Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 January 2019 at 16:35
community-post.html
Упражнения для похудение бедер
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.
Упражнение 3. Подтягиваем бедра
more…
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.
Упражнение 3. Подтягиваем бедра
more…
6 comments
Жека Пупкин
Диета не поможет,женщины!!!
1 January 2019 at 14:46
Нравится1* +
kogda vsio podtianuto i nichego ne visit...n i c h e g o
1 January 2019 at 17:42
Нравится
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
4 June 2018 at 19:04
community-post.html
ШЕПОТОК НА ВЕНИК, ЧТОБЫ ВЫМЕСТИ ВСЕ ПЛОХОЕ ИЗ ДОМА.
Раньше веники и метелки имели особое, сакральное значение. С помощью их силы выгоняли зло, избавлялись от неприятностей, выметали безденежье. Существует множество заговоров на веник, которыми наши предки пользовались для привлечения в дом благополучия и богатства.
КАК ВЫМЕСТИ ИЗ ДОМА НЕГАТИВ, БОЛЕЗНИ И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ:
На убывающей Луне подметите весь дом веником, весь мусор сосредоточьте у самого входа в дом, прямо у порога. Порог считается границей между двумя мирами. Соберите мусор в совок, из совка выбросите в пакет и тут же в more…
Раньше веники и метелки имели особое, сакральное значение. С помощью их силы выгоняли зло, избавлялись от неприятностей, выметали безденежье. Существует множество заговоров на веник, которыми наши предки пользовались для привлечения в дом благополучия и богатства.
КАК ВЫМЕСТИ ИЗ ДОМА НЕГАТИВ, БОЛЕЗНИ И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ:
На убывающей Луне подметите весь дом веником, весь мусор сосредоточьте у самого входа в дом, прямо у порога. Порог считается границей между двумя мирами. Соберите мусор в совок, из совка выбросите в пакет и тут же в more…
20 comments
Пора возвращать те славные времена, когда на метлах летали Сплошная экономия
2 June 2018 at 11:28
Нравится14
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
31 March 2018 at 16:05
community-post.html
КОРАЛЛОВЫЙ ПУЛОВЕР С УЗОРОМ ИЗ «КОС» С РАЗРЕЗАМИ
От кораллового цвета так и веет свежестью, как и от
необычного узора из «кос» с разрезами –
очень эффектный повседневный пуловер
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры российские: 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 600 (650) 700 г коралловой пряжи Rubetta (55% натуральной шерсти, 45% хлопка; 130 м/50 г) Online; спицы № 4 или 4,5.
Техника вязания.
Узор из «кос»: число петель кратно 18 + 0 (12) 6 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку или согласно инструкции. more…
От кораллового цвета так и веет свежестью, как и от
необычного узора из «кос» с разрезами –
очень эффектный повседневный пуловер
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры российские: 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 600 (650) 700 г коралловой пряжи Rubetta (55% натуральной шерсти, 45% хлопка; 130 м/50 г) Online; спицы № 4 или 4,5.
Техника вязания.
Узор из «кос»: число петель кратно 18 + 0 (12) 6 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку или согласно инструкции. more…
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 March 2018 at 13:32
community-post.html
4 comments
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 March 2018 at 13:30
community-post.html
•.¸.•❤~☀ ПАЛАНТИН И БЕРЕТ " Hot Coal" СПИЦАМИ.
8 фото.
Для всего комплекта вам понадобится около 150 г пряжи DROPS Lace и 150 г пряжи DROPS Kid-Silk.
----------------------------------------------------------
Палантин:
Длина - ок. 154 см, ширина - ок. 50 см
Материалы: пряжа DROPS LACE от Garnstudio 150 г цвет 3620, красный; пряжа DROPS KID-SILK от Garnstudio 150 г цвет 14, красный; чулочные и круговые спицы (60 или 80 см) № 3 мм.
Плотность вязания – 24 п. х 32 р. лицевой гладью в 2 нити = 10 см х 10 см.
----------------------------------------------------------
Шапка:
Размер: единый more…
8 фото.
