Галина Жижина

Галина Жижина set profile photo

30 March 2020 at 6:54

anketa-avatar.html

Галина Жижина set profile photo

17 October 2019 at 18:15

anketa-avatar.html

Галина Жижина понравилось

19 March 2018 at 18:03

Мир added a photo

16 March 2018 at 13:46

photo-add-collage.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 0

Галина Жижина понравилось

7 August 2016 at 17:58

Похудение

6 August 2016 at 11:30

community-post.html

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…

Нравится292Нравится292 людям Комментировать 13

13 comments

Ольга Конашевич

@

6 August 2016 at 21:16

Нравится

маргарита баженова

7 August 2016 at 1:01

Нравится

Галина Жижина понравилось

15 July 2016 at 11:52

Гурмэ

13 July 2016 at 19:51

community-post.html

Идеи выпечки с ягодами.

#выпечка

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать 3

3 comments

E G

13 July 2016 at 22:43

Нравится

oksana smirnova

14 July 2016 at 0:16

Нравится

Галина Жижина понравилось

16 March 2016 at 12:48

ЗОЖ

16 March 2016 at 8:30

community-post.html

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТЗАЛА? ПРОГРАММА КОНТРОЛЬНАЯ ЗАКУПКА РЕКОМЕНДУЕТ ГАНОДЕРМУ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА!

Широко известная программа "Контрольная закупка" выявила эффективное средство для похудения, которое не вредит здоровью и реально помогает сбросить лишний вес.

Читать подробнее: ➡ ...

Из шести претендентов на звание "Лучшее средство для похудения" мы выберем лишь одно. По итогам исследования победителем "Контрольной закупки" стал Гриб Ганодерма.

Узнать подробнее: ➡ ...

Нравится6Нравится6 людям

Галина Жижина понравилось

16 March 2016 at 12:47

Похудение

16 March 2016 at 9:50

community-post.html

Вариант тренировки:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Галина Жижина понравилось

6 November 2015 at 10:31

Флай леди

6 November 2015 at 7:30

community-post.html

Эклеры

Для приготовления одного противня эклеров (у меня получилось 11 штук) нам понадобятся:

Для теста

сливочное масло — 100 гр
вода — 1 ст
мука — 1 1/2 ст
яйца — 2шт (думал три, но оказалось много)
соль — 1/2 ч.л.

Для заварного крема

молоко — 1 3/4 ст
яйца — 2 шт
сахар — 1 ст
мука — 2 ст.л.
сливочное масло — 2 ч.л.
ванильный сахар — 1 ч.л.

Для глазури

Молоко — 5 ст.л.
Сахарная пудра — 150 гр.
Горький шоколад — 100 гр.
Сливочное масло — 40 гр.
Ванильный сахар — 1 ч.л.

Вначале готовим тесто.
...

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 3

3 comments

Любовь Козырева

купленное не всегда вкусное,то крема много,то слишком жирный!!Я ЧАСТО ПЕКУ И ВСЕГДА НА УРА!!!

6 November 2015 at 17:25

Нравится

натали ларченко

для Любовь Козырева: вы молодец! я тоже люблю выпекать, но вот такой эксперимент не решаюсь провести, боюсь продукты испортить)

7 November 2015 at 9:18

Нравится

Галина Жижина понравилось

8 October 2015 at 19:49

Похудение

8 October 2015 at 19:02

community-post.html

Забери к себе на стенку и делай в течении месяца!
Кто говорит,что результата не будет-тот лентяй:)
Всем удачи!

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 6

6 comments

Оля Волознева

для Ольга Шестакова: Колени у меня пока не болят. Ну что за беда, для одного поздно, для другого рано.

9 October 2015 at 6:48

Нравится

Оля Волознева

для Ольга Шестакова:

9 October 2015 at 7:47

Нравится

Галина Жижина понравилось

30 July 2015 at 21:22

ЗОЖ

30 July 2015 at 18:04

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День:...

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Светлана Демидова

Вот бы еще днем время находить))) А то только отпуск однозначно(

31 July 2015 at 15:01

Нравится

*** ***

то эту х-ню написал

31 July 2015 at 21:54

Нравится

Галина Жижина понравилось

29 July 2015 at 18:51

Гурмэ

29 July 2015 at 17:01

community-post.html

Заправка для борща "Торчин по-домашнему"

Ингредиенты:

Свекла - 2 килограмма
Лук репчатый - 0,5 килограмма
Перец красный сладкий - 0,5 килограмма
Морковь - 0,5 килограмма
Сок томатный - 0,5 мл
Перец горький стручковый - 1 штука
Чеснок - 5 зубчиков
Уксус 3% - 0,25 стакана
Масло растительное (подсолнечное) - 1 стакан
Сахар - 0,5 стакана
Соль - 0,5 столовые ложки
.
Приготовление:
...

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 2

мари кармен

сок томат,0,5 мл

29 July 2015 at 17:48

Нравится

анна иванна

29 July 2015 at 18:38

Нравится

Галина Жижина subscribed to the group

12 June 2015 at 19:12

community-join.html

Здоровье

1 509 057 участников

Галина Жижина subscribed to 4 groups

12 June 2015 at 19:12

community-join.html

Гурмэ

1 168 556 участников

Похудение

1 385 187 участников

ЗОЖ

1 960 671 участник

View all

Галина Жижина installed a game

11 January 2015 at 16:29

app-install.html

Привидения

Добро пожаловать в Город Привидений! Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город! Скорей навстречу приключениям!

499 813

Играть

Галина Жижина понравилось

21 October 2014 at 17:33

Елена Семигина added a photo

3 October 2011 at 21:38

photo-add-collage.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 6

6 comments

Екатерина Бессонова

КЛАСС!!!!

30 September 2016 at 20:32

Нравится

Елена Семигина

для Екатерина Бессонова: пасибо!

1 October 2016 at 11:03

Нравится

Галина Жижина понравилось

16 August 2014 at 18:16

Отборный юмор

10 August 2014 at 13:18

community-post.html

Приходит мужчина устраиваться на работу на Ликероводочный завод дегустатором, а ему говорят:
- Извините, но у нас и своих алкоголиков хватает
Он:
- Да нет я не пью я нюхаю.
- Не может этого быть!
- Да серьёзно я не вру.
- Хорошо сейчас проверим.
Дали ему стакан вина он понюхал и говорит:
- Вино бастордо 1946 года выпуска градусов 25
Дали другое вино:
- А это клеопатра, 1961 года, но бочку не помыли несет мышами.
Тут они решили над ним поприкалываться и дали ему пару капел...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
...

Нравится6675Нравится6675 людям

Комментировать 254

254 comments

dss dsd

:)

30 August 2015 at 20:28

Нравится

Алексей Майоров

По ссылке не выходит, что там дальше?

17 January 2016 at 14:23

Нравится

Галина Жижина subscribed to the group

16 August 2014 at 18:15

community-join.html

Unsubscribe from irrelevant news