Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
25 comments
Богдан Пьянзин
Cпасибо!
23 October 2020 at 17:58
НравитсяRAMMSTEIN. Обращ RAMMSTEIN. Обращ
RAMMSETN
31 October 2020 at 19:59
Нравится
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:23
community-post.html
*** Ты же девочка... ***
Я помню, зайчики вокруг, мышата, белочки…
Плохое слово за игрой сказала вдруг…
И голос мамы: «Не ругайся, ты же девочка…»
Я поняла. Опасна правда, если вслух.
И стало ясно, если что-то не решается,
Не помогают в трудный час тебе друзья,
Мужчины сильные психуют и ругаются,
А слабым женщинам – терпеть, ведь им нельзя…
Я подросла, уже умела красить стрелочки.
И первый раз подруга парня увела…
Соседа голос: «Не ругайтесь, вы же девочки!»
С тех пор дружить уже открыто не могла.
Я женщин видела, что с сумками огромными,
Домой спешили мужиков своих кормить. more…
Я помню, зайчики вокруг, мышата, белочки…
Плохое слово за игрой сказала вдруг…
И голос мамы: «Не ругайся, ты же девочка…»
Я поняла. Опасна правда, если вслух.
И стало ясно, если что-то не решается,
Не помогают в трудный час тебе друзья,
Мужчины сильные психуют и ругаются,
А слабым женщинам – терпеть, ведь им нельзя…
Я подросла, уже умела красить стрелочки.
И первый раз подруга парня увела…
Соседа голос: «Не ругайтесь, вы же девочки!»
С тех пор дружить уже открыто не могла.
Я женщин видела, что с сумками огромными,
Домой спешили мужиков своих кормить. more…
63 comments
к рождению с почтением желательно относиться..мужчина или женщина вы..с достоинством прожить жизнь.бедно иль богато..важно человеком быть..
3 September 2020 at 18:03
Нравится62столько наваливают забот и обязанностей на женские плечи, что она уже не помнит кем ее называли девочкой, мальчиком, она чувствует себя просто ломовой лошадью, которая все должна везти сама
3 September 2020 at 23:59
Нравится37"Я и лошадь, я и бык,я и баба, и мужик"? Трудно женщинам- полноценный рабочий день, дорога на работу, а дома- вторая смена с уборкой-готовкой...Если не повезло- то и третья, уроки с детьми...
4 September 2020 at 16:09
Нравится29мы выбираем, нас выбирают, такова жизнь все надо менять вовремя
29 August 2021 at 8:00
Нравится
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:19
community-post.html
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:19
community-post.html
Kypиный caлaтик нa yжин: пpocтo и co вкycoм
нa 100гpaмм - 104.25 ккaл. Б/Ж/У - 14.51/4.4/1.38
Ингpeдиeнты:
Kypинaя гpyдкa 300 г
Oгypцы 2 штyки
Яйцo 3 штyки
Cыp нeжиpный 50 г
Йoгypт нaтypaльный пo вкycy (в pacчёт бжy включeнo 100 г)
Пpигoтoвлeниe:
Kypинyю гpyдкy oтвapитe в нeбoльшoм кoличecтвe вoды дo гoтoвнocти. Ocтyдитe и нapeжьтe кyбикaми.
Яйцa oтвapитe вкpyтyю и мeлкo нapeжьтe. Cыp нaтpитe нa тepкe. Oгypцы нapeжьтe кyбикaми.
Bce пpoдyкты xopoшeнькo пepeмeшaйтe, пocoлитe и зaпpaвьтe йoгypтoм.
Пo вкycy мoжнo дoбaвить любyю зeлeнь, в opигинaльнoм peцeптe этo лиcтoчки мяты
more…
нa 100гpaмм - 104.25 ккaл. Б/Ж/У - 14.51/4.4/1.38
Ингpeдиeнты:
Kypинaя гpyдкa 300 г
Oгypцы 2 штyки
Яйцo 3 штyки
Cыp нeжиpный 50 г
Йoгypт нaтypaльный пo вкycy (в pacчёт бжy включeнo 100 г)
Пpигoтoвлeниe:
Kypинyю гpyдкy oтвapитe в нeбoльшoм кoличecтвe вoды дo гoтoвнocти. Ocтyдитe и нapeжьтe кyбикaми.
Яйцa oтвapитe вкpyтyю и мeлкo нapeжьтe. Cыp нaтpитe нa тepкe. Oгypцы нapeжьтe кyбикaми.
Bce пpoдyкты xopoшeнькo пepeмeшaйтe, пocoлитe и зaпpaвьтe йoгypтoм.
Пo вкycy мoжнo дoбaвить любyю зeлeнь, в opигинaльнoм peцeптe этo лиcтoчки мяты
more…
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:09
community-post.html
Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак!
на 100грамм - 77,81 ккал, Б/Ж/У - 2,31/1,75/13,6
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
на 100грамм - 77,81 ккал, Б/Ж/У - 2,31/1,75/13,6
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:09
community-post.html
ТОП-15 правил идеальной фигуры
1. Носи обувь на каблуке.
2. Не переусердствуй с диетами.
3. Чаще улыбайся.
4. Влюбись в грейпфруты.
5. Смотри за калориями.
6. Держи осанку прямо.
7. Борись с целлюлитом.
8. Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
9. Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
10. До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
11. Полюби спорт.
12. Сделай 35 раз упражнений на пресс.
13. 75 наклонов (25 влево, 25 вправо, 25 вперед) (чтобы сформировать талию).
14. 25 поворотов (чтобы убрать складки). more…
1. Носи обувь на каблуке.
2. Не переусердствуй с диетами.
3. Чаще улыбайся.
4. Влюбись в грейпфруты.
5. Смотри за калориями.
6. Держи осанку прямо.
7. Борись с целлюлитом.
8. Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
9. Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
10. До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
11. Полюби спорт.
12. Сделай 35 раз упражнений на пресс.
13. 75 наклонов (25 влево, 25 вправо, 25 вперед) (чтобы сформировать талию).
14. 25 поворотов (чтобы убрать складки). more…
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:05
community-post.html
33 восхитительных салата их трёх ингредиентов
Морковь + яйцо + кукуруза
Тунец консервированный + яйцо + огурец
Морковь + чеснок + грецкие орехи
Огурец + яйцо + кальмар
Свекла + чеснок + грецкие орехи
Печень куриная + морковь+ лук жареный
Куриное филе + ананас + сыр
Помидор + огурец + перец болгарский
Свекла + морковь + огурец маринованный
Кальмар + морская капуста + яйцо
Капуста + морковь + яблоко
Болгарский перец + фасоль + помидор
Кукуруза + сухарики + чеснок
Тунец консервированный + сыр + яйцо
Шампиньоны + куриное филе + огурец
Горошек консервированный + яйцо + огурец more…
Морковь + яйцо + кукуруза
Тунец консервированный + яйцо + огурец
Морковь + чеснок + грецкие орехи
Огурец + яйцо + кальмар
Свекла + чеснок + грецкие орехи
Печень куриная + морковь+ лук жареный
Куриное филе + ананас + сыр
Помидор + огурец + перец болгарский
Свекла + морковь + огурец маринованный
Кальмар + морская капуста + яйцо
Капуста + морковь + яблоко
Болгарский перец + фасоль + помидор
Кукуруза + сухарики + чеснок
Тунец консервированный + сыр + яйцо
Шампиньоны + куриное филе + огурец
Горошек консервированный + яйцо + огурец more…
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 9:02
светлана шагарова
понравилось
7 September 2020 at 7:44
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять!
Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять!
Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
светлана шагарова
subscribed to 4 groups
3 September 2020 at 12:54
community-join.html
светлана шагарова
installed a game
19 September 2018 at 10:22
app-install.html
Пасьянс-онлайн: Косынка
Играть
Пасьянс косынка с турнирами на вылет. Возможность играть с живыми противниками.
91 817
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
