Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

виктор шумаков

was last seen 3 March at 13:08

38 лет / Сочи, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

виктор шумаков понравилось

9 September 2016 at 10:13

Приколы за рулем

8 September 2016 at 20:10

community-post.html

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 4

4 comments

Роман Курнаев

я тоже одному рехтонул ладу приору !Орал он тогда сученок

8 September 2016 at 23:43

Нравится1

Геннадий Сидоров

а я прав лишол бы за это на годик полтора

9 September 2016 at 9:05

Нравится

виктор шумаков понравилось

20 September 2015 at 3:40

Дарья Васильева added a photo

17 September 2015 at 15:18

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

виктор шумаков installed a game

15 July 2015 at 5:38

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

718 366

Играть

виктор шумаков set profile photo

11 July 2015 at 23:40

anketa-avatar.html

виктор шумаков понравилось

29 June 2015 at 21:28

Мир качалки

29 June 2015 at 20:03

community-post.html

Программа тренировок Hannibal for King:

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом

1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4)Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5