Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:49
10 comments
Ирина голос
полная нелепость ...
12 April 2016 at 21:27
Нравитсяирина гутсы
НЕ ЛЮБЛЮ НОГТИ =ЛОПАТОЙ=
13 April 2016 at 22:23
Нравится
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:48
community-post.html
Самая популярная система питания
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Показать полностью…
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. more…
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Показать полностью…
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. more…
4 comments
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:48
15 comments
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:46
community-post.html
ТОП-7 рецептов классных пирожных и тортов на скорую руку! Пальчики оближешь!
🍯☕🍭🍩🍬🍹🍦🍡🍰🍯☕🍭🍩🍬🍹🍦🍰
1. Десерт "Шоколадные пальчики"
2. Творожный холодный торт
3. Кокосовые шарики
4. "Муравейник" — рецепт оригинального торта
5. Творожные "Солнышки"
6. Шоколадный медовик "Дамский каприз"
7. Пирожные "Баунти"
📌Десерт "Шоколадные пальчики"
Ингредиенты:
Сахар — 2 стакана
Сухое молоко — 1 стакан
Сливочное масло — 60 г
Ванилин — 1 ч. л.
Шоколад — для глазури
Приготовление:
1. Растворите сахар на медленном огне. more…
🍯☕🍭🍩🍬🍹🍦🍡🍰🍯☕🍭🍩🍬🍹🍦🍰
1. Десерт "Шоколадные пальчики"
2. Творожный холодный торт
3. Кокосовые шарики
4. "Муравейник" — рецепт оригинального торта
5. Творожные "Солнышки"
6. Шоколадный медовик "Дамский каприз"
7. Пирожные "Баунти"
📌Десерт "Шоколадные пальчики"
Ингредиенты:
Сахар — 2 стакана
Сухое молоко — 1 стакан
Сливочное масло — 60 г
Ванилин — 1 ч. л.
Шоколад — для глазури
Приготовление:
1. Растворите сахар на медленном огне. more…
View all
12 comments
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:46
7 comments
Тамара Сокол
понравилось
12 April 2016 at 16:46
community-post.html
ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Подавляющее число спортсменов пренебрегают растяжками после тренировки. Растяжка сильно расслабляет мышцы, поэтому ее нельзя делать ни до, ни во время тренировок. Растяжку надо делать только после тренировок. Но спортсмены уже устают под конец тренировки и поэтому, просто игнорируют необходимость растянуть мышцы, которые ударно поработали.
И очень зря. Во-первых, растяжка мышц позволяет на 10% увеличить ваш результат. Это очень много. Представьте себе, выходят на помост два парня, они одинаково тренируются, но один делает растяжку грудных мышц по more…
Подавляющее число спортсменов пренебрегают растяжками после тренировки. Растяжка сильно расслабляет мышцы, поэтому ее нельзя делать ни до, ни во время тренировок. Растяжку надо делать только после тренировок. Но спортсмены уже устают под конец тренировки и поэтому, просто игнорируют необходимость растянуть мышцы, которые ударно поработали.
И очень зря. Во-первых, растяжка мышц позволяет на 10% увеличить ваш результат. Это очень много. Представьте себе, выходят на помост два парня, они одинаково тренируются, но один делает растяжку грудных мышц по more…
Тамара Сокол
понравилось
22 September 2015 at 21:42
5 comments
Тамара Сокол
понравилось
22 September 2015 at 21:37
Тамара Сокол
subscribed to 11 groups
22 September 2015 at 18:00
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