Для всего комплекта вам понадобится около 150 г пряжи DROPS Lace и 150 г пряжи DROPS Kid-Silk.
-------------------------
Палантин:
Длина - ок. 154 см, ширина - ок. 50 см
Материалы: пряжа DROPS LACE от Garnstudio 150 г цвет 3620, красный; пряжа DROPS KID-SILK от Garnstudio 150 г цвет 14, красный; чулочные и круговые спицы (60 или 80 см) № 3 мм.
Плотность вязания – 24 п. х 32 р. лицевой гладью в 2 нити = 10 см х 10 см.
-------------------------
Шапка:
Размер: единый more…
6 comments
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 March 2018 at 13:29
4 comments
вот,вот.где схемы и описания.поделитесь с народом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1 April 2018 at 11:31
Нравится
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
5 March 2018 at 19:19
community-post.html
Пуловер с ажурным узором
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
500 (550) 550 г золотисто-бежевой пряжи (75% хлопка, 20% металлизированного волокна, 5% полиамида, 55 м/25 г); прямые спицы № 7; круговые спицы и крючок № 6.
Лицевая гладь: в круговых рядах вязать лицевыми.
Изнаночная гладь: лицевые ряды - изнаночные петли, изнаночные ряды - лицевые петли.
Ажурный узор с косами (коса шириной 6 п.):
Вязать по схеме, на которой приведены только лицевые ряды. more…
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
500 (550) 550 г золотисто-бежевой пряжи (75% хлопка, 20% металлизированного волокна, 5% полиамида, 55 м/25 г); прямые спицы № 7; круговые спицы и крючок № 6.
Лицевая гладь: в круговых рядах вязать лицевыми.
Изнаночная гладь: лицевые ряды - изнаночные петли, изнаночные ряды - лицевые петли.
Ажурный узор с косами (коса шириной 6 п.):
Вязать по схеме, на которой приведены только лицевые ряды. more…
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
5 March 2018 at 19:19
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
5 March 2018 at 19:14
19 comments
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
5 March 2018 at 19:13
community-post.html
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:47
community-post.html
БЕРЕТ С КОСАМИ.
Расчет петель на объем головы = 52 см.
На спицы № 2,5 набираем 132 п., вяжем резинкой 1*1
Затем переходим на спицы № 4, равномерно делаем прибавки петель до 177.
Рапорт узора = 25 п. - это значит, что у нас получится 7 рапортов.
Начинаем...
1 ряд - 1 кромочная, 2 изн. п., *22 лиц. п., 3 изн. п* (рапорт между звездочками, повторить 7 раз) заканчиваем ряд 1 изн. п., 1 кромочная п.
Таким образом вяжем 8 рядов. more…
Расчет петель на объем головы = 52 см.
На спицы № 2,5 набираем 132 п., вяжем резинкой 1*1
Затем переходим на спицы № 4, равномерно делаем прибавки петель до 177.
Рапорт узора = 25 п. - это значит, что у нас получится 7 рапортов.
Начинаем...
1 ряд - 1 кромочная, 2 изн. п., *22 лиц. п., 3 изн. п* (рапорт между звездочками, повторить 7 раз) заканчиваем ряд 1 изн. п., 1 кромочная п.
Таким образом вяжем 8 рядов. more…
8 comments
для : Не делай зла – вернется бумерангом,
Не плюй в колодец – будешь воду пить,
... more
Не плюй в колодец – будешь воду пить,
... more
3 March 2018 at 8:50
Нравитсядля : я Вас чем то оскорбила или обидела? Прошу прощения!
3 March 2018 at 23:11
Нравится
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:47
4 comments
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:46
28 comments
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:45
community-post.html
ДЖЕМПЕР С АЖУРНЫМ УЗОРОМ ИЗ «ЛИСТЬЕВ» И РОМБОВ
РАЗМЕРЫ
38/40 (46/48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% эко-хлопка; 125 м/50 г) — 500 (600) г бирюзовой; спицы №3,5 и 4; круговые спицы №3,5.
РЕЗИНКА
Вязать (спицы №3,5) ряды в прямом и обратном направлении (нечетное число). Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.
