at 20:45

Лидия! Обратитесь лучше к профессионалу. Он Вас недорого научит. Работает реально. А то Вам тут насоветуют. Найдите в интернете Артем Дорученко Школа похудения новая жизнь или клуб антизожник.

ЗОЖ

23 June 2016 at 18:50

community-post.html

Формула расчета калорий: основной обмен

а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92

Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).

ОО = а + б – в

Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года
more…

Нравится453Нравится453 людям

Комментировать 30

30 comments

Дарья Левицкая

для Доктор Роман Мальков: Все теории без применения их на практике не работают)

8 July 2016 at 13:19

Нравится

Алина колчина

Работает на 1000% количество пищи.Кушай всё,но за один приём не более чем поместится в лодочку сложенных ладоней. И обязательная пауза 3 часа между приёмами пищи.Вода перед едой обязательна до 2-х... more

19 August 2016 at 10:42

Нравится

Виктория Москачёва понравилось

20 June 2016 at 11:15

ЗОЖ

20 June 2016 at 9:20

community-post.html

Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя...

Нравится443Нравится443 людям

Комментировать 9

9 comments

юра демьянов

Добрые дела хороши и полезны когда имеют отклик и имеют положительную тенденцию.Иначе на этом могут иметь шахеры - махеры.

20 June 2016 at 18:11

Нравится

юра демьянов

для : К сожалению,Вы, правы - болезнь современной жизни.

22 June 2016 at 6:09

Нравится

Виктория Москачёва понравилось

20 June 2016 at 11:02

Похудение

20 June 2016 at 10:40

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Виктория Москачёва subscribed to 3 groups

20 June 2016 at 10:59

community-join.html

ЗОЖ

2 017 614 участников

Здоровье

1 544 362 участника

Похудение

1 418 192 участника

Виктория Москачёва installed a game

30 July 2015 at 20:25

app-install.html

Леди популярность

Леди популярность - игра, созданная для всех ценителей высокой моды! Пройдитесь по самым гламурным бутикам, создайте свой уникальный образ и покорите Леди Подиум!

195 807

Играть

Виктория Москачёва added a video

13 April 2014 at 21:02

video-add.html

54:13 Гимнастика для начинающих. Бубновский (позвоночник и суставы) Save to my page