Раиса Самохвалова (Бахаева)
was last seen 21 May at 14:13
66 лет
/
замужем
Спасибо за дружбу https://lnkd.in/d8yB9jr
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Раиса Самохвалова (Бахаева)
installed a game
10 July 2017 at 21:15
app-install.html
Клондайк
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 502 922
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
1 May 2017 at 20:09
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Как узнать, каких не хватает витаминов. Сигналы организма
Иногда появляется желание съесть что-то вкусное. И под этим может подразумеваться абсолютно любой продукт. Вкусным может быть и острое, и соленое, и до невозможности кислое. Таким образом, организм пытается показать, что ему нужно. Но определить точно, каких витаминов или микроэлементов ему не хватает, достаточно сложно.
Наш организм — это главный медицинский специалист. Ведь с помощью разных желаний и симптомов он способен показать, чего именно не хватает для гармонизированной и точной работы всех процессов в системе человека. Но more…
Как узнать, каких не хватает витаминов. Сигналы организма
Иногда появляется желание съесть что-то вкусное. И под этим может подразумеваться абсолютно любой продукт. Вкусным может быть и острое, и соленое, и до невозможности кислое. Таким образом, организм пытается показать, что ему нужно. Но определить точно, каких витаминов или микроэлементов ему не хватает, достаточно сложно.
Наш организм — это главный медицинский специалист. Ведь с помощью разных желаний и симптомов он способен показать, чего именно не хватает для гармонизированной и точной работы всех процессов в системе человека. Но more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
29 April 2017 at 20:38
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Пчелиное лекарство.
Этот продукт — самое ценное что может дать природа. Заменит половину аптечки.
Заменить синтетические витамины и оздоровить организм тебе поможет ценнейший продукт пчеловодства — перга. Это не просто кладезь витаминов, это еще и средство, которое заменит половину твоей аптечки. В каких целях и как употреблять пчелиный хлеб?
Перга — это собранная пчелами пыльца растений, сложенная и утрамбованная в соты, залитая сверху мёдом. Этот продукт богат витаминами D, C, B1, B2, B6, A, P, E и такими микроэлементами, как магний, цинк, йод, кальций, железо, калий и органические кис more…
Пчелиное лекарство.
Этот продукт — самое ценное что может дать природа. Заменит половину аптечки.
Заменить синтетические витамины и оздоровить организм тебе поможет ценнейший продукт пчеловодства — перга. Это не просто кладезь витаминов, это еще и средство, которое заменит половину твоей аптечки. В каких целях и как употреблять пчелиный хлеб?
Перга — это собранная пчелами пыльца растений, сложенная и утрамбованная в соты, залитая сверху мёдом. Этот продукт богат витаминами D, C, B1, B2, B6, A, P, E и такими микроэлементами, как магний, цинк, йод, кальций, железо, калий и органические кис more…
Подработка. Дома в интернете. Без вложений. Пишите в личку.
28 April 2017 at 14:22
Нравится
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
23 April 2017 at 21:03
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Минерал красоты и спокойствия: 7 причин восполнить недостаток магния
Магний — один из самых важных для организма минералов и, несомненно, один из самых многогранных. Он участвует более чем в 300 химических реакциях организма и необходим для правильного функционирования практически всех органов и тканей человека.
Но в отличие от многих других микроэлементов магний не накапливается в организме, то есть его нельзя запасти впрок. А это значит, что человек должен получать его каждый день. Мы расскажем о том, как магний влияет на здоровье и самочувствие. more…
Минерал красоты и спокойствия: 7 причин восполнить недостаток магния
Магний — один из самых важных для организма минералов и, несомненно, один из самых многогранных. Он участвует более чем в 300 химических реакциях организма и необходим для правильного функционирования практически всех органов и тканей человека.
Но в отличие от многих других микроэлементов магний не накапливается в организме, то есть его нельзя запасти впрок. А это значит, что человек должен получать его каждый день. Мы расскажем о том, как магний влияет на здоровье и самочувствие. more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
18 April 2017 at 15:39
community-post.html
#ФитнесКлубФеникс
Что такое скандинавская ходьба, или Зачем пенсионеры выгуливают палки
В чем эффективность скандинавской ходьбы, можно ли заниматься ею с лыжными палками и почему в Финляндии она включена в школьную программу.
Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом пр more…
Что такое скандинавская ходьба, или Зачем пенсионеры выгуливают палки
В чем эффективность скандинавской ходьбы, можно ли заниматься ею с лыжными палками и почему в Финляндии она включена в школьную программу.
Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом пр more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
17 April 2017 at 19:11
community-post.html
#ФитнесКлубФеникс
Каждый час бега продлевает жизнь на семь часов, показало исследование
Сотрудники Университета Айовы проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили: когда люди начинали бегать, риск преждевременной смерти у них снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы не влияли на результаты. По словам специалистов, регулярный бег может увеличить продолжительность жизни на три года, передает The Daily Mail. more…
Каждый час бега продлевает жизнь на семь часов, показало исследование
Сотрудники Университета Айовы проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили: когда люди начинали бегать, риск преждевременной смерти у них снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы не влияли на результаты. По словам специалистов, регулярный бег может увеличить продолжительность жизни на три года, передает The Daily Mail. more…
28 comments
для : та не,нипинаю...бикоз дюже увожаю (за токо нобеля по лит-ре чиво стОит)
28 April 2017 at 9:19
Нравится1
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
12 April 2017 at 22:34
community-post.html
#КрасотаКлубФеникс
10 вещей, которые обязательно нужно сделать перед сном, чтобы проснуться красавицей
Все знают, что полноценный сон – залог красоты и долгой молодости.
Хотя бы восемь часов под мягким одеялом делают кожу здоровой и упругой, а взгляд – сияющим куда лучше дорогого крема.
Но бьюти-эффект от ночного отдыха можно даже усилить. А как это сделать и проснуться свежей, аки принцесса, подскажут советы из списка ниже.
10 процедур, которые нужно сделать перед сном, чтобы проснуться красавицей more…
10 вещей, которые обязательно нужно сделать перед сном, чтобы проснуться красавицей
Все знают, что полноценный сон – залог красоты и долгой молодости.
Хотя бы восемь часов под мягким одеялом делают кожу здоровой и упругой, а взгляд – сияющим куда лучше дорогого крема.
Но бьюти-эффект от ночного отдыха можно даже усилить. А как это сделать и проснуться свежей, аки принцесса, подскажут советы из списка ниже.
10 процедур, которые нужно сделать перед сном, чтобы проснуться красавицей more…
3 comments
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
12 April 2017 at 20:29
community-post.html
#ЗдоровьеКлубФеникс
КУРКУМА ЛЕЧИТ ЛУЧШЕ ОФИЦИАЛЬНЫХ ЛЕКАРСТВ. ТЫ ЗАБУДЕШЬ ДОРОГУ В АПТЕКУ
Мало кому известно, что раньше куркуму использовали лишь в качестве красителя. Целебные свойства этой специи постепенно обнаруживали в течение нескольких тысячелетий. Сегодня же куркума успешно применяется во многих областях нашей жизни. Специально для любимых читателей наша редакция собрала 14 веских причин, почему нужно ежедневно употреблять куркумы.
Как принимать куркуму в лечебных целях more…
КУРКУМА ЛЕЧИТ ЛУЧШЕ ОФИЦИАЛЬНЫХ ЛЕКАРСТВ. ТЫ ЗАБУДЕШЬ ДОРОГУ В АПТЕКУ
Мало кому известно, что раньше куркуму использовали лишь в качестве красителя. Целебные свойства этой специи постепенно обнаруживали в течение нескольких тысячелетий. Сегодня же куркума успешно применяется во многих областях нашей жизни. Специально для любимых читателей наша редакция собрала 14 веских причин, почему нужно ежедневно употреблять куркумы.
Как принимать куркуму в лечебных целях more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
1 April 2017 at 21:56
community-post.html
#ЗдоровьеКлубФеникс
Проверенные народные способы очищения сосудов головного мозга
«Эликсир жизни»
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний. more…
Проверенные народные способы очищения сосудов головного мозга
«Эликсир жизни»
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний. more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
29 March 2017 at 19:55
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Топ-12 продуктов, сжигающих жир
Не секрет, что в каждой шутке есть доля правды. Именно так получилось с присказкой всех следящих за фигурой девушек «что съесть, чтобы похудеть». Elle.ru узнал, какие продукты ускоряют метаболизм, активизируют гормоны сжигания жира и выводят токсины.
CПАРЖА
Спаржа или аспарагус - не просто низкокалорийное (21 ккал на 100 грамм) и высокомодное растение (спаржа растет именно так). Отсутствие вреда – еще полдела. Это один из продуктов, способствующих сжиганию жира. В отличие от таких же диетических огурцов, спаржа богата быстро усваивающейся клетчаткой и вит more…
Топ-12 продуктов, сжигающих жир
Не секрет, что в каждой шутке есть доля правды. Именно так получилось с присказкой всех следящих за фигурой девушек «что съесть, чтобы похудеть». Elle.ru узнал, какие продукты ускоряют метаболизм, активизируют гормоны сжигания жира и выводят токсины.
CПАРЖА
Спаржа или аспарагус - не просто низкокалорийное (21 ккал на 100 грамм) и высокомодное растение (спаржа растет именно так). Отсутствие вреда – еще полдела. Это один из продуктов, способствующих сжиганию жира. В отличие от таких же диетических огурцов, спаржа богата быстро усваивающейся клетчаткой и вит more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
22 March 2017 at 20:36
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
ТОП-10 богатых белком продуктов не мясного происхождения
Белок в еде жизненно необходим организму не только для роста мышечной массы, но и для банального обновления клеток.
