Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Конопленко
создал плейлист
13 May 2024 at 17:33
audio-playlist.html
6:56
[ - ][ md5 ][ М ][X]Baby Come OnDancefloor Warm Up, Fitness Beats Playlist, Electro House DJ, Ibiza Party 2016, Dance Music Rave, Dance Hits 2014 & Dance Hits 2015, Deep House Beats, Fresh EDM, Tropical House Music, Dance Beach Party 2015, Essential House 2015, Progressive House Sessions, Deep House Lounge, House Anthems, Dance Party Pump Up, All Night House Party, Haus Vacation, Beach Party Vibes, House Party, Extreme Dance Hits, EDM Dance Music, Greatest Dance Hits 2015, Dancefloor Club Hits, Summer 2016 Dance Warm Up, Pop Tracks, Deep House Essentials, UK House Essentials, Ibiza House Music, Sunshine Deep House Music, Deep & Soulful House Music, Ultimate Club Hits, Ultimate Summer Dance Club, Deep Electro House Grooves, Night Party Grooves, Summer Dance Party Hits, Dance Chart, Workout Trax Playlist, Workout 2015, 2015 Deep House, Massive Dancefloor Fillers, Acid House Classics, Summer Party Hits 2015, Brazil Beat, Tropical Deep House, Gym Workout, Yoga Beats, EDM 2015, This Is UK Dance, This Is EDM 2015, Dancefloor UK 2015, Just Matte, UK Deep House 2015, Vacation House, UK House Music, Underground House 2015, Massive Dance Hits, Essential Dance 2015, House Music, Hot Summer Dance Party Beach, Friday Night Dance Party, EDM House Hits, Perfect Deep House, House Music 2015, Summer House Classics, Club Music 2015, Dancefloor Hits 2015, Summer Dance Hits 2015, Running 2015, Ibiza House Lounge, Perfect Tropical House, UK House Hits, Essential Club 2015, 2015 Dance Music, Muscle Gym, Dance Music 2016, Party Starters 2016, Fresh Dance Hits, Big House Anthems, Dance Party Weekend, Beach House Club Music, Dance Hits, Hit the Dancefloor, Body Fitness, Ultra Dancefloor Hits, UK Dance Chart, Tropical House, Pump Up Hits, This Is House 2015, Ibiza Dance Party, Dance Music, Hits Workout, Ibiza Deep House Lounge, Ultimate Dance Hits, Dance Rave, Dancefloor Hits, Fitness Hits, The Exercise Albums, Deep House Raveuploaded: - id2137771322
00:00
Сергей Конопленко
понравилось
22 October 2018 at 15:11
community-post.html
Сергей Конопленко
понравилось
2 February 2018 at 21:16
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не more…
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не more…
Сергей Конопленко
понравилось
6 January 2018 at 13:25
Сергей Конопленко
понравилось
25 December 2017 at 3:23
Сергей Конопленко
понравилось
8 December 2017 at 14:26
... Играй в автоматы на бонусные балы (50 бесплатных прокрутов) и выводи на эфериум кошелек
8 December 2017 at 15:47
Нравится
Сергей Конопленко
понравилось
9 October 2017 at 5:42
Сергей Конопленко
понравилось
11 June 2017 at 19:59
community-post.html
Невероятный трюк от Дэвида Бэкхема
1:0933 211Невероятный трюк от Дэвида БэкхемаSave to my page
55 comments
Сергей Конопленко
понравилось
11 June 2017 at 19:58
Сергей Конопленко
понравилось
11 June 2017 at 13:33
Сергей Конопленко
subscribed to the group
11 June 2017 at 13:33
community-join.html
Сергей Конопленко
понравилось
8 July 2016 at 7:41
community-post.html
6 comments
Сергей Конопленко
понравилось
2 February 2016 at 9:46
Сергей Конопленко
installed a game
23 September 2015 at 8:35
app-install.html
Кодекс Пирата
Играть
Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!
1 284 893
Сергей Конопленко
прокомментировал
18 April 2015 at 21:15
5
community-post.html
17 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
06:56
[ - ][ md5 ][ М ][X]Baby Come OnDancefloor Warm Up, Fitness Beats Playlist, Electro House DJ, Ibiza Party 2016, Dance Music Rave, Dance Hits 2014 & Dance Hits 2015, Deep House Beats, Fresh EDM, Tropical House Music, Dance Beach Party 2015, Essential House 2015, Progressive House Sessions, Deep House Lounge, House Anthems, Dance Party Pump Up, All Night House Party, Haus Vacation, Beach Party Vibes, House Party, Extreme Dance Hits, EDM Dance Music, Greatest Dance Hits 2015, Dancefloor Club Hits, Summer 2016 Dance Warm Up, Pop Tracks, Deep House Essentials, UK House Essentials, Ibiza House Music, Sunshine Deep House Music, Deep & Soulful House Music, Ultimate Club Hits, Ultimate Summer Dance Club, Deep Electro House Grooves, Night Party Grooves, Summer Dance Party Hits, Dance Chart, Workout Trax Playlist, Workout 2015, 2015 Deep House, Massive Dancefloor Fillers, Acid House Classics, Summer Party Hits 2015, Brazil Beat, Tropical Deep House, Gym Workout, Yoga Beats, EDM 2015, This Is UK Dance, This Is EDM 2015, Dancefloor UK 2015, Just Matte, UK Deep House 2015, Vacation House, UK House Music, Underground House 2015, Massive Dance Hits, Essential Dance 2015, House Music, Hot Summer Dance Party Beach, Friday Night Dance Party, EDM House Hits, Perfect Deep House, House Music 2015, Summer House Classics, Club Music 2015, Dancefloor Hits 2015, Summer Dance Hits 2015, Running 2015, Ibiza House Lounge, Perfect Tropical House, UK House Hits, Essential Club 2015, 2015 Dance Music, Muscle Gym, Dance Music 2016, Party Starters 2016, Fresh Dance Hits, Big House Anthems, Dance Party Weekend, Beach House Club Music, Dance Hits, Hit the Dancefloor, Body Fitness, Ultra Dancefloor Hits, UK Dance Chart, Tropical House, Pump Up Hits, This Is House 2015, Ibiza Dance Party, Dance Music, Hits Workout, Ibiza Deep House Lounge, Ultimate Dance Hits, Dance Rave, Dancefloor Hits, Fitness Hits, The Exercise Albums, Deep House Rave: - id2137771322
00:00
Other people named Сергей Конопленко in My World
