Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анна Сухачева

was last seen 17 September at 16:35

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Сухачева subscribed to 5 groups

8 May 2016 at 20:34

community-join.html

Клуб идеальных жен

1 127 526 участников

Гид по путешествиям

1 843 932 участника

дизайн интерьеров

1 566 615 участников

View all

Анна Сухачева subscribed to 3 groups

13 April 2016 at 18:32

community-join.html

Электронные книги на ЛитРес

294 726 участников

Журнал «Домашний Очаг»

601 890 участников

Супер-мама

1 129 817 участников

Анна Сухачева понравилось

13 January 2016 at 19:22

Фигура мечты

11 January 2016 at 17:50

community-post.html

УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО 😍

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
more…