Людмила Резепина

was last seen 14 July at 21:44

73 года / Ишим, Россия

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Резепина понравилось

22 September 2018 at 18:09

Похудение

15 September 2018 at 21:43

community-post.html

ΚАΚ БΕЗБОЛΕЗΗΕΗΗО ΠΕРΕЙТИ ΗА ΠΠ: 13 ШАΓОΒ

Дo cих пop нe мoжeтe пepeйти нa пpaвильнoe питaниe? Πocмoтpитe эту чeткую и пoнятную пoшaгoвую cхeму!

1. Схeмa клaccичecкoгo пpaвильнoгo питaния
Πepвoe, чтo нужнo зaпoмнить, — этo чeткaя cтaндapтнaя cхeмa ΠΠ. Онa пoмoжeт вaм paз и нaвceгдa выучить, чтo и кoгдa нужнo ecть в тeчeниe дня. Итaк, в клaccичecкoм пoнимaнии здopoвoгo питaния у нac дoлжнo быть 5 пpиeмoв пищи. more…

Нравится239Нравится239 людям Комментировать 4

4 comments

Владимир Кондрашов

каша из неправильных вредных для здоровья советов не кушайте ее

18 September 2018 at 16:54

Нравится1

Владимир Демин

Это придется весь день думать только о еде Дурдом

19 October 2018 at 12:57

Нравится

Людмила Резепина added a video

29 January 2017 at 17:41

video-add.html

1:10 1 Влюбляются не в лица, не в фигуры... Save to my page

Нравится Комментировать 0

Людмила Резепина added 2 videos

26 September 2016 at 22:06

video-add.html

4:18 3 село ХУХРА "Стареем, стареем, но мы не жалеем" 3:06 4 Я от тебя схожу с ума...

Людмила Резепина понравилось

25 June 2016 at 22:53

Отдых в Крыму! Туроператор САНАТО

26 April 2016 at 5:00

community-post.html

#интересные_места_Крыма

Дива

Скала Дива — прибрежная известняковая скала в Черном море в районе поселка Симеиз. Находится слева от морского причала перед горой Кошка.

Если смотреть на скалу с пляжа, то ее верхняя часть напоминает женский бюст с распущенными волосами.

По легенде скала Дива — это злой дух, обернувшийся красивой девушкой, которую за злые деяния добрые силы превратили в камень.

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Людмила Резепина понравилось

25 June 2016 at 22:52

Отдых в Крыму! Туроператор САНАТО

17 May 2016 at 15:55

community-post.html

Херсонес Таврический

#наш_волшебный_Крым #туроператор_Санато

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Людмила Резепина понравилось

25 June 2016 at 22:48

Здоровье

25 June 2016 at 17:51

community-post.html

‼ Только не пейте ТАБЛЕТОК при больной спине и суставах‼

То, что рассказал профессор Бубновский, НЕ ПОНРАВИЛОСЬ владельцам аптек!

Оказывается ОСТЕОХОНДРОЗ УЙДЕТ, если в течение 2 недель делать... ...

Нравится6Нравится6 людям

Людмила Резепина понравилось

25 June 2016 at 21:34

Похудение

25 June 2016 at 20:50

community-post.html

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО

- Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
- Норма воды за день — 1,5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай).
- Вредное/калорийное можно позволить себе только до 12 часов дня.

- Все гарниры из рациона замените овощными.
- Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
- Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 часа).

- Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 2

Сергей Зорин

Нужно как ощущение сытости, так и ощущение голода, а есть через 2,5-3 часа это питание для определённого круга

25 June 2016 at 23:00

Нравится

Таисия Линенко

27 June 2016 at 18:16

Нравится

Людмила Резепина понравилось

26 September 2015 at 22:19

Татьяна Баянова added a video

22 July 2014 at 22:05

video-add.html

ЧТОБ И ДЕТИ И ВНУКИ МОИ ЖИЛИ В МИРЕ НЕ ЗНАЛИ ВОЙНЫ!!!

3:06 95 MVI_0714 СЕДИНА...ВСЕМ-- ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ВОЙНЫ........ ВЕЧНАЯ СЛАВА!!! Save to my page

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 2

Мария Малявина( Баркалова)

Спасибо.ВАМ!!!! ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ В ЗДРАВИИ ПРОЖИТЬ!!!!

7 July 2016 at 7:29

Нравится

Мария Малявина( Баркалова)

ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ !!СПАСИБО!!! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!!!!

7 July 2016 at 7:33

Нравится

Людмила Резепина added a video

26 September 2015 at 22:19

video-add.html

3:06 MVI_0714 СЕДИНА...ВСЕМ-- ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ВОЙНЫ........ ВЕЧНАЯ СЛАВА!!! Save to my page

Нравится Комментировать 0

Людмила Резепина прокомментировала

26 September 2015 at 22:13

Похудение

26 September 2015 at 19:30

community-post.html

5 простых упражнений для ног и ягодиц.

Сохраняй себе на стену!

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 1

Людмила Резепина

26 September 2015 at 22:13

Нравится

Людмила Резепина понравилось

7 July 2015 at 10:21

ЗОЖ

7 July 2015 at 0:02

community-post.html

Как ухаживать за своей печенью.

Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

"Золотые" правила.

1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.

2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
...

Нравится391Нравится391 человеку

Комментировать 12

12 comments

Светлана Павперова

Можно пропустить завтрак, если не успел до 7 ч.))))))

8 July 2015 at 2:45

Нравится

алесь скоропись

))

25 August 2015 at 16:38

Нравится

Людмила Резепина понравилось

27 June 2015 at 9:26

Похудение

27 June 2015 at 9:00

community-post.html

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.

2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
...