Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Скутина

was last seen 26 November at 13:19

Артемовский, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

39 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Скутина subscribed to the group

31 March 2018 at 9:32

community-join.html

""БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

21 331 участник

Светлана Скутина понравилось

31 March 2018 at 9:30

Похудение

30 March 2018 at 20:44

community-post.html

Как правильно качать пресс
Сохрани, чтобы не потерять 📌

Выполняйте одно за одним по 10 раз в 3 подхода👍🏻

🔺Подъем ног лежа

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 2

Зинаида Гомзякова

Это и вправду красиво ?

31 March 2018 at 7:36

Нравится

Яо Линь-Цзы Ляодунский

В спортзал тоже в таких доспехах ходит?

3 April 2018 at 20:47

Нравится

Светлана Скутина subscribed to the group

24 March 2018 at 5:43

community-join.html

Медицина, фармация. Лечебный туризм

14 523 участника

Светлана Скутина понравилось

24 March 2018 at 5:43

Медицина, фармация. Лечебный туризм

20 March 2018 at 18:02

community-post.html

Дамам в возрасте — вместо ботокса.

Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя — так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.
more…

Нравится285Нравится285 людям

Комментировать 13

13 comments

Татьяна Черняева

Значит в Германии нельзя, а у нас можно. Правильно, мы же русские, на нас все можно испытывать. Вернуть эту медсестру и сделать подопытным кроликом.

24 March 2018 at 11:19

Нравится2You and others like this1 человеку

просто Мария

кто пользовался.....и как в 60 на 20

24 March 2018 at 11:27

Нравится

Светлана Скутина subscribed to the group

19 February 2018 at 9:54

community-join.html

Похудение

1 409 592 участника

Светлана Скутина понравилось

18 February 2018 at 8:40

Будь в тренде

18 February 2018 at 8:34

community-post.html

20 лучших фильмов о моде!

Сохрани на стену чтобы не потерять!

1. Дьявол носит Prada (The Devil Wears Prada).
2. Завтрак у Тиффани (Breakfest At Tiffany"s).
3. Cекс в большом городе (Sex and the city).
4. Высокая мода (Pret-a-Porter).
5. Скафандр и бабочка (Le scaphandre et le papillon).
6. Подиум (Catwalk).
7. Сентябрьский номер (The September Issue).
8. Фотоувеличение (Blow-Up).
9. Забавная мордашка (Funny Face).
10. Секреты Лагерфельда (Lagerfeld Confidential).
11. Ив-Сен Лоран: Его жизнь и его время (Yves Saint Laurent: His Life and Times).
12. В плену у моды (Fashion). more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Светлана Скутина понравилось

8 February 2018 at 9:31

PSYCHOLOGY

7 February 2018 at 15:09

community-post.html

Лучшие фильмы для просмотра в одиночестве.

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится51Нравится51 человеку Комментировать 2

Виктория Великанова

Уже скучаю по тебе- понравился.

7 February 2018 at 17:59

Нравится

Виктория Великанова

И дорога перемен- тоже хороший фильм,но с плохим концом!

7 February 2018 at 17:59

Нравится

Светлана Скутина понравилось

30 April 2017 at 10:09

Секреты Успеха

29 April 2017 at 21:36

community-post.html

Это денежное дерево. Посадите его у себя на странице, пусть оно принесет вам богатство!

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 4

4 comments

ВАЛЮШКА ****

УГОВОРИЛИ! посажу! а может и в правду приживется!!!!!!!!!!

30 April 2017 at 17:00

Нравится1

Олег Таранцев

аминь

30 April 2017 at 18:44

Нравится

Светлана Скутина subscribed to the group

23 April 2017 at 10:59

community-join.html

"""ПЛАНЕТА СЧАСТЬЯ"

2 272 участника

Светлана Скутина понравилось

12 April 2017 at 14:15

Кушай и худей

12 April 2017 at 11:28

community-post.html

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 2

Зарема Виноградова

Занимайся! Если хочешь быть здоров!!!)))