Лицевые ряды: попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая скрещенная, закончить 1 изнаночной;
изнаночные ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная скрещенная, закончить 1 лицевой.
Круговые ряды (четное число петель) = попеременно 1 лицевая скрещенная, 1 изнаночная.
АЖУРНЫЙ УЗОР more…
РАЗМЕРЫ
38/40 (46/48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% эко-хлопка; 125 м/50 г) — 500 (600) г бирюзовой; спицы №3,5 и 4; круговые спицы №3,5.
РЕЗИНКА
Вязать (спицы №3,5) ряды в прямом и обратном направлении (нечетное число). Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.
Лицевые ряды: попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая скрещенная, закончить 1 изнаночной;
изнаночные ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная скрещенная, закончить 1 лицевой.
Круговые ряды (четное число петель) = попеременно 1 лицевая скрещенная, 1 изнаночная.
АЖУРНЫЙ УЗОР more…
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:42
community-post.html
ТУНИКА
Описание дано для размера XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).
Окружность груди 83 (94, 102, 125, 132.5, 143) см.
Размеры готового изделия указаны на выкройке.
Сложность работы — высокая.
Чтобы связать тунику потребуется:
пряжа Malabrigo Merino Worsted (100% шерсть мерино, 192 м/100 г) — 5 (6, 6, 7, 8, 8, 9) мотков;
круговые спицы 4 мм и 4.5 мм длиной 60 и 80 см, набор из 5-ти обоюдоострых спиц 4 и 5 мм;
маркеры для петель трех разных цветов; вспомогательная спица; держатели для петель; трикотажная игла.
Плотность вязания:
19 п. и 32 р. = 10 см изнаночной гладью спицами 4.5 мм; more…
Описание дано для размера XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).
Окружность груди 83 (94, 102, 125, 132.5, 143) см.
Размеры готового изделия указаны на выкройке.
Сложность работы — высокая.
Чтобы связать тунику потребуется:
пряжа Malabrigo Merino Worsted (100% шерсть мерино, 192 м/100 г) — 5 (6, 6, 7, 8, 8, 9) мотков;
круговые спицы 4 мм и 4.5 мм длиной 60 и 80 см, набор из 5-ти обоюдоострых спиц 4 и 5 мм;
маркеры для петель трех разных цветов; вспомогательная спица; держатели для петель; трикотажная игла.
Плотность вязания:
19 п. и 32 р. = 10 см изнаночной гладью спицами 4.5 мм; more…
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:41
community-post.html
6 comments
для : Кто-то все про печень рассказывает.... Простите, подумала Вы.... Под разными именами.... Еще раз извините. Надоели просто.
28 February 2018 at 11:48
Нравится
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:35
community-post.html
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:35
community-post.html
ВЯЗАНОЕ ОФИСНОЕ ПЛАТЬЕ
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Вам потребуется
11/12/13/14/15 мотков тёмно-серой меланжевой Lave 311.461 пряжи Bergere de France Norvege (40% шерсти, 40% акрила, 20% мохера, 140 м/50 г).
Спицы № 3,5 и № 4, дополнительная спица, 2 налокотника.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Песочный узор: нечётное количество петель. 1-й (лиц.) р.: попеременно 1 лиц., 1 изн. 2-й р.: лиц. п. Повторять с 1-го по 2-й р.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п. more…
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Вам потребуется
11/12/13/14/15 мотков тёмно-серой меланжевой Lave 311.461 пряжи Bergere de France Norvege (40% шерсти, 40% акрила, 20% мохера, 140 м/50 г).
Спицы № 3,5 и № 4, дополнительная спица, 2 налокотника.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Песочный узор: нечётное количество петель. 1-й (лиц.) р.: попеременно 1 лиц., 1 изн. 2-й р.: лиц. п. Повторять с 1-го по 2-й р.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п. more…
Людмила Солдатова-Лоновенко
понравилось
28 February 2018 at 16:34
community-post.html
Людмила Солдатова-Лоновенко
subscribed to the group
28 February 2018 at 16:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.