Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Shinar *
понравилось
30 May 2016 at 0:23
community-post.html
5 упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц!
1. "Зашагивания" 3x20 на каждую ногу
2. "Наклоны в равновесии" 3x15 на каждую, живот в упражнении подтянут, спина прямая.
3. "Приседания с махом в сторону" - ноги поочередно 3x20
4. "Подъем согнутой ноги" 3x15 на каждую
5. "Подьем таза с одной ногой" 3x10 на каждую.
Включайте эти упражнения в ваш основной комплекс (сочетая с прессом и работой на верхнюю часть тела)
1. "Зашагивания" 3x20 на каждую ногу
2. "Наклоны в равновесии" 3x15 на каждую, живот в упражнении подтянут, спина прямая.
3. "Приседания с махом в сторону" - ноги поочередно 3x20
4. "Подъем согнутой ноги" 3x15 на каждую
5. "Подьем таза с одной ногой" 3x10 на каждую.
Включайте эти упражнения в ваш основной комплекс (сочетая с прессом и работой на верхнюю часть тела)
Shinar *
понравилось
8 December 2015 at 15:56
Shinar *
понравилось
8 December 2015 at 15:43
Shinar *
понравилось
30 October 2015 at 9:55
community-post.html
Shinar *
понравилось
30 October 2015 at 9:49
community-post.html
Самодельное эффективное средство для мытья ковров
(полезные советы)
В магазинах нам предлагают купить сейчас самые разнообразные химические средства для мытья ковров. Но можно и самим сделать такое средство, которое обойдётся нам намного дешевле, в составе которого не будет бесконечного списка химии, и самое главное оно будет эффективно чистить ковёр.
Итак, для приготовления средства нам понадобится:
Среднего размера тара с распылителем, в которую мы добавляем:
Соды - одну столовую ложку
Уксуса – треть стакана
Стирального порошка - одну столовую ложку...
(полезные советы)
В магазинах нам предлагают купить сейчас самые разнообразные химические средства для мытья ковров. Но можно и самим сделать такое средство, которое обойдётся нам намного дешевле, в составе которого не будет бесконечного списка химии, и самое главное оно будет эффективно чистить ковёр.
Итак, для приготовления средства нам понадобится:
Среднего размера тара с распылителем, в которую мы добавляем:
Соды - одну столовую ложку
Уксуса – треть стакана
Стирального порошка - одну столовую ложку...
4 comments
Shinar *
понравилось
30 October 2015 at 9:49
3 comments
Shinar *
понравилось
30 October 2015 at 9:49
4 comments
для : Причём синего цвета.Это что средство для мытья туалета?
30 October 2015 at 14:47
Нравится
Shinar *
installed a game
12 October 2015 at 14:19
app-install.html
Легенды морей
Играть
Захватывающая игра в жанре “3 в ряд” - пиратство и увлекательные битвы ждут вас!
Морское приключение, в котором вы сражаетесь с коварными врагами и получаете в награду золото и сокровища.
161 378
Shinar *
installed a game
2 October 2015 at 11:40
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 172 174
Shinar *
понравилось
17 June 2015 at 12:57
12 comments
Shinar *
subscribed to 2 groups
30 May 2015 at 7:25
community-join.html
Shinar *
subscribed to 8 groups
27 April 2015 at 9:24
community-join.html
Shinar *
subscribed to 7 groups
22 April 2015 at 12:07
community-join.html
Shinar *
subscribed to 6 groups
18 April 2015 at 8:48
community-join.html
Shinar *
subscribed to the channel
14 April 2015 at 14:50
channel-join.html
Shinar *
понравилось
13 April 2015 at 9:14
5 comments
Shinar *
subscribed to the channel
9 April 2015 at 12:03
channel-join.html
Shinar *
subscribed to 8 groups
9 April 2015 at 12:03
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.