Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рита Гурина
понравилось
12 October 2016 at 9:14
Рита Гурина
понравилось
12 October 2016 at 8:53
community-post.html
Фруктово-ягодная диета
Продолжительность: 5-7 дней
Результат: минус 5-7 кг
Основу рациона этой диеты, как вы уже догадались, составляют фрукты и ягоды, которые разбавляются молоком, твердым сыром и овсянкой. Ниже – примерное меню фруктово-ягодной диеты.
Завтрак: овсянка на воде с фруктами и ягодами, чай.
Обед: молочный коктейль с фруктами и ягодами, творог (100 г).
Ужин: фруктово-ягодный коктейль с кефиром, нежирный твердый сыр (50 г).
more…
Продолжительность: 5-7 дней
Результат: минус 5-7 кг
Основу рациона этой диеты, как вы уже догадались, составляют фрукты и ягоды, которые разбавляются молоком, твердым сыром и овсянкой. Ниже – примерное меню фруктово-ягодной диеты.
Завтрак: овсянка на воде с фруктами и ягодами, чай.
Обед: молочный коктейль с фруктами и ягодами, творог (100 г).
Ужин: фруктово-ягодный коктейль с кефиром, нежирный твердый сыр (50 г).
more…
Рита Гурина
понравилось
7 January 2016 at 16:16
3 comments
Рита Гурина
installed a game
4 November 2015 at 16:37
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 579
Рита Гурина
прокомментировала
7 October 2015 at 17:26
это точно, адреналин в их организме отсутствует, приходиться таким образом повышать!
community-post.html
Это БАГГИ детка!!!
5:3815 122Это БАГГИ детка!!! Save to my page
20 comments
это не багги,а go-car,2 скорости-вперёд и назад)полу-тысячные высоко-оборотистые двигателя .видео старое.
11 October 2015 at 2:36
Нравитсяи не америка это вовсе,а норвегия или финляндия,а может даже польска република
11 October 2015 at 2:41
Нравится
Рита Гурина
понравилось
30 August 2015 at 22:13
community-post.html
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
...
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
...
3 comments
Рита Гурина
added a video
video-add.html
43:43
5
Физиогномика.Психологический портрет по чертам лица.Документальный фильм
Save to my page
Рита Гурина
понравилось
2 July 2015 at 21:49
community-post.html
Коктейли в помощь
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере
2. Белковый коктейль
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
3. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.
4. Белковый коктейль...
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере
2. Белковый коктейль
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
3. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.
4. Белковый коктейль...
От таких коктейлей можно набрать вес. В них тысячи калорий (в каждом)
3 July 2015 at 0:10
Нравится
Рита Гурина
понравилось
2 July 2015 at 21:49
6 comments
Если уж переделывать такое платье,то я бы ниточки в цвет взяла. Слишком резкий контраст. И по подолу нужно укрепить низ,так как эта ткань тянется,а потом обвязку делать. Подол волной пошел. Вообще... more
8 August 2015 at 7:21
Нравится
Рита Гурина
понравилось
2 July 2015 at 21:47
community-post.html
Ароматный запеченный картофель
Ингредиенты:
Картофель — 1 кг
Растительное масло — 2 ст.л.
Панировочные сухари — 2 ст.л.
Сладкая паприка — 1 ч.л.
Тмин — 1 ч.л.
щепотка черного и кайенского перца
Тимьян — 1 ч.л.
Соль — по вкусу
Соус:
Сметана (жирная) — 300 г
Чеснок — 3 зубчика
Петрушка — пучок
Приготовление:
1. Картофель чистим и нарезаем дольками, примерно на 6 – 8 долек каждую картофелину. Складываем все картофельные дольки в миску, поливаем подсолнечным маслом и хорошенько перемешиваем, чтобы масло равномерно распределилось по всему картофелю....
Ингредиенты:
Картофель — 1 кг
Растительное масло — 2 ст.л.
Панировочные сухари — 2 ст.л.
Сладкая паприка — 1 ч.л.
Тмин — 1 ч.л.
щепотка черного и кайенского перца
Тимьян — 1 ч.л.
Соль — по вкусу
Соус:
Сметана (жирная) — 300 г
Чеснок — 3 зубчика
Петрушка — пучок
Приготовление:
1. Картофель чистим и нарезаем дольками, примерно на 6 – 8 долек каждую картофелину. Складываем все картофельные дольки в миску, поливаем подсолнечным маслом и хорошенько перемешиваем, чтобы масло равномерно распределилось по всему картофелю....
Рита Гурина
subscribed to 7 groups
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
subscribed to the group
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
subscribed to the group
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
subscribed to the group
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
subscribed to the group
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
subscribed to 5 groups
13 June 2015 at 10:04
community-join.html
Рита Гурина
понравилось
16 April 2015 at 17:59
community-post.html
Рита Гурина
понравилось
13 March 2015 at 21:00
community-post.html
Салат из пекинской капусты с сухариками
Ингредиенты:
Пекинская капуста - 150 грамм;
Консервированная кукуруза - 200 грамм;
Ветчина - 150 грамм;
Сыр "Гауда" - 100-120 грамм;
Сухарики из белого хлеба или батона - 1 упаковка;
Майонез - по вкусу;
Черный молотый перец.
Описание процесса приготовления:
Для приготовления салата из пекинской капусты и сухариков желательно использовать небольшие кочаны капусты с молодыми и нежными листьями. Сухарики можно добавить как магазинные (у меня, например, со вкусом сыра), так и приготовленные в домашних условиях. Только добавляйте сухарики перед самой подаче...
Ингредиенты:
Пекинская капуста - 150 грамм;
Консервированная кукуруза - 200 грамм;
Ветчина - 150 грамм;
Сыр "Гауда" - 100-120 грамм;
Сухарики из белого хлеба или батона - 1 упаковка;
Майонез - по вкусу;
Черный молотый перец.
Описание процесса приготовления:
Для приготовления салата из пекинской капусты и сухариков желательно использовать небольшие кочаны капусты с молодыми и нежными листьями. Сухарики можно добавить как магазинные (у меня, например, со вкусом сыра), так и приготовленные в домашних условиях. Только добавляйте сухарики перед самой подаче...
Рита Гурина
понравилось
13 March 2015 at 20:59
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
