Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Рычкова

was last seen 27 January at 20:37

52 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Рычкова понравилось

21 March 2019 at 23:54

Будь в тренде

21 October 2018 at 12:07

community-post.html

Красота вокруг нас.🍁

46Нравится46 людям

51Нравится51 человеку

40Нравится40 людям

47Нравится47 людям

50Нравится50 людям

48Нравится48 людям

Нравится351Нравится351 человеку

Комментировать 8

8 comments

*МАРИШКА* _

Закрыть бы глаза и укутавшись в легкий туман,
дышать горьковатым, тягучим осенним дурманом,
... more

23 October 2018 at 4:46

Нравится6You and others like this5 людям

*МАРИШКА* _

Без глаз и ладоней, которые дарят тепло
без мягкого пледа и чашки душистого чая…
... more

23 October 2018 at 4:46

Нравится6You and others like this5 людям

Светлана Рычкова понравилось

20 July 2018 at 23:54

Мир

19 July 2018 at 17:00

community-post.html

Когда тебя пытаются разбудить на выходных

1:548 972Когда тебя пытаются разбудить на выходныхSave to my page

Нравится575Нравится575 людям

Комментировать 12

12 comments

светлана Мирошниченко

животные умеют дружить лучше,чем некоторые люди,и им всё равно национальность,вероисповедание,или финансовая состоятельность хозяина--им мало надо--только любовь.

22 July 2018 at 21:12

Нравится

Сергей Никитин

для светлана Мирошниченко: я согласен а ещё животные не могут оскорблять друг друга словами

3 August 2018 at 18:48

Нравится1

Светлана Рычкова понравилось

9 March 2018 at 20:35

Школа красоты

7 March 2018 at 20:57

community-post.html

Нравится368Нравится368 людям

Комментировать 8

8 comments

Ирина Климашевская

8 March 2018 at 16:01

Нравится

Валентина Носик

11 March 2018 at 22:38

Нравится

Светлана Рычкова понравилось

15 January 2017 at 19:03

Мир

15 January 2017 at 17:00

community-post.html

Хочу нервную систему, как у этого кота

1:0731 343Хочу нервную систему, как у этого котаSave to my page

Нравится1783Нравится1783 людям

Комментировать 56

56 comments

Сергей Устинов

26 January 2017 at 0:56

Нравится

Алексей Должиков

пофигистка

7 February 2017 at 13:40

Нравится

Светлана Рычкова installed a game

7 August 2016 at 15:18

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

907 932

Играть

Светлана Рычкова понравилось

13 February 2016 at 22:55

ЗОЖ

13 February 2016 at 18:00

community-post.html

Вариации планки!
Как получить максимальную пользу от любимого упражнения

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 1

Игнатьева Игнатьева

Я уже выполняю неделю,правда могу выдержать всего минуту .Но прогресс есть, главное не бросать и тогда к лету буду красоткой.

13 February 2016 at 18:05

Нравится2You and others like this1 человеку

Светлана Рычкова понравилось

13 February 2016 at 21:57

Похудение

13 February 2016 at 21:50

community-post.html

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать

Светлана Рычкова прокомментировала

18 January 2016 at 22:19

А вам хороших врачей!

Похудение

17 January 2016 at 9:50

community-post.html

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. more…