Натали Ситнева

was last seen 10 November at 15:46

42 года / Сочи, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Натали Ситнева понравилось

26 January 2018 at 8:11

Сегодня в Абакане

26 January 2018 at 2:20

community-post.html

Вечер в природном парке "Ергаки"

Автор: Алексей Филимонов

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Натали Ситнева понравилось

9 March 2017 at 12:43

Будь в тренде

8 March 2017 at 22:27

community-post.html

Кому нравятся туфельки?

Нравится1000Нравится1000 людям

Комментировать 81

81 comments

Larisa Yatsenko

Кошмар и ужас!

8 March 2017 at 23:03

Нравится18You and others like this17 людям

Comment deleted

Катерина Спиридонова

супперские

3 April 2017 at 19:46

Нравится

Натали Ситнева set profile photo

9 March 2017 at 12:42

anketa-avatar.html

Натали Ситнева set a cover for her profile

9 March 2017 at 12:40

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Натали Ситнева installed a game

6 February 2017 at 16:58

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 662

Играть

Натали Ситнева понравилось

29 January 2017 at 21:52

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 January 2017 at 22:57

community-post.html

Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится788Нравится788 людям

Комментировать 23

23 comments

Adamur Pipia

1 February 2017 at 21:40

Нравится

YouLiya Voloshina

Делаю на вытянутых руках и согнутых в локтях, каждое по 2 минуты. Результат супер

3 February 2017 at 16:58

Нравится2You and others like this1 человеку

Натали Ситнева понравилось

29 January 2017 at 21:49

Фигура мечты

27 January 2017 at 9:00

community-post.html

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…

Нравится1090Нравится1090 людям

Комментировать 86

86 comments

Швачко Татьяна

для Михаил Поцелуев: сочувствую вам, походу вам кроме бздящих никто не попадался

29 January 2017 at 14:12

Нравится20You and others like this19 людям

исрапил Алибеков

...

7 February 2017 at 3:59

Нравится

Василий Царев

для Валерий Кухтин: годная шутка (типо ноль?)

24 February 2017 at 13:42

Нравится

Натали Ситнева понравилось

27 January 2017 at 7:48

Флай леди

26 January 2017 at 9:30

community-post.html

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕ НУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ?

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему more…

Нравится888Нравится888 людям Комментировать 10

10 comments

Александр Самойлов

Сколько же развелось здесь таких групп, которые все знают - как жить, чем лечиться, как продлить саму жизнь!!! К докторам не ходи!!!!

26 January 2017 at 22:41

Нравится13You and others like this12 людям

Натали Ситнева понравилось

8 June 2016 at 19:49

Едим Дома

8 June 2016 at 16:01

community-post.html

Калорийность земляники составляет 34 ккал на 100 г продукта. Земляника богата железом, марганцем, медью, цинком, что очень полезно при анемии. В этой маленькой ягоде содержится много полезных для человеского организма веществ: калий, витамины С, В1, В2, РР, Е, фолиевая и пантотеновая кислота. Ягоды земляники используют при лечении атеросклероза, гипертонии, неврастении, бессонницы. Препараты плодов земляники оказывают слабое мочегонное действие, способствуют уменьшению в организме мочевой кислоты и её солей. Рекомендуют их принимать при почечнокаменной болезни и подагре, для восстановления сол more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится47Нравится47 людям Комментировать

Натали Ситнева понравилось

8 June 2016 at 19:47

Флай леди

8 June 2016 at 18:10

community-post.html

ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог - 200 г;
● Ванилин - щепотка;
● Сахар - 3 ст. л;
● Сметана - 5 ст. л;
● Яйца - 2 шт;
● Манка - 3 ст. л;
● Разрыхлитель — 1 ч. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем творог, смешиваем его с ванилином, сахаром, яйцами. Добавляем манку, сметану, разрыхлитель . Хорошенько все перемешиваем до однородного состояния. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин.Сырники остужаем, аккуратно достаем из формочек. Готово!

Приятного аппетита!

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Климина

Отлично!!!

8 June 2016 at 19:56

Нравится

Елена .

<Боже, Вы просто волшебница!

8 June 2016 at 20:44

Нравится

Натали Ситнева понравилось

8 June 2016 at 14:58

Флай леди

8 June 2016 at 10:40

community-post.html

Ароматный ликер.

Нам пригодится:
-0,5 кг спелой, сладкой клубники;
-0,5 л водки или спирта, разведенного до 40-45%;
-250-300 г сахара;
-½ часть большенького лимона;
-200 мл отстоянной воды.

Приготовление следующее:
Клубнику промываем, удаляем плодоножки и режем пополам (если ягоды крупные, то можно и на четвертинки).
Засыпаем клубнику в литровую банку и заливаем её водкой. При этом важно, чтобы все ягоды были покрыты водкой. Можно ее взять больше и налить по самые края банки. Также добавляем в наш настой сок половины лимона – он придаст напитку приятную кислинку. more…