Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Резепина
понравилось
22 September 2018 at 18:09
community-post.html
ΚАΚ БΕЗБОЛΕЗΗΕΗΗО ΠΕРΕЙТИ ΗА ΠΠ: 13 ШАΓОΒ
Дo cих пop нe мoжeтe пepeйти нa пpaвильнoe питaниe? Πocмoтpитe эту чeткую и пoнятную пoшaгoвую cхeму!
1. Схeмa клaccичecкoгo пpaвильнoгo питaния
Πepвoe, чтo нужнo зaпoмнить, — этo чeткaя cтaндapтнaя cхeмa ΠΠ. Онa пoмoжeт вaм paз и нaвceгдa выучить, чтo и кoгдa нужнo ecть в тeчeниe дня. Итaк, в клaccичecкoм пoнимaнии здopoвoгo питaния у нac дoлжнo быть 5 пpиeмoв пищи. more…
Дo cих пop нe мoжeтe пepeйти нa пpaвильнoe питaниe? Πocмoтpитe эту чeткую и пoнятную пoшaгoвую cхeму!
1. Схeмa клaccичecкoгo пpaвильнoгo питaния
Πepвoe, чтo нужнo зaпoмнить, — этo чeткaя cтaндapтнaя cхeмa ΠΠ. Онa пoмoжeт вaм paз и нaвceгдa выучить, чтo и кoгдa нужнo ecть в тeчeниe дня. Итaк, в клaccичecкoм пoнимaнии здopoвoгo питaния у нac дoлжнo быть 5 пpиeмoв пищи. more…
4 comments
Владимир Кондрашов
каша из неправильных вредных для здоровья советов не кушайте ее
18 September 2018 at 16:54
Нравится1Владимир Демин
Это придется весь день думать только о еде Дурдом
19 October 2018 at 12:57
Нравится
Людмила Резепина
added a video
video-add.html
1:10
1
Влюбляются не в лица, не в фигуры...
Save to my page
Людмила Резепина
added 2 videos
26 September 2016 at 22:06
video-add.html
Людмила Резепина
понравилось
25 June 2016 at 22:53
community-post.html
#интересные_места_Крыма
Дива
Скала Дива — прибрежная известняковая скала в Черном море в районе поселка Симеиз. Находится слева от морского причала перед горой Кошка.
Если смотреть на скалу с пляжа, то ее верхняя часть напоминает женский бюст с распущенными волосами.
По легенде скала Дива — это злой дух, обернувшийся красивой девушкой, которую за злые деяния добрые силы превратили в камень.
Дива
Скала Дива — прибрежная известняковая скала в Черном море в районе поселка Симеиз. Находится слева от морского причала перед горой Кошка.
Если смотреть на скалу с пляжа, то ее верхняя часть напоминает женский бюст с распущенными волосами.
По легенде скала Дива — это злой дух, обернувшийся красивой девушкой, которую за злые деяния добрые силы превратили в камень.
Людмила Резепина
понравилось
25 June 2016 at 22:52
community-post.html
Людмила Резепина
понравилось
25 June 2016 at 22:48
community-post.html
Людмила Резепина
понравилось
25 June 2016 at 21:34
community-post.html
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО
- Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
- Норма воды за день — 1,5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай).
- Вредное/калорийное можно позволить себе только до 12 часов дня.
- Все гарниры из рациона замените овощными.
- Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
- Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 часа).
- Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. more…
- Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
- Норма воды за день — 1,5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай).
- Вредное/калорийное можно позволить себе только до 12 часов дня.
- Все гарниры из рациона замените овощными.
- Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
- Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 часа).
- Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. more…
Нужно как ощущение сытости, так и ощущение голода, а есть через 2,5-3 часа это питание для определённого круга
25 June 2016 at 23:00
Нравится
Людмила Резепина
понравилось
26 September 2015 at 22:19
Татьяна Баянова
added a video
video-add.html
ЧТОБ И ДЕТИ И ВНУКИ МОИ ЖИЛИ В МИРЕ НЕ ЗНАЛИ ВОЙНЫ!!!
Спасибо.ВАМ!!!! ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ В ЗДРАВИИ ПРОЖИТЬ!!!!
7 July 2016 at 7:29
НравитсяДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ !!СПАСИБО!!! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!!!!
7 July 2016 at 7:33
Нравится
Людмила Резепина
added a video
video-add.html
3:06
MVI_0714 СЕДИНА...ВСЕМ-- ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ВОЙНЫ........ ВЕЧНАЯ СЛАВА!!!
Save to my page
Людмила Резепина
прокомментировала
26 September 2015 at 22:13
community-post.html
Людмила Резепина
понравилось
7 July 2015 at 10:21
community-post.html
Как ухаживать за своей печенью.
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
"Золотые" правила.
1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
...
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
"Золотые" правила.
1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
...
12 comments
Людмила Резепина
понравилось
27 June 2015 at 9:26
community-post.html
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
...
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
...
Людмила Резепина
subscribed to 3 groups
27 June 2015 at 9:25
community-join.html
Людмила Резепина
понравилось
17 April 2014 at 13:27
7 comments
сухих рукавов,парни.Нас всегда ждут дома.берегите себя.Алмата. Казахстан. ПЧ-1
16 February 2015 at 18:38
Нравится
Людмила Резепина
понравилось
19 February 2014 at 23:06
30 comments
Людмила Резепина
subscribed to the group
19 February 2014 at 23:04
community-join.html
Людмила Резепина
понравилось
19 February 2014 at 9:48
49 comments
для : Вам повезло!!! А мой "Лев" отзывается только на кис-кис!!!Вот думаю; то ли "Льва" поменять, то ли кота молодого завести!!!
8 March 2014 at 22:43
Нравится
Людмила Резепина
понравилось
28 January 2014 at 13:49
новости Ишима
added a photo
photo-add-collage.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Людмила
Юринова
Other people named Людмила Резепина in My World