Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья Безрукова
прокомментировала
4 October 2018 at 11:03
Как накачать такой пресс?
наталья Безрукова
понравилось
5 April 2017 at 20:55
community-post.html
7 продуктов, которые "съедают" жир
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…
5 comments
я писала коментарий на комент, который удалён))) там были страшные фотки какой то ужасной кожной болезни. просила модераторов убрать
26 March 2017 at 1:05
Нравится
наталья Безрукова
понравилось
18 March 2017 at 0:16
community-post.html
С 8 марта, девочки!!
7:1746 604С 8 марта, девочки!!Save to my page
173 comments
ах какой англичанин прям конфетка да и монгол хорош прям красавчик
20 May 2017 at 22:39
Нравится
наталья Безрукова
понравилось
28 January 2017 at 22:27
community-post.html
Пирог с мясом «Легче не бывает»
Лучшего теста для наливных пирогов я нигде не встречала.
Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире.
Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты
2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
0.5 ч. ложка соды
Начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу more…
Лучшего теста для наливных пирогов я нигде не встречала.
Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире.
Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты
2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
0.5 ч. ложка соды
Начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу more…
наталья Безрукова
понравилось
7 January 2017 at 19:25
community-post.html
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
more…
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
more…
29 comments
наталья Безрукова
понравилось
2 January 2017 at 21:00
community-post.html
Сушка тела: некоторые рекомендации.
Данная статья содержит некоторые рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения.
* Прежде всего диета при сушке предполагает постепенное снижение калорийности рациона на 10-20-30%, в зависимости от прогресса жиросжигания. По мере урезания рациона вам нужно контролировать свой вес и толщину жировых складок, если имеется тенденция к снижению толщины жировой прослойки и массы more…
Данная статья содержит некоторые рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения.
* Прежде всего диета при сушке предполагает постепенное снижение калорийности рациона на 10-20-30%, в зависимости от прогресса жиросжигания. По мере урезания рациона вам нужно контролировать свой вес и толщину жировых складок, если имеется тенденция к снижению толщины жировой прослойки и массы more…
наталья Безрукова
понравилось
2 January 2017 at 21:00
community-post.html
Очищение сосудов головного мозга.
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, ис more…
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, ис more…
3 comments
наталья Безрукова
понравилось
2 January 2017 at 10:36
наталья Безрукова
понравилось
11 November 2016 at 23:40
community-post.html
Имбирный напиток
Ничто так не помогает мне во время осенне-зимней хандры, не поддерживает во время болезни и не согревает в холодное время года как имбирный напиток домашнего приготовления. Когда я чувствую, что иммунитет уходит в ноль (а мне говорили, что еще спустя месяц после болезни я буду открыта всем болячкам), я сразу делаю себе вот эту простую смесь. Ингредиенты напитка доступны на каждом углу, приготовление занимает 3-5 минут, а получившуюся смесь можно хранить дома, можно отложить в баночку и использовать на работе.
more…
Ничто так не помогает мне во время осенне-зимней хандры, не поддерживает во время болезни и не согревает в холодное время года как имбирный напиток домашнего приготовления. Когда я чувствую, что иммунитет уходит в ноль (а мне говорили, что еще спустя месяц после болезни я буду открыта всем болячкам), я сразу делаю себе вот эту простую смесь. Ингредиенты напитка доступны на каждом углу, приготовление занимает 3-5 минут, а получившуюся смесь можно хранить дома, можно отложить в баночку и использовать на работе.
more…
9 comments
наталья Безрукова
понравилось
11 November 2016 at 18:49
community-post.html
Эта девушка работает русалкой в парижском аквариуме
2:1038 858Эта девушка работает русалкой в парижском аквариумеSave to my page
64 comments
наталья Безрукова
added a holiday
5 October 2016 at 18:59
holiday.html
День учителя
I also celebrate
наталья Безрукова
понравилось
17 September 2016 at 20:38
community-post.html
11 comments
для : Володя, сколько тебе лет? Наверно не больше 30. Думаешь всю жизнь будешь здоровым? Ошибаешься.
18 September 2016 at 12:41
Нравитсядля : Мне не 30 но эта барышня лечит от всего.... как Айболит в детской сказке .
18 September 2016 at 12:55
Нравится
наталья Безрукова
понравилось
17 September 2016 at 20:20
community-post.html
18 comments
судя по комментам)любой уважающий себя мужчина,в трезвом виде,только разве что после третьего стакана ляжет в постель с женщиной после 40 лет,а это очень вредит мужчине,и вообще он после этого зоофил... more
5 October 2016 at 16:28
Нравится1для : щас и молодые не боле нормальных горазды рожать,судя по комментам,то как то все понятно
12 October 2016 at 18:06
Нравится
наталья Безрукова
subscribed to 3 groups
17 September 2016 at 19:45
community-join.html
наталья Безрукова
понравилось
11 July 2016 at 18:53
community-post.html
Судей покорил этот голос, но когда ширма опустилась, они онемели от шока
4:19213 392Судей покорил этот голос, но когда ширма опустилась, они онемели от шокаSave to my page
618 comments
Да бросте вы нечего супер пупер.просто нормально есть и круче..........Вот тут в самом деле и слеза навенётся и мурашки побегут
13 July 2016 at 7:03
Нравится173
наталья Безрукова
added a song
2 July 2016 at 10:45
audio.html
наталья Безрукова
понравилось
11 May 2016 at 20:01
наталья Безрукова
понравилось
13 March 2016 at 17:39
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Cвежая роза
от
Маргарита
В
Для тебя
от
Катерина
Грабар-Гуменюк
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Катерина
Грабар-Гуменюк
Other people named наталья Безрукова in My World