Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:23
community-post.html
14 comments
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:22
community-post.html
24 совета йогам!
1. Садхана.
Сделайте свою практику регулярной, ежедневной. Если вы новичок, то начните йогу с преподавателем 2-3 раза в неделю и не забудьте пройти базовый курс.
2. Могу ли я.
Если у вас есть какие-либо заболевания физические или психические, то лучше всего перед тем как начать заниматься йогой, проконсультируйтесь с лечащим врачом или расскажите про свои недомогания йога-инструктору.
3. Вода.
more…
1. Садхана.
Сделайте свою практику регулярной, ежедневной. Если вы новичок, то начните йогу с преподавателем 2-3 раза в неделю и не забудьте пройти базовый курс.
2. Могу ли я.
Если у вас есть какие-либо заболевания физические или психические, то лучше всего перед тем как начать заниматься йогой, проконсультируйтесь с лечащим врачом или расскажите про свои недомогания йога-инструктору.
3. Вода.
more…
4 comments
Для меня йога-это здоровье, общение, познание, дисциплина....
28 February 2016 at 14:25
Нравится
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:20
community-post.html
Я решила худеть потому что люблю себя.
Занималась спортом:
- кардио тай бо: каждый день
- через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног.
Моя диета:
- До завтрака:
- натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи)
- Завтрак:
- овсянка с яблоком
- гречка с овощами
- Обед и ужин:
- курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи
- Перекусы: яблоки
За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира.
more…
Занималась спортом:
- кардио тай бо: каждый день
- через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног.
Моя диета:
- До завтрака:
- натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи)
- Завтрак:
- овсянка с яблоком
- гречка с овощами
- Обед и ужин:
- курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи
- Перекусы: яблоки
За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира.
more…
Умничка,вот реклама:труд,а не коктельчики,да чаечки,респект,молодечик!
25 February 2016 at 18:21
Нравится1
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:07
community-post.html
14 comments
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:06
7 comments
для : но в наших небольших квартирках зато двери есть!)) их можно закрыть
25 February 2016 at 20:36
Нравитсяхорошего качества вытяжку.... и нет проблем . ... а мне нравится . я у себя тоже соединила , зато пространство радует
28 February 2016 at 20:07
Нравится
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:05
community-post.html
ВКУСНАЯ ВИТАМИННАЯ ПАСТА
Эта смесь - настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Академик Амосов (кардиохирург, академик) рекомендовал ее больным даже после операций, чтобы организм быстрее восстанавливался.
Паста поможет восполнить дефицит витаминов, а также зимой легче перенести простудные и вирусные заболевания.
Для приготовления витаминной пасты взять по 500 г ингредиентов:
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов,
меда,
1 лимон с кожурой.
Все ингредиенты перемолоть, добавить мед, разложить в банки и поставить в холодильник.
more…
Эта смесь - настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Академик Амосов (кардиохирург, академик) рекомендовал ее больным даже после операций, чтобы организм быстрее восстанавливался.
Паста поможет восполнить дефицит витаминов, а также зимой легче перенести простудные и вирусные заболевания.
Для приготовления витаминной пасты взять по 500 г ингредиентов:
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов,
меда,
1 лимон с кожурой.
Все ингредиенты перемолоть, добавить мед, разложить в банки и поставить в холодильник.
more…
9 comments
СОГЛАСНА! ВСЕ зависит от ДОЗЫ! ЛЮБОЕ ЛЕКАРСТВО при передозирове--ЯД!
26 February 2016 at 21:47
Нравитсякто захочет жить выпьет все ,для исцеления или продления жизни по каплям пьют и АСД и болиголов
27 February 2016 at 11:20
Нравится
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:02
community-post.html
СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.
more…
Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.
more…
3 comments
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 20:01
community-post.html
8 comments
Сложности не хочется. Но, к сожалению,они возникают.Если тот, кто рядом готов стать твоим плечом в этот момент,то с этим человеком вы многое можете сделать вместе,особенно,если ты тоже станешь... more
26 February 2016 at 21:01
Нравитсяs lubimym vse legko i vse poluchaetsia, esli eto deistvitelno tvoi chelovek
27 February 2016 at 8:58
Нравится
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 19:59
community-post.html
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 19:56
community-post.html
☕Чай способен на многое! Узнай, как влияют на организм разные виды этого напитка.
К чаю не стоит относиться легкомысленно! Это не только вкусный и ароматный напиток. В зависимости от компонентов, чай может действовать на твой организм по-разному. Поэтому всегда руководствуйся при выборе чая не только приятным запахом, цветом и вкусом: обращай внимание на действие состава чая. Учись правильно заваривать чай — слишком крепкий и концентрированный напиток может принести тебе вред, ведь во многих чаях, особенно травяных, содержатся природные вещества-стимуляторы, которые моментально меняют состо more…
К чаю не стоит относиться легкомысленно! Это не только вкусный и ароматный напиток. В зависимости от компонентов, чай может действовать на твой организм по-разному. Поэтому всегда руководствуйся при выборе чая не только приятным запахом, цветом и вкусом: обращай внимание на действие состава чая. Учись правильно заваривать чай — слишком крепкий и концентрированный напиток может принести тебе вред, ведь во многих чаях, особенно травяных, содержатся природные вещества-стимуляторы, которые моментально меняют состо more…
5 comments
Наши Предки испокон веков лечились отварами из трав и менералов. Водки не знали вообще. Не было ее тогда. Да и не пили алкоголь. Ибо кроме настойки из меда. Легкой. Никакого алкоголя не знали. Да и... more
26 April 2016 at 12:58
Нравится
Светлана Спиридонова
понравилось
25 February 2016 at 19:54
community-post.html
10 comments
Светлана Спиридонова
subscribed to 18 groups
25 February 2016 at 19:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Бриллиантовое кольцо
от
Олег
Возмищев
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Светлана Спиридонова in My World