Без своих оптимальных 56 и 46 грамм белка в день ни один среднестатистический мужчина и ни одна женщина, соответственно, не будут здоровы. По крайней мере, долго.
Хрупкие волосы, расслаивающиеся ногти, дряблая кожа, ослабленный иммунитет, увеличение количества жира и потеря мышечной массы – вот с чем придется столкнуться, объявив «бойкот» продуктам, богатым белком. more…
ТОП-10 богатых белком продуктов не мясного происхождения
Белок в еде жизненно необходим организму не только для роста мышечной массы, но и для банального обновления клеток.
Без своих оптимальных 56 и 46 грамм белка в день ни один среднестатистический мужчина и ни одна женщина, соответственно, не будут здоровы. По крайней мере, долго.
Хрупкие волосы, расслаивающиеся ногти, дряблая кожа, ослабленный иммунитет, увеличение количества жира и потеря мышечной массы – вот с чем придется столкнуться, объявив «бойкот» продуктам, богатым белком. more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
13 March 2017 at 19:44
community-post.html
Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!😍
🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
Нельзя питаться одними обезжиринными продуктами. Просто не есть жирного на ночь
13 March 2017 at 7:26
Нравится
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
8 March 2017 at 21:14
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Кальций: польза и вред для здоровья человека.
Суточная потребность организма: к чему ведет недостаток кальция?
О пользе кальция знают все: от мала до велика. Именно этот элемент отвечает за то, насколько крепкими и здоровыми будут зубы и кости.
В чем же еще заключается польза кальция и может ли избыток этого элемента привести к негативным последствия?
Кальций: польза и суточная норма для человека
Не всем известно, что кальций полезен не только для зубов и костей. Его спектр действия на организм человека довольно обширен. Разберемся, на какие еще процессы влияет этот элемент. more…
Кальций: польза и вред для здоровья человека.
Суточная потребность организма: к чему ведет недостаток кальция?
О пользе кальция знают все: от мала до велика. Именно этот элемент отвечает за то, насколько крепкими и здоровыми будут зубы и кости.
В чем же еще заключается польза кальция и может ли избыток этого элемента привести к негативным последствия?
Кальций: польза и суточная норма для человека
Не всем известно, что кальций полезен не только для зубов и костей. Его спектр действия на организм человека довольно обширен. Разберемся, на какие еще процессы влияет этот элемент. more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
19 February 2017 at 13:24
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
15 February 2017 at 20:17
community-post.html
#ПитаниеКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
Как есть, чтобы похудеть:
2 главных микроэлемента здоровой диеты
Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно и сбалансированно питаться. Мы попросили диетолога рассказать, какие именно микроэлементы должны присутствовать в здоровой диете тех, кто стремится похудеть.
Об эксперте: Диетолог, генеральный директор «Клиники похудения Елены Морозовой» Елена Морозова.
КАЛЬЦИЙ
В диетическом рейтинге он занимает первое место. Кальций активирует работу некоторых ферментов, которые участвуют в сжигании жира. Если этого микроэлемента в рационе достаточно, процесс похудения идет быстро. more…
Как есть, чтобы похудеть:
2 главных микроэлемента здоровой диеты
Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно и сбалансированно питаться. Мы попросили диетолога рассказать, какие именно микроэлементы должны присутствовать в здоровой диете тех, кто стремится похудеть.
Об эксперте: Диетолог, генеральный директор «Клиники похудения Елены Морозовой» Елена Морозова.
КАЛЬЦИЙ
В диетическом рейтинге он занимает первое место. Кальций активирует работу некоторых ферментов, которые участвуют в сжигании жира. Если этого микроэлемента в рационе достаточно, процесс похудения идет быстро. more…
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
10 February 2017 at 20:14
community-post.html
7 продуктов для очищения организма.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Великолепная семерка
1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.
more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Великолепная семерка
1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.
more…
5 comments
Супер! Классно! Спасибо за полезные нужные рекомендации по оздоровлению организма. А здесь на фото, скорее всего утренний лёгкий завтрак. И бананы тоже полезны для сердца, для желудка..., а... more
13 February 2017 at 7:13
Нравится1
Раиса Самохвалова (Бахаева)
subscribed to the group
9 February 2017 at 17:08
community-join.html
Раиса Самохвалова (Бахаева)
понравилось
9 February 2017 at 17:04
community-post.html
ТОП-102 правила стройности 💪
1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку. more…
1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку. more…
9 comments
Великий и могучий русский язык! "От бедер помогают махи, от икр - растяжка, а от ног - ходьба". Насмешили...
8 February 2017 at 18:52
Нравится14
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ольга
Поздеева
Other people named Раиса Самохвалова (Бахаева) in My World
