Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
111 111
понравилось
9 June 2015 at 9:59
community-post.html
Диета углеводного чередования: сушимся без вреда для организма и мышц.
Основная идея метода заключается в чередовании потребляемых углеводов. К примеру, вам необходимо сбросить 10 килограммов за два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первые два дня употребляете белковую пищу с небольшим количеством углеводов. Третий день - высокоуглеводный. Четвертый - смешанный, поступление белков и углеводов приблизительно одинаковое.
Достоинства диеты углеводного чередования:
- вы потребляете необходимое количество белковых и углеводных продуктов, отсутствует чувства голода;...
Основная идея метода заключается в чередовании потребляемых углеводов. К примеру, вам необходимо сбросить 10 килограммов за два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первые два дня употребляете белковую пищу с небольшим количеством углеводов. Третий день - высокоуглеводный. Четвертый - смешанный, поступление белков и углеводов приблизительно одинаковое.
Достоинства диеты углеводного чередования:
- вы потребляете необходимое количество белковых и углеводных продуктов, отсутствует чувства голода;...
111 111
понравилось
9 June 2015 at 9:52
community-post.html
Отжимания. Небольшой комплекс.
...........................................................
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости...
.........................
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости...
111 111
subscribed to the channel
29 May 2015 at 16:14
channel-join.html
111 111
subscribed to 3 groups
29 May 2015 at 16:14
community-join.html
111 111
subscribed to 3 groups
15 March 2015 at 15:08
community-join.html
111 111
прокомментировал
3 February 2015 at 17:02
справа слева перебор
111 111
прокомментировал
3 February 2015 at 16:54
Кормить... чтоб не было второй Анны николь смит
111 111
subscribed to 2 groups
30 December 2014 at 17:34
community-join.html
111 111
subscribed to 3 channels
30 December 2014 at 17:34
channel-join.html
111 111
subscribed to the group
20 June 2014 at 3:00
community-join.html
111 111
installed a game
10 November 2011 at 12:14
app-install.html
Попробуй себя в роли настоящего покорителя Дикого Запада: построй дом, заведи семью, помогай соседям и защищай свое ранчо от диких животных!
1 188 001
111 111
installed a game
10 November 2011 at 12:14
app-install.html
В «Запорожье» вас ждут сад и огород, любящая семья и дружелюбные соседи, а также приятные подарки, увлекательные квесты, новые территории и даже верный домашний любимец, готовый выполнять ваши команды!
1 205 777
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.