13 April 2017 at 8:17

Нравится1

Денис Чернов

ПЛАНКА 4 МИН.

1 June 2017 at 19:29

Нравится

Светлана Скутина понравилось

9 April 2017 at 10:41

Кушай и худей

9 April 2017 at 9:15

community-post.html

Творожная запеканка без сахара, муки и манки!
На 100 гр - 85 ккал 🔸 белки - 9,1 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 8,56 🔸

Ингредиенты:
- творог - 250 г
- 2 яйца
- молоко -100 мл
- ванилин, корица по вкусу.
- 2 банана

Приготовление:
1. Отделить белки от желтков.
2. Взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса получается как густая сметана.
3. Отдельно взбить белки до пиков.
4. Этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу.
5. Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут. more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Светлана Скутина понравилось

6 April 2017 at 9:26

"""""МИР ЖЕНЩИНЫ

5 April 2017 at 18:18

community-post.html

33 урока философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее.

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. more…

Нравится793Нравится793 людям

Комментировать 17

17 comments

Адиша Айткулова

👍

25 April 2017 at 10:39

Нравится

Ольга Иванова

Стоит почитать,всё верно и хорошо бы обдумать то,что написано...

25 April 2017 at 10:42

Нравится

Светлана Скутина subscribed to the group

29 March 2017 at 9:34

community-join.html

PSYCHOLOGY

267 250 участников

Светлана Скутина понравилось

25 March 2017 at 9:20

Современная Девушка

24 March 2017 at 18:50

community-post.html

Пусть так будет у всех, кто поставит свой лайк!

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 3

3 comments

Алла ******

25 March 2017 at 19:41

Нравится

Виктор Новиков

У всех не получится! Ограбят!

9 June 2017 at 18:24

Нравится

Светлана Скутина понравилось

21 March 2017 at 11:23

Шпильки | Женский Журнал

21 March 2017 at 7:00

community-post.html

Иногда стоит совершить ошибку, хотя бы ради того, чтобы знать почему ее не следовало совершать.

Конфуций

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 1

Макон Маконович

)))))

23 March 2017 at 6:52

Нравится

Светлана Скутина понравилось

18 March 2017 at 9:12

ТВОЙ СТИЛЬ

18 March 2017 at 8:12

community-post.html

Хочется закрыть глаза, открыть - а перед тобой море

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Муся ......

Коля, увези меня на моЛе Мне не хватает морской соли

18 March 2017 at 10:07

Нравится

Светлана Скутина понравилось

18 March 2017 at 9:04

Здоровье

18 March 2017 at 8:04

community-post.html

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ

Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше...

Если хочешь быть здоров

Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, more…

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 1

лилия присяжная

Радуемся миру

18 March 2017 at 10:40

Нравится

Светлана Скутина понравилось

18 March 2017 at 8:55

Фигура мечты

15 March 2017 at 14:49

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

Забирай и делай!

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ
Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ more…

Нравится558Нравится558 людям

Комментировать 35

35 comments

Bulat Абдрашитов

Согласен, Лариса)))

19 March 2018 at 10:31

Нравится

виталий рыжкевич

а можно поприсусвовать на этих упражнениях для поднятия давления ато таблетки дорогие

19 March 2018 at 19:36

Нравится

Светлана Скутина понравилось

15 March 2017 at 9:29

Вязание

15 March 2017 at 7:17

community-post.html

ТОП И ЮБОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Яркий летний комплект для девочки вяжется спицами жаккардовым узором.

Размер: 98/104 и 110/116. Числа в скобках () относятся к размеру 110/116. Если указано только одно число, оно относится ко всем размерам.

Вам понадобится: пряжа Lana Grossa "Elastico", 96% хлопок, 4% полиэстер, по 50 г зеленого (цвет 84) и фиолетового (цвет 71) цветов, спицы № 4 (США), крючок № 2/3 (США).

Резинка: поочередно 1 лиц., 1 изн.

Основной узор: лиц. гладь (лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли, в круговых рядах вязать все петли лиц.).
more…