Галина Жижина
was last seen 31 August at 08:00
71 год
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Жижина
понравилось
19 March 2018 at 18:03
Галина Жижина
понравилось
7 August 2016 at 17:58
community-post.html
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
13 comments
Галина Жижина
понравилось
15 July 2016 at 11:52
community-post.html
Галина Жижина
понравилось
16 March 2016 at 12:48
community-post.html
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТЗАЛА? ПРОГРАММА КОНТРОЛЬНАЯ ЗАКУПКА РЕКОМЕНДУЕТ ГАНОДЕРМУ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Широко известная программа "Контрольная закупка" выявила эффективное средство для похудения, которое не вредит здоровью и реально помогает сбросить лишний вес.
Читать подробнее: ➡ ...
Из шести претендентов на звание "Лучшее средство для похудения" мы выберем лишь одно. По итогам исследования победителем "Контрольной закупки" стал Гриб Ганодерма.
Узнать подробнее: ➡ ...
Широко известная программа "Контрольная закупка" выявила эффективное средство для похудения, которое не вредит здоровью и реально помогает сбросить лишний вес.
Читать подробнее: ➡ ...
Из шести претендентов на звание "Лучшее средство для похудения" мы выберем лишь одно. По итогам исследования победителем "Контрольной закупки" стал Гриб Ганодерма.
Узнать подробнее: ➡ ...
Галина Жижина
понравилось
16 March 2016 at 12:47
community-post.html
Вариант тренировки:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Галина Жижина
понравилось
6 November 2015 at 10:31
community-post.html
Эклеры
Для приготовления одного противня эклеров (у меня получилось 11 штук) нам понадобятся:
Для теста
сливочное масло — 100 гр
вода — 1 ст
мука — 1 1/2 ст
яйца — 2шт (думал три, но оказалось много)
соль — 1/2 ч.л.
Для заварного крема
молоко — 1 3/4 ст
яйца — 2 шт
сахар — 1 ст
мука — 2 ст.л.
сливочное масло — 2 ч.л.
ванильный сахар — 1 ч.л.
Для глазури
Молоко — 5 ст.л.
Сахарная пудра — 150 гр.
Горький шоколад — 100 гр.
Сливочное масло — 40 гр.
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Вначале готовим тесто.
...
Для приготовления одного противня эклеров (у меня получилось 11 штук) нам понадобятся:
Для теста
сливочное масло — 100 гр
вода — 1 ст
мука — 1 1/2 ст
яйца — 2шт (думал три, но оказалось много)
соль — 1/2 ч.л.
Для заварного крема
молоко — 1 3/4 ст
яйца — 2 шт
сахар — 1 ст
мука — 2 ст.л.
сливочное масло — 2 ч.л.
ванильный сахар — 1 ч.л.
Для глазури
Молоко — 5 ст.л.
Сахарная пудра — 150 гр.
Горький шоколад — 100 гр.
Сливочное масло — 40 гр.
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Вначале готовим тесто.
...
View all
3 comments
купленное не всегда вкусное,то крема много,то слишком жирный!!Я ЧАСТО ПЕКУ И ВСЕГДА НА УРА!!!
6 November 2015 at 17:25
Нравитсядля : вы молодец! я тоже люблю выпекать, но вот такой эксперимент не решаюсь провести, боюсь продукты испортить)
7 November 2015 at 9:18
Нравится
Галина Жижина
понравилось
8 October 2015 at 19:49
community-post.html
6 comments
для : Колени у меня пока не болят. Ну что за беда, для одного поздно, для другого рано.
9 October 2015 at 6:48
Нравится
Галина Жижина
понравилось
30 July 2015 at 21:22
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:...
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:...
3 comments
Вот бы еще днем время находить))) А то только отпуск однозначно(
31 July 2015 at 15:01
Нравится
Галина Жижина
понравилось
29 July 2015 at 18:51
community-post.html
Заправка для борща "Торчин по-домашнему"
Ингредиенты:
Свекла - 2 килограмма
Лук репчатый - 0,5 килограмма
Перец красный сладкий - 0,5 килограмма
Морковь - 0,5 килограмма
Сок томатный - 0,5 мл
Перец горький стручковый - 1 штука
Чеснок - 5 зубчиков
Уксус 3% - 0,25 стакана
Масло растительное (подсолнечное) - 1 стакан
Сахар - 0,5 стакана
Соль - 0,5 столовые ложки
.
Приготовление:
...
Ингредиенты:
Свекла - 2 килограмма
Лук репчатый - 0,5 килограмма
Перец красный сладкий - 0,5 килограмма
Морковь - 0,5 килограмма
Сок томатный - 0,5 мл
Перец горький стручковый - 1 штука
Чеснок - 5 зубчиков
Уксус 3% - 0,25 стакана
Масло растительное (подсолнечное) - 1 стакан
Сахар - 0,5 стакана
Соль - 0,5 столовые ложки
.
Приготовление:
...
Галина Жижина
subscribed to the group
12 June 2015 at 19:12
community-join.html
Галина Жижина
subscribed to 4 groups
12 June 2015 at 19:12
community-join.html
Галина Жижина
installed a game
11 January 2015 at 16:29
app-install.html
Привидения
Играть
Добро пожаловать в Город Привидений!
Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город!
Скорей навстречу приключениям!
499 813
Галина Жижина
понравилось
21 October 2014 at 17:33
6 comments
Галина Жижина
понравилось
16 August 2014 at 18:16
community-post.html
Приходит мужчина устраиваться на работу на Ликероводочный завод дегустатором, а ему говорят:
- Извините, но у нас и своих алкоголиков хватает
Он:
- Да нет я не пью я нюхаю.
- Не может этого быть!
- Да серьёзно я не вру.
- Хорошо сейчас проверим.
Дали ему стакан вина он понюхал и говорит:
- Вино бастордо 1946 года выпуска градусов 25
Дали другое вино:
- А это клеопатра, 1961 года, но бочку не помыли несет мышами.
Тут они решили над ним поприкалываться и дали ему пару капел...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
...
- Извините, но у нас и своих алкоголиков хватает
Он:
- Да нет я не пью я нюхаю.
- Не может этого быть!
- Да серьёзно я не вру.
- Хорошо сейчас проверим.
Дали ему стакан вина он понюхал и говорит:
- Вино бастордо 1946 года выпуска градусов 25
Дали другое вино:
- А это клеопатра, 1961 года, но бочку не помыли несет мышами.
Тут они решили над ним поприкалываться и дали ему пару капел...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
...
254 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Галина Жижина in My World