Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
NATALI KUTRANOVA
понравилось
31 May 2015 at 22:07
community-post.html
Идеальный животик всего за 3 недели
Сохрани, чтобы не потерять
✔ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых;
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
✔ 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;...
Сохрани, чтобы не потерять
✔ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых;
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
✔ 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;...
7 comments
arhstroiglub arhstroiglub
ЕСЛИ ЖИВО Т, НАВЕРНО ПРЕСС
1 June 2015 at 13:25
НравитсяАнна Москалева
Точно! Я так и думала!
2 June 2015 at 20:01
Нравится
NATALI KUTRANOVA
понравилось
31 May 2015 at 22:07
community-post.html
ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА!
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир....
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир....
NATALI KUTRANOVA
subscribed to 3 groups
31 May 2015 at 22:01
community-join.html
NATALI KUTRANOVA
понравилось
26 February 2015 at 21:18
community-post.html
Шикарный танец молодого мужа с мамой
2:28426 786Великолепная традицияSave to my page
954 comments
NATALI KUTRANOVA
понравилось
26 May 2014 at 23:12
community-post.html
11 comments
NATALI KUTRANOVA
понравилось
26 January 2014 at 20:58
NATALI KUTRANOVA
понравилось
26 January 2014 at 20:55
community-post.html
5 comments
NATALI KUTRANOVA
понравилось
24 January 2014 at 22:37
NATALI KUTRANOVA
subscribed to the group
9 December 2013 at 22:36
community-join.html
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:18
16 comments
это ж полное фуфлооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10 December 2013 at 16:47
Нравитсядля : каждый судит по своему и суди по своему)))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12 December 2013 at 18:29
Нравится
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:15
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:15
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:15
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
NATALI KUTRANOVA
понравилось
9 December 2013 at 22:14
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Галина
Крыжинская
����� �����
от
Татьяна
Караблина
Other people named NATALI KUTRANOVA in